交誼舞慢三步基本知識
交誼舞慢三步基本知識
對于慢三, 我們說第一拍即重拍步子要大一些,二三拍為弱拍,步子作為調(diào)整。下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于初學跳交誼舞慢三步的資料,供你參考。
交誼舞慢三步基本姿勢:
一、頭:朝著舞程線方向或目視舞伴正直,堅挺
二、肩:橫平豎直,與頭頸一致,男伴以肩示意來帶動女伴可保兩人姿態(tài)穩(wěn)定,男伴較省力
三、胸:兩人相距一拳,太遠則旋轉(zhuǎn)時易分離,太近則姿態(tài)走樣
四、背:不能駝背
五、手:松緊適度,手掌不能按實,著力多以指根始,指、掌緣輔,在必要時方可作示意
六、肘:自然下垂,不夾不張,熟練后做點夸張動作也是可以的
七、腰:在做大動作時注意使用腰的力量
八、腹:兩人腹部似貼非貼,接連轉(zhuǎn)圈時可不偏中軸,穩(wěn)定,轉(zhuǎn)速高
九、胯:不能左右搖擺,上下跳動。特殊舞步例外,隨節(jié)奏平穩(wěn)地將重力在兩腳間移動
十、膝:步幅大時為保證移動平穩(wěn),有時要曲膝調(diào)整,但不能騰跳
十一、跗:掌握舞步起伏的關(guān)鍵,與膝配合,完成身姿低、高、再高(立腳掌)的變換
十二、趾:抓地要緊,觸覺要靈敏,應當立腳掌時還能掌握方向 。
初學者如何學跳交誼舞慢三步:
慢三最簡單的舞步是直步,初學者往往以為是跳舞,就不知道腳該往哪兒放了, 其實和走路差不多,只不過是加上了對音樂的理解。
對于慢三, 我們說第一拍即重拍步子要大一些,二三拍為弱拍,步子作為調(diào)整。男士出腳應直著往前伸, 有的初學者怕踩著女伴的腳,腳步往旁邊走, 即不符和慢三的跳法,又顯得不好看。其實只要男女雙方和著音樂的節(jié)奏,同時前進或后退,是不會踩著對方的腳的。
慢三中的內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)也是基本步之一, 男女舞男舞伴先出的是左腳,女舞伴先退右腳。 首先女舞伴側(cè)退右腳,男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間,這時, 男舞伴以左腳為軸, 女舞伴以右腳為軸,旋轉(zhuǎn)180度后, 男舞伴后退右腳,女舞伴前進左腳,這是第二拍了。
最后一拍,男舞伴后退左腳,并在右腳左側(cè),女舞伴前進右腳,并在左腳右側(cè),兩人的舞姿成閉位。注意, 旋轉(zhuǎn)了180度后,為了保持舞程線的方向, 男舞伴在以后的跳法中應后退,若想還原, 再旋轉(zhuǎn)180度即可。這時男舞伴應后退右腳,女舞伴前進左腳....同前面一樣,基本步其實很簡單,所有的花樣都是從基本步中演變而來,掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花樣。當然這些都是紙上談兵,大家還要多與"舞"林高手們切磋,交流經(jīng)驗。