交誼舞慢四步基本步
慢四步的特點是男士總是左腳開始起舞,在一小節(jié)當(dāng)中,它通常跳四步。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞慢四步基本步的資料,供你參考。
交誼舞慢四步基本步一、基本姿勢
男子的左手應(yīng)輕握女子的右手,右手輕靠女方的腰部左側(cè)正中,不能超過中部。 女方的左手應(yīng)輕搭在男士的右肩上,右手輕輕地放在男子的左手掌上。 雙方的臉部不可以貼在一起,不應(yīng)把頭擱在對方的肩上,身體也不
應(yīng)靠得太緊。 雙方在共舞時應(yīng)神態(tài)自然,輕松自如,雙方通過協(xié)調(diào)一臻的配合達到舞姿美與音樂美的和諧統(tǒng)一。
交誼舞慢四步基本步二、基本舞步
慢四步特點:男士總是左腳開始起舞,在一小節(jié)當(dāng)中,它通常跳四步。基本節(jié)奏為慢、慢、快、快,為4/4拍。在慢四步中我們要練習(xí)幾個基本舞步。
1.長步前進(慢慢快快共4拍)
舞步要領(lǐng):男士第一步左腳向前,從腳跟到腳掌是漫步;右腳向前,同樣的是腳跟到腳掌漫步;快步是左腳的腳掌快,右腳的腳掌快,雙腳放平。 女士第一步右腳后退,左腳后退,右腳繼續(xù)后退,并步。
2.長步后退(慢慢快快共4拍)
舞步要領(lǐng):男士第一步由左腳開始起舞,左腳后退慢;右腳后退慢;左腳繼續(xù)后退;右腳并向左腳快快。在這一節(jié)當(dāng)中,身體沒有轉(zhuǎn)度。 女士第一步右腳向前,右腳跟到腳掌;左腳跟到腳掌;右腳掌;左腳掌。
3.前進旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要領(lǐng):男士第一步左腳向前慢;右腳向前慢;左腳經(jīng)過右腳向旁快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳后退慢;左腳后退慢;右腳經(jīng)過左向旁快;左腳并向右腳快。
4.后退旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要領(lǐng):男士第一步左腳后退慢;右腳后退慢;左腳踏旁邊快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳向前慢;左腳向前慢;右腳踏向旁快;左腳并向右腳快。
5.前進左轉(zhuǎn)步(慢慢快快共4拍)
舞步要領(lǐng):男士第一步左腳向前慢,身體開始向左轉(zhuǎn)動慢;身體繼續(xù)轉(zhuǎn)動,右腳向前慢;左腳向前快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳弧線后退慢;左腳繼續(xù)弧線后退慢;右腳向后快;左腳并向右腳快。
6.后退左轉(zhuǎn)步(慢慢快快共4拍)
舞步要領(lǐng):男士第一步左腳直線后退慢;右腳弧線地踏旁邊,身體向左轉(zhuǎn)動慢;左腳踏旁邊;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳向前慢;身體向左轉(zhuǎn),左腳弧線向前慢;右腳向旁邊快;左腳并向右腳快。
7.前進右轉(zhuǎn)步(慢慢快快共4拍)
舞步要領(lǐng):男士第一步左腳向前慢;身體向右轉(zhuǎn),右腳弧線地向前慢;左腳踏旁邊快,右腳并向左腳快。 女士第一步右腳直線后退慢;身體向右轉(zhuǎn),左腳弧線后退慢;右腳向旁邊快;左腳并向右腳快。
8.后退右轉(zhuǎn)步(慢慢快快共4拍)
舞步要領(lǐng):男士第一步左腳弧線后退慢;右腳踏旁邊慢;左腳經(jīng)過右腳向前快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳弧線向前慢;重心移至右腳上,左腳向旁慢;右腳收起向后快;左腳并向右腳快。