特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)舞蹈 > 交誼舞 > 如何跳好摩登舞

如何跳好摩登舞

時(shí)間: 靖婷695 分享

如何跳好摩登舞

  摩登舞有自身的舞蹈特點(diǎn)。服飾上,男士身穿紳士的燕尾服西裝,女士身著優(yōu)美的束腰長(zhǎng)裙、頭梳宴會(huì)式發(fā)型。舞蹈風(fēng)格上,不同于拉丁舞的激情活躍,摩登舞相對(duì)來得穩(wěn)重大氣。這些都讓摩登舞顯得尤為高貴典雅。然而,想跳好它卻是非常有難度的,尤其是對(duì)于初學(xué)摩登舞的青少年來說。下面學(xué)習(xí)啦小編來告訴你如何跳好摩登舞吧。

  跳好摩登舞技巧1.注意腳踝、膝蓋、腿部的力量訓(xùn)練。

  摩登舞移動(dòng)的步伐大,重心降得低,再加上摩登舞升降的變化,很多舞步涉及到立在腳尖上的動(dòng)作,因此,初學(xué)的孩子們要注意腳踝、膝蓋、腿部的力量練習(xí)。這是初學(xué)者一定要堅(jiān)持的基礎(chǔ)訓(xùn)練。有些孩子腳尖立不起來,這就是腳踝力量不夠的原因。摩登舞一涉及到升降動(dòng)作就要求他們用膝蓋跟腳踝同時(shí)用力,而有些即使是年紀(jì)稍大一點(diǎn)的孩子,他們的膝蓋也大多沒有力量,腳基本上不能支撐自己的身體,在這種情況下,想要保持上身垂直的狀態(tài)就更難。

  對(duì)于初學(xué)者,老師可以以 waltz 的基本步為摩登舞入門練習(xí)的舞步。它會(huì)涉及到移動(dòng)、降下去、升起來等各個(gè)內(nèi)容。當(dāng)這些簡(jiǎn)單的舞步動(dòng)作一直重復(fù)做的時(shí)候,孩子們的腿部就會(huì)慢慢有力量,包括膝蓋的力量、腳踝的力量,隨之再慢慢增強(qiáng)。當(dāng)他們的基本步訓(xùn)練到一定程度時(shí),再試著教一些簡(jiǎn)單的小套路。

  跳好摩登舞技巧2.理清腳尖、腳掌、腳跟的關(guān)系。

  摩登舞涉及到膝蓋、腳踝力量的上升、下降,在基本步的整個(gè)移動(dòng)過程中還涉及到腳尖、腳掌、腳跟三者之間的關(guān)系。摩登舞的出腳跟拉丁舞的出腳是不一樣的,最初訓(xùn)練的孩子們不會(huì)做得那么理想,他們會(huì)一個(gè)大腳步跟上去,或者整個(gè)腳磨著地板走,做起來并不是很規(guī)范。老師在教授他們的時(shí)候一定要不停地強(qiáng)調(diào),雖然很無味,但是要很負(fù)責(zé)任,否則一旦養(yǎng)成習(xí)慣,要改就是一件很麻煩的事情。

  腳尖、腳掌、腳跟的關(guān)系在摩登舞中是很明確的。但是三者的關(guān)系在前進(jìn)和后退中運(yùn)用得卻不一樣。前進(jìn)時(shí),首先是腳尖,然后是腳掌,再過渡到整腳,最后腳跟去接推動(dòng)的力量,把重心移到前面。后退則剛好相反,同時(shí)腳踝要隨著腳下的移動(dòng)不停滾動(dòng),接受身體的力量。

  跳好摩登舞技巧3.學(xué)會(huì)身體重心的移動(dòng)。

  不僅是對(duì)于初學(xué)者,身體重心的移動(dòng)是所有的舞者包括選手都難以解決的一個(gè)問題。這個(gè)問題可以說是舞者一生中最大的難題。只要你能夠把重心很平穩(wěn)迅速地移到自己的主力腿上,你就是高級(jí)選手了。一般人兩只腳才能支撐自己站穩(wěn),而剛接觸摩登舞的初學(xué)者一只腳還不能支撐自己站穩(wěn),因此他們想要把握好重心的移動(dòng)是很難做到的。

  重心在右腳,想要移到左腳,身體重心就要跟得越快越好,否則就意味著你無法在協(xié)調(diào)的過程中跳得那么自如,會(huì)影響到舞蹈的質(zhì)量。初學(xué)者的孩子首先要做到的就是能夠用一只腳處理重心,把自己的身體很平穩(wěn)地放到一只腳上,不管是升起來還是降下去,都不會(huì)影響到平穩(wěn)度。做到這一點(diǎn),就能夠說明身體重心已經(jīng)跟到。如果你的另外一只腳還在幫著忙,就意味著你的身體重心還在中間。

  跳好摩登舞技巧4.學(xué)會(huì)保持架型。

  框架基本上是一個(gè)很枯燥的訓(xùn)練,一開始孩子們站在那里可能沒有問題,但是身體真正地隨著重心開始移動(dòng)之后,他的架型就會(huì)改變。因?yàn)樵谶@個(gè)過程中還涉及到平衡,一旦在移動(dòng)過程中要保持平衡,他就很難保持住架型。尤其是孩子們還沒有那么大的力量去維持,身體的各個(gè)部位就會(huì)不經(jīng)意地去幫忙,最終導(dǎo)致他們要么聳著肩,要么吊著手,要么歪著身體,什么形象都有。

  初學(xué)摩登舞的孩子們基本上還沒有能力把架型撐起來。由此,在他們能夠降下去、升起來,身體能夠保持相對(duì)垂直,腳下也有一定力量之后,老師們強(qiáng)調(diào)架型才會(huì)有效果。剛開始可以是十幾秒,接著時(shí)間就可以慢慢增加,一分鐘,甚至幾分鐘,隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的加大,效果才會(huì)越來越好。

  跳好摩登舞技巧5.加強(qiáng)頭部的動(dòng)作練習(xí)。

  相對(duì)于別的舞蹈來說,摩登舞的頭部動(dòng)作變化較少。除了有些造型涉及到頭部轉(zhuǎn)動(dòng),舞者基本上只是保持一個(gè)姿態(tài)。男生保持一個(gè)姿態(tài)就更多,轉(zhuǎn)動(dòng)得極少,女生轉(zhuǎn)動(dòng)得稍多一些。對(duì)于初學(xué)者來說,頭部要固定在一個(gè)位置而不死板、有感覺非常不容易。

  很多孩子在練習(xí)過程中頭部會(huì)顯得呆呆的,沒有感覺。而孩子們年紀(jì)太小,跟他們講太多的道理會(huì)難以理解,也難以做到。至少八九歲以上的孩子才有能力慢慢理解頭部的那種臭美。所以這個(gè)時(shí)期只能更多地要求他們?nèi)ツ7?,隨著訓(xùn)練時(shí)間的慢慢積累,頭部動(dòng)作的練習(xí)才會(huì)慢慢有效果。

598219