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國際鋼管舞大賽比賽視頻

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國際鋼管舞大賽比賽視頻

  如果一個(gè)女人想好好寵一寵自己,要常常從寵自己的身體開始,讓鋼管舞帶給女人最性感的溫柔。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集國際鋼管舞大賽比賽視頻,一起來看看吧。

  國際鋼管舞大賽比賽視頻

  跳鋼管舞基本單手動作

  1、單手單腿勾轉(zhuǎn)

  只手抓著鋼管,身體離管順著正標(biāo)的目的走兩三圈,借助轉(zhuǎn)的慣性,一只腳膝蓋內(nèi)側(cè)反撲著或正勾著管子轉(zhuǎn),這時(shí)另一只腿往后微彎,腰部挺直身體微彎順勢而轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)的動作一般在兩到三圈。

  2、單手曲腿正轉(zhuǎn)

  只手抓著鋼管,身體離管順著正標(biāo)的目的走圈,借助轉(zhuǎn)的慣性,一只腿的膝蓋內(nèi)側(cè)勾著管子下部,另一只腿的膝蓋馬上挨到管上繼續(xù)轉(zhuǎn),另一只腿也可以離管挺直順勢而轉(zhuǎn)。

  3、單手反轉(zhuǎn)

  只手拿管,順著正標(biāo)的目的走圈,借助轉(zhuǎn)的慣性和腰部的力量把自己整個(gè)身體向前拋送出去,身體拋得越遠(yuǎn)越高越好,身體回來時(shí)萬萬不能碰著鋼管,而是和鋼管連結(jié)距離向著一個(gè)標(biāo)的目的動彈,轉(zhuǎn)的時(shí)辰全身放松背朝管,雙腿落地時(shí)手反拿著管子,雙腿微開跪在地上。

  4、單手后翻轉(zhuǎn)

  右手抓管,順著正標(biāo)的目的走圈,左腿先向前劃起,雙手拿管,左腿落地時(shí)反身劃起右腿,以左腿為重心,這時(shí)腰部挺直右腿微彎向后纏管而轉(zhuǎn),整個(gè)身體順著反身轉(zhuǎn)的慣性往后繞管而轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)的時(shí)辰松開左手,背朝管,左腳挨管,右腿離管,身體彎出,與鋼管連結(jié)距離,雙腿落地時(shí)微開跪在地上。

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