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王心凌穿膝皮靴跳鋼管舞視頻

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王心凌穿膝皮靴跳鋼管舞視頻

  鋼管舞劇的想法從誕生到搬上舞臺(tái),歷時(shí)兩年,隨著國內(nèi)競技鋼管舞的逐漸走向成熟,國內(nèi)優(yōu)秀舞者不斷誕生。即使是甜美歌星王心凌也是鋼管舞的愛好者,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了王心凌穿膝皮靴跳鋼管舞視頻,一起來看看吧。

  王心凌穿膝皮靴跳鋼管舞視頻

  學(xué)跳鋼管舞基本單手動(dòng)作

  包括:單手單腿勾轉(zhuǎn)、單手曲腿正轉(zhuǎn)、單手反轉(zhuǎn)、單手后翻轉(zhuǎn)。

  1、單手單腿勾轉(zhuǎn):只手抓著鋼管,身體離管順著正標(biāo)的目的走兩三圈,借助轉(zhuǎn)的慣性,一只腳膝蓋內(nèi)側(cè)反撲著或正勾著管子轉(zhuǎn),這時(shí)另一只腿往后微彎,腰部挺直身體微彎順勢而轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)的動(dòng)作一般在兩到三圈。

  2、單手曲腿正轉(zhuǎn):只手抓著鋼管,身體離管順著正標(biāo)的目的走圈,借助轉(zhuǎn)的慣性,一只腿的膝蓋內(nèi)側(cè)勾著管子下部,另一只腿的膝蓋馬上挨到管上繼續(xù)轉(zhuǎn),另一只腿也可以離管挺直順勢而轉(zhuǎn)。

  3、單手反轉(zhuǎn):只手拿管,順著正標(biāo)的目的走圈,借助轉(zhuǎn)的慣性和腰部的力量把自己整個(gè)身體向前拋送出去,身體拋得越遠(yuǎn)越高越好,身體回來時(shí)萬萬不能碰著鋼管,而是和鋼管連結(jié)距離向著一個(gè)標(biāo)的目的動(dòng)彈,轉(zhuǎn)的時(shí)辰全身放松背朝管,雙腿落地時(shí)手反拿著管子,雙腿微開跪在地上。

  4、單手后翻轉(zhuǎn):右手抓管,順著正標(biāo)的目的走圈,左腿先向前劃起,雙手拿管,左腿落地時(shí)反身劃起右腿,以左腿為重心,這時(shí)腰部挺直右腿微彎向后纏管而轉(zhuǎn),整個(gè)身體順著反身轉(zhuǎn)的慣性往后繞管而轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)的時(shí)辰松開左手,背朝管,左腳挨管,右腿離管,身體彎出,與鋼管連結(jié)距離,雙腿落地時(shí)微開跪在地上。

  鋼管舞的基本跳法

  站姿

  身體站在鋼管的左側(cè)右手抓高,抬頭挺胸(身體與鋼管距離20CM,平行與管)。

  走管

  5步為一圈,可隨意走,手臂始終伸直,要有一種拉的感覺,第一步走右腳。腳離開地面要時(shí)刻保持繃腳背的狀態(tài)。

  下法

  右腳點(diǎn)地,左腿向前踢直,向后,鋼管舞點(diǎn)地,右腳收回。

  左勾腳轉(zhuǎn)

  第四步左腳向右45度抬起,右腳用力蹬起左腳踝順勢勾桿,右腿向后打直,身體向左傾斜,順時(shí)針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

  下法:左腳腳尖點(diǎn)地,右腿向后甩起右手同時(shí)抓高轉(zhuǎn)地旋轉(zhuǎn)360度。右腿向后退一步,右腳合攏。

  頂膝轉(zhuǎn)

  第四步左腳向右45度抬起,右腳用力蹬起左腳踝順勢勾桿,繃腳背腳在桿左側(cè)。右腿小腿脛骨內(nèi)側(cè)貼桿右側(cè),依次頂胯,胸,仰頭,順時(shí)針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

  下法

  與左勾腳一樣。

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