交誼舞理論知識

　　國際標準舞分摩登舞和拉丁舞兩大體系(摩登舞：起源于歐洲，拉丁舞：起源于拉丁美洲)。 下面是學習啦小編整理的一些關于的資料，供你參考。

　　交誼舞理論知識一、交誼舞是舶來舞，它起源與歐洲。后在全世界發(fā)展為國際標準舞，國際標準舞于1991年至1994年在我國為起步階段，1994年~2000年為發(fā)展階段，2000年以后我國先后在北京、上海等地先后組織了少年、青年、老年等不同形式的國際標準舞大賽?，F(xiàn)在在群眾普及的叫做一般交誼舞。

　　交誼舞理論知識二、國際標準舞分摩登舞和拉丁舞兩大體系(摩登舞：起源于歐洲，拉丁舞：起源于拉丁美洲)。 A摩登舞包括：華爾茲、探戈、快步、弧步、維也納華爾茲五種舞。B拉丁舞包括：倫巴、桑巴、牛仔、斗牛、咔咔，五種舞。

　　以上是我們在電視轉播中常見到的。

　　交誼舞理論知識三、下面我們介紹的現(xiàn)在群眾中普及的一般交誼舞，它包括七種舞：慢四步(布魯斯)，快四步(?？怂?，慢三，快三步(轉三、跑三)，探戈，倫巴，吉特巴(吉樂)。過去還有一種叫跑四(達沃斯)。

　　交誼舞理論知識四、一般交誼舞的基礎知識

　　A、交誼舞的音樂：

　　2/4拍慢4/4拍 多用于慢四步。

　　4/4拍還有中四、快四，中四多用于倫巴和探戈(節(jié)奏更深一點的中四)

　　快四 多用于蹦四或吉特巴。

　　3/4拍分慢3/4和快3/4，慢3/4多用于慢三步，快3/4多用于 轉三或跑三。

　　B、交誼舞的起式、站立。

　　雙方站立時要挺胸，收腹，上體保持端莊大方，動作多體現(xiàn)在腰，胯，腿上。

　　站立與搭手位置：

　　起式時雙方應接近半錯位，女右腿，男左腿膝微曲，提踵，胸以上位置分開，女要稍挺胸，女方頭轉向左上方，女右臂與男左臂由水平層位外展搭手即可，女左手放在男右臂肩大肌處，男右手扶在女左背肩胛骨下部即可，以上是慢四慢三雙方搭手位。

　　倫巴搭手位：女右手與男左手相握雙方小臂平屈于雙方胸前。男右手扶在女方左胯部，女左手搭在男右肩前部。

　　探戈搭手位：女左手拇指與其它四指成正角，拇指支在男右后腋窩處。

　　交誼舞理論知識五、交誼舞基本要領

　　1、 雙方動作要端莊大方，走平步：上身不左右扭動，全身不上下竄動，動作多體現(xiàn)在腰、胯、腿上。

　　2、 起步時男方先禮讓一步，即男方均先退一步為禮讓?？烊?，起時男方先不要直接插腿，第一步應先走好右外側。

　　3、 起步時男均先動左腿，女先走右腿。

　　4、 步伐要領：

　　舞步要與走區(qū)分開，(重心與腿不同動)。

　　一步三要領：起步時先出腿，在移動身體重心，另一腿收拍，移動時多用淌步，攆步，壓步。

　　5、交誼舞中男同志是領舞，女同志是伴舞。

　　男同志首先要學會聽懂音樂，更要熟練地掌握多種舞步，變更舞步時要給足女方手勢，還要多觀察場地。

　　女同志要集中精力體會男同志手勢，動作要瀟灑大方。

　　交誼舞理論知識六、交際步，一些單一的基礎動作：

　　1、開位：正開位，份二拍和四拍開位，三拍開位，三拍開屏(男方向不變，女方上步轉身于男右側)反開位，是四拍(女方方向不變，男方上步轉身于女方左側)(不包括探戈的五點開位、三點開位、一點開位)。

　　2、收步(俗稱鎖步)膝部不能彎曲，收步時要提跨。分步收步，后收步兩種。

　　3、虛步：橫虛步和縱虛步兩種，身體重心要放在支撐腿上。

　　4、擺步：前擺步，后擺步兩種。

　　5、墊步：前墊步也叫縱墊步，口令為一、二達三。

　　橫墊步 口令為一、二橫三。以開位始結束時雙方仍面向前方。

　　反墊步身體翻兩個180°，口令為一、二反三。

　　6、吊蘭：分左右兩側吊女薄男主完成動作時雙方面向相反。

　　7、望月、攬月 8、三拍開屏 步法記?。汉笞叩耐认茸?，虛步腿先走。

　　交誼舞理論知識七、慢四步：(布魯斯)(兩慢兩快)

　　基礎步：兩個并步，兩個自然步，交替作(后走的腿先走，虛步腿先走)

　　基礎步八種連法(以男步為例前頭示為前后方向，雙線為并步，單線為自然步)

　　1、≤ ≥ > > 退 進 進 進

　　2、≤ ≥ < < 退 進 退 退

　　3、≥ ≤ > > 進 退 進 進

　　4、≥ ≤ < < 進 退 退 退

　　5、≥ ≥ > > 進 進 進 進

　　6、≥ ≥ < < 退 退 退 退

　　7、≥ ≥ < < 進 進 退 退

　　8、≤ ≤ > > 退 退 進 進