學(xué)跳交誼舞入門
學(xué)跳交誼舞入門
交誼舞慢三步基本步其實(shí)很簡單,所有的花樣都是從基本步中演變而來,掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花樣。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于學(xué)跳交誼舞入門的資料,供你參考。
學(xué)跳交誼舞入門一:交誼舞慢三步介紹
在舞會(huì)中, 慢三是最基本的舞種之一,是其它舞種的基礎(chǔ)。這是因?yàn)樵谄渌璺N所要用到的技巧,在慢三中都有應(yīng)用。
慢三是屬于三步。三步,顧名思義,就是每一小節(jié)有三拍。它的重音在第一拍, 后兩拍是弱音,節(jié)奏是" 強(qiáng)、弱、弱"。
通常在交誼舞中男士請(qǐng)了女伴之后, 擺好舞姿, 男舞伴前進(jìn)左腳,女舞伴后退右腳,那么在慢三中, 對(duì)于男士, 第一小節(jié)的重音在左腳,第二小節(jié)的重音就換到了右腳,以后都是重音在左右腳輪換。對(duì)于女舞伴亦是一樣, 第一小節(jié)的重音在右腳,第二小節(jié)的重音就換到了左腳,接著輪換。 這是與慢四非常明顯的不同。
慢三最簡單的舞步是直步,初學(xué)者往往以為是跳舞, 就不知道腳該往哪兒放了。其實(shí)和走路差不多,只不過是加上了對(duì)音樂的理解。對(duì)于慢三,我們說第一拍即重拍步子要大一些,二三拍為弱拍, 步子作為調(diào)整。 男士出腳應(yīng)直著往前伸,有的初學(xué)者怕踩著女伴的腳, 腳步往旁邊走,即不符合慢三的跳法,又顯得不好看。其實(shí)只要男女雙方和著音樂的節(jié)奏,根據(jù)角色前進(jìn)或后退, 是不會(huì)踩著對(duì)方的腳的。
交誼舞慢三步基本步其實(shí)很簡單,所有的花樣都是從基本步中演變而來,掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花樣。當(dāng)然這些都是紙上談兵,大家還是要多與"舞"林高手們切磋,這樣才能提高舞技。
學(xué)跳交誼舞入門二:交誼舞慢三步動(dòng)作要領(lǐng)
1、一定不要先走,而是要“未走先蹲”。那些人們踉踉蹌蹌的,就是他想先走,邊走邊蹲所致。結(jié)果,蹲不下去,也走不好。
2、右腿一蹲下去的時(shí)候,要走的那只左腳不要走到身前,而要留在身后拉住,如同有猴皮筋拉著一樣,不讓它往前走。也就是說,一的時(shí)候,一定是一個(gè)蹲下去屈膝的一個(gè)弓步。這叫“弓步深蹲”。
3、蹲下去,人們都誤以為自己把自己砸下去,重力墜落下去,不是這樣的,一定要主動(dòng)蹲。主動(dòng)蹲的辦法是膝蓋活,你主動(dòng)地讓膝蓋彎曲就下去了,下的大,起的才高,起伏才有。此時(shí)要注意,前后腿要協(xié)調(diào),不要下去程度不同,不配套,就變?nèi)匙恿恕?dòng)作蹲起是連貫的,但是你要心里清楚都擺好型。微觀上有,宏觀上沒有。這叫“屈膝下蹲”。
4、下蹲一定要急,要快,具體看頂心,對(duì)鏡子看,頭頂心刷地一下子就下去了,那就好。不然就是不好。這叫“急降頂心”。
5、二隨著蹲的右腿慢慢站起,身體就拉動(dòng)左腳出去了,完全站起,完全出去,這樣就有拉力和摩擦力了。這叫“先蹲后起,急蹲慢起”。
6、三的時(shí)候,一定要注目,把架子擺出來。檢驗(yàn)有架子的極端辦法,男士叼煙卷,女士拿火機(jī),三的時(shí)候擺架子,能把煙點(diǎn)著。這叫“一蹲二起三擺架”。
學(xué)跳交誼舞入門三:交誼舞的重要基本功教學(xué)—舞蹈運(yùn)動(dòng)步伐
運(yùn)動(dòng)步伐,是交誼舞的學(xué)習(xí)關(guān)鍵,不一樣的舞種,對(duì)運(yùn)動(dòng)步伐都有不一樣的特殊要求:
第一,雙腳平行、直進(jìn)直遲。腳尖必須指向身體的正前方,絕對(duì)不要指向身體的旁側(cè)。即使在驕位上同步前進(jìn),也必須遵循這一基本的方法和原則。
第二,依序落地,進(jìn)退有別。向前運(yùn)步時(shí),第一只腳要先落腳跟,然后依序放下腳心腳掌腳趾;第二只腳則要先抬起腳跟,經(jīng)腳掌和腳趾推地移動(dòng)。向后運(yùn)步則正相反,第一只腳先落腳尖,然后依序放下腳趾腳掌腳跟;第二只腳需先抬起腳尖,然后用腳跟推地移動(dòng)。
第三,腳到重心到。上身必須永遠(yuǎn)保持在重心腳的垂直線上運(yùn)動(dòng),決不能出現(xiàn)“試探狀出腳”的“重心遲誤”狀態(tài)。
初學(xué)入門者,在未進(jìn)入舞種學(xué)習(xí)前,最好運(yùn)用已經(jīng)學(xué)到的標(biāo)腦握持及其四種體位關(guān)系,按上述三個(gè)要點(diǎn),進(jìn)行不同體位的八種方向的運(yùn)步練習(xí)。在練習(xí)中,人們肯定會(huì)實(shí)際地感受到:雙腳不平行,就很容易被對(duì)方踩住腳;不依腳跟、腳尖的程序運(yùn)步,就很難做到“腳到重心到”;而腳到重心不到,則難免出現(xiàn)“撅臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推拉磕碰現(xiàn)象、使標(biāo)準(zhǔn)握持的規(guī)范很難保持。可見,運(yùn)步方法的正確與否,是至關(guān)重要的。