交誼舞動作要領
交誼舞動作要領
要把舞跳好,首先要有好的舞姿。下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞動作要領的資料,供你參考。
手臂和手肘必須保持向前,女士亦相同。手的接觸必須非常優(yōu)雅,對男士而言,當你將頭部向左轉(zhuǎn)時,必須可以看見自己的手很自然的握住女士,不可向內(nèi)扣緊,右手也不可用力扣住女士的背部。任何上升或下降的動作,如要有良好的平衡感,須從腳部往上把身體提起來,而不是用手或胸部。身體的擺蕩,動力來自於腿部,而非你的肩膀,利用身體的下半部來帶動身體的移動,因此若要移動向左或向右,必須先有相反方向的動作,不要想急著移動,應控制住從重心腳來移動,女士應感覺力量是向前延伸,所有前進或后退動作,在腳部的動作都是有預備動作的,由重心腳(支撐腳)發(fā)動,切忌直接(無預備動作)向前走或向后退。同樣的,反身動作(CBM)也是由重心腳讓身體開始轉(zhuǎn),如果腳已經(jīng)走出去,才要轉(zhuǎn)就太遲了。
交誼舞動作要領1:舞蹈并不是每個動作都是在移動,例如Spin,它并不是移動的動作,而是一個旋轉(zhuǎn),同樣,在作Double Reverse Spin時,重心也不能一直想要移動向前,如此將讓你的舞伴無法跟隨你,并且失去重心。
交誼舞動作要領2:探戈舞所有的動作,感覺力量是往下延伸的感覺,胸部與背部要保持平坦不變形,腰部以下彎曲要比任何擺蕩舞蹈來得多,手握持同樣要輕松。探戈的步子都應小步,只是在變換重心,最好的探戈是不要看到動作,但只看到結(jié)束時的位置,移動和旋轉(zhuǎn)的動作要做清楚,如此才能看到線條和速度。Pivot在探戈里,到第四步時,感覺是一個轉(zhuǎn),而不是一個步子,做完時要立刻把轉(zhuǎn)的感覺消失掉,這樣女士才能保持在男士的右側(cè)。探戈基本上是沒有Spin,只有軸轉(zhuǎn),在移動時,Spin只能在原地做。
交誼舞動作要領3:所有舞步的設計是來自音樂,所以必須試著把膝蓋放松下來,才能控制音樂,音樂必須在舞者的下擺上。舞蹈是一種肢體動作,它必須配合著音樂,讓自己看來富節(jié)奏感,這就是冠軍和其他人看來最大的差別。
交誼舞動作要領4:華爾茲擺蕩的技巧擺蕩的動作與轉(zhuǎn)身動作是不能分開的,兩者之間并存的是一種引擎與輪胎的關(guān)系,沒有轉(zhuǎn)身動作,擺蕩的動作將顯得硬而不平衡,擺蕩的完成表象,要藉著身轉(zhuǎn)動作經(jīng)過身體中心以及腿部、臀部的運動,還有肩膀與手臂的擺轉(zhuǎn)來達成時間運動的技巧,來完成輕盈且優(yōu)雅而具有動力型態(tài)舞姿。
交誼舞動作要領5:舞者的思考邏輯會以為上身不動就是好的現(xiàn)象,但肢體是自由的,舞伴之間的配合與協(xié)調(diào)更是不能受到束縛,身轉(zhuǎn)動作能使得肢體肌肉能產(chǎn)生松弛的作用,所以擺蕩之前必須作好身轉(zhuǎn)動作的準備工作;雙膝松曲,自腿部以上將身體稍向前撐,雙肩放松平放,背腰稍微撐緊,身體重力置於雙掌。
交誼舞動作要領6:開始移動后,舞步里所指的轉(zhuǎn)度,指的是雙足之間的轉(zhuǎn)度,并非指身體的轉(zhuǎn)度,此點必須特別注意,尤其是女士,幾乎只有前進與后退的動作,轉(zhuǎn)度則由男士全部來完成。