跳交誼舞慢三步
在慢三步中,“斜進(jìn)步、斜退步”是練習(xí)者用來提升外側(cè)位及轉(zhuǎn)動的舞蹈技巧,也是達(dá)到能隨心所欲跳舞的基礎(chǔ)。 下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于跳交誼舞慢三步的資料,供你參考。
跳交誼舞慢三步1 斜進(jìn)步(2小節(jié))
預(yù)備舞姿 (1)
士:左外側(cè)舞姿,面對斜墻。
女士:左外側(cè)舞姿,背對斜墻。
變重心 (2)
男士:節(jié)奏為“&”,重心轉(zhuǎn)移至右腳,原地下降,同時出左腳。
女士:節(jié)奏為“&”,重心轉(zhuǎn)移至左腳,原地下降,同時出右腳。
第一步 (3)
男士:節(jié)奏為“1”,左腳向前一步,走在女舞伴左外側(cè)。腳法為跟掌。
女士:節(jié)奏為“1”,右腳后退一步。腳法為掌跟。
第二步 (4)
男士:節(jié)奏為“2”,右腳向前一步,走在女舞伴左外側(cè),并用右腳腳掌向左轉(zhuǎn)動90度。腳法為掌。
女士:節(jié)奏為“2”,左腳后退一步并用左腳腳掌向左轉(zhuǎn)動90度。腳法為掌。
變重心 (5)
男士:節(jié)奏為“&”,重心全部轉(zhuǎn)移至右腳,同時左腳并向右腳。
女士:節(jié)奏為“&”:重心轉(zhuǎn)移至左腳,同時右腳并向左腳。
第三步 (6)
男士:節(jié)奏為“3”,左腳向前一步,走在女舞伴右外側(cè)。腳法為掌。
女士:節(jié)奏為“3”,右腳后退一步。腳法為掌。
變重心 (7)
男士:節(jié)奏為“&”,重心轉(zhuǎn)移至左腳,原地下降,同時出右腳。
女士:節(jié)奏為“&”, 重心轉(zhuǎn)移至右腳,原地下降,同時出左腳。
第四步 (8)
男士:節(jié)奏為“1”,右腳向前一步,走在女舞伴右外側(cè)。腳法為跟掌。
女士:節(jié)奏為“1”,左腳后退一步。腳法為掌跟。
第五步 (9)
男士:節(jié)奏為“2”,左腳向前一步,走在女舞伴右外側(cè),并用左腳腳掌向右轉(zhuǎn)動90度。腳法為掌。
女士:節(jié)奏為“2”,右腳后退一步并用右腳腳掌向右轉(zhuǎn)動90度。腳法為掌。
變重心(10)
男士:節(jié)奏為“&”,重心轉(zhuǎn)移至左腳,同時右腳并向左腳。
女士:節(jié)奏為“&”,重心轉(zhuǎn)移至右腳,同時左腳并向右腳。
第六步(11)
男士:節(jié)奏為“3”,右腳向前一步,走在女舞伴左外側(cè)。腳法為掌。
女士:節(jié)奏為“3”,左腳后退一步。腳法為掌。
跳交誼舞慢三步2 斜退步(2小節(jié))
預(yù)備舞姿(12)
男士:右外側(cè)舞姿,背對中央。
女士:右外側(cè)舞姿,面對中央。
變重心(13)
男士:節(jié)奏為“&”,重心轉(zhuǎn)移至右腳,原地下降,同時出左腳。
女士:節(jié)奏為“&”,重心轉(zhuǎn)移至左腳,原地下降,同時出右腳。
第一步(14)
男士:節(jié)奏為“1”,左腳后退一步。腳法為掌跟。
女士:節(jié)奏為“1”,右腳向前一步,走在男舞伴右外側(cè)。腳法為跟掌。
第二步(15)
男士:節(jié)奏為“2”,右腳后退一步并用右腳腳掌向左轉(zhuǎn)動90度。腳法為掌。
女士:節(jié)奏為“2”,左腳向前一步,走在男舞伴右外側(cè),并用左腳腳掌向右轉(zhuǎn)動90度。腳法為掌。
變重心(16)
男士:節(jié)奏為“&”,重心全部轉(zhuǎn)移至右腳,同時左腳并向右腳。
女士:節(jié)奏為“&”,重心全部轉(zhuǎn)移至左腳,同時右腳并向左腳。
第三步(17)
男士:節(jié)奏為“3”,左腳后退一步。腳法為掌。
女士:節(jié)奏為“3”,右腳向前一步,走在男舞伴左外側(cè)。腳法為掌。
變重心(18)
男士:節(jié)奏為“&”, 重心全部轉(zhuǎn)移至左腳,同時出右腳。
女士:節(jié)奏為“&”, 重心全部轉(zhuǎn)移至右腳,同時出左腳。
第四步(19)
男士:節(jié)奏為“1”,右腳后退一步。腳法為掌跟。
女士:節(jié)奏為“1”,左腳向前一步,走在男舞伴左外側(cè)。腳法為跟掌。
第五步(20)
男士:節(jié)奏為“2”,左腳后退一步并用左腳腳掌向左轉(zhuǎn)動90度。腳法為掌。
女士:節(jié)奏為“2”,右腳向前一步,走在男舞伴左外側(cè),并用右腳腳掌向右轉(zhuǎn)動90度。腳法為掌。
變重心(21)
男士:節(jié)奏為“&”,重心全部轉(zhuǎn)移至左腳,同時右腳并向左腳。
女士:節(jié)奏為“&”,重心全部轉(zhuǎn)移至右腳,同時左腳并向右腳。
第六步(22)
男士:節(jié)奏為“3”,右腳后退一步。腳法為掌。
女士:節(jié)奏為“3”,左腳向前一步,走在男舞伴右外側(cè)。腳法為掌。
跳交誼舞慢三步3 直進(jìn)成開式位:(1小節(jié))
預(yù)備舞姿(23)
男士:預(yù)備于閉式舞姿,面對舞程線。
女士:預(yù)備于閉式舞姿,背對舞程線。
變重心(24)
轉(zhuǎn)移至右腳,原地下降,同時出左腳。
女士:節(jié)奏為“&”,重心轉(zhuǎn)移至左腳,原地下降,同時出右腳。
第一步(25)
男士:節(jié)奏為“1”,
女士:節(jié)奏為“1”,右腳后退一步。腳法為掌跟。
第二步(26)
男士:節(jié)奏為“2”,右腳向右前旁邁一步,走在女士兩腳之間。腳法為掌。
女士:節(jié)奏為“2”,左腳向左后側(cè)退一步。腳法為掌。
變重心(27)
男士:節(jié)奏為“&”,重心轉(zhuǎn)移至右腳,同時左腳并向右腳。
女士:節(jié)奏為“&”,重心轉(zhuǎn)移至左腳,同時右腳并向左腳。
第三步(28)
男士:節(jié)奏為“3”,左腳向前一步,成開式位。腳法為掌。
女士:節(jié)奏為“3”,右腳向前一步,同時打開成開式位。腳法為掌。