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交誼舞比賽獲勝方法

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  和體育舞蹈選手相比,交誼舞賽場上的選手總顯得不夠成熟,即便是耳順之年的選手,也會有大男孩般的羞澀。朋友們,如果你要參加比賽,就請拋開一些根深蒂固的壞習慣。下面學習啦小編來告訴你一些交誼舞比賽獲勝方法吧。

  交誼舞比賽獲勝方法1:掌握一定的競賽準備知識

  都說交誼舞的群眾基礎(chǔ)好,不過,和體育舞蹈相比,交誼舞的比賽并不多,使許多人沒有機會參加比賽。久而久之,比賽經(jīng)驗的匱乏導致許多地方交誼舞比賽效果不理想。如果每一名交誼舞選手都掌握了一定的競賽準備知識,比賽的品質(zhì)會有所好轉(zhuǎn)。畢竟,比賽就是由許多選手的舞蹈構(gòu)建起來的,選手素質(zhì)的提高會直接促使比賽品質(zhì)得以提升。

  目前,交誼舞比賽大多采取面向全社會報名的參賽制度,具有很強的自發(fā)性,有意參加交誼舞比賽的選手大都具備一定的舞蹈基礎(chǔ),是地方上小有名氣的交誼舞舞者和“俱樂部明星”。不過,參加比賽的都是各地的優(yōu)秀舞者,要想在比賽中取得較好的成績、發(fā)揮自身的最佳水平,還需要賽前在思想、技術(shù)、體力等方面做好充分準備,尤其是服裝和化妝方面需要格外注意。

  交誼舞比賽獲勝方法2:調(diào)節(jié)參賽心理

  文無第一,武無第二。舞蹈也是如此,幾乎所有的參賽者都希望得冠軍,但比賽不可能每個人都是冠軍,因此在參加比賽時,首先要在心理上做好準備,切不可期望過高。否則,一場比賽下來,當成績比自己原先預想的差時,情緒就會受到影響,參賽的激情和動力也會大打折扣,不利于后面比賽的發(fā)揮。假如原先給自己設(shè)置的目標(期望值)并不高,卻取得了較好的成績,那么在振奮的情緒中,不僅信心高漲,也利于超常發(fā)揮。另外,舞伴之間也要相互鼓勵,為對方打氣,必要時還要起到”鎮(zhèn)定劑“的作用。既不能期望過高,也不能看不到自己的長處。

  比賽中,自信心也格外重要。為了避免不必要的心理負擔和壓力,賽前最好不要打聽同組別的其他對手的情況,以免影響到自己的情緒,因為參加比賽(特別是全國比賽)的選手大都是各地的佼佼者,所謂針尖對麥芒,在比賽結(jié)束之前很難分清孰強孰弱。只要樹立“發(fā)揮自己的水平就是勝利”的心態(tài),比賽的效果往往都會不錯,其他方面則不需過多地考慮。

  值得注意的是,如果評委給你打出的分數(shù)與自己預想的有較大的差距,不要因此感覺不公平或者委屈,畢竟比賽是各個地區(qū)的好手一起參加的集體性活動。這就好比許多名狀元、榜眼和探花在一起,誰都不可能說“我第一”。過多考慮評委的因素,只會分散你的精力,對以后的比賽更加不利。事實上,你所擔心的事情也是其他選手擔心的,所有人都站在同一起跑線上承受著同樣的心理壓力,這時考驗的就是心理素質(zhì)和自我調(diào)節(jié)的能力。能夠給自己創(chuàng)造贏得比賽機會的只能是自己。

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