機(jī)械舞街舞教學(xué)視頻高清
街舞起源于美國,最初是美國黑人貧窮階層對(duì)生活不滿的一種發(fā)泄方式,而后逐步形成了一種文化現(xiàn)象。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理機(jī)械舞街舞教學(xué)視頻高清的相關(guān)資料，供大家參考!
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街舞訓(xùn)練腰部力量的方法
第一，仰臥起坐
方法很普遍也很簡單，記得要把腿收起來成倒著的V字，這樣效果最好，一般50為一組，一天十組，每組間隔要超過一分鐘。
第二，站立
手里拿倆重點(diǎn)的東西彎腰，上半生和下半身不能彎，也20為一組，一天七組，沒組建個(gè)不超30秒。
第三，倒立之后兩只腳并在一起往右下壓，壓到自己手臂受不了的時(shí)候用腰收回，之后往右下壓。這樣十次為一組一天最少五組，組組間隔時(shí)間不超過五分鐘
跳街舞鞋子選購要點(diǎn)
由于街舞的跳躍動(dòng)作較多，落地時(shí)腳掌必須承受相當(dāng)于體重3-4倍的重量，所以在選擇跳街舞鞋時(shí)要著重如下功能：一是腳尖著地時(shí)的穩(wěn)定與彈性效果;二是鞋后跟的減震、吸震功能。只要這兩個(gè)功能優(yōu)秀，舒適度合適，就可以了。
通常來說，帆布鞋或板鞋都可以 如果是女生的話最好穿帆布鞋，男生就板鞋比較好。
根據(jù)不同的街舞舞種，鞋子的選擇還可以這樣：
hiphop：高低幫的板鞋和帆布鞋都行。
breaking：耐克的那款阿甘跑鞋很經(jīng)典的。一般或者輕一點(diǎn)的帆布或者運(yùn)動(dòng)鞋就不錯(cuò)。
popping：板鞋、帆布、皮鞋、其他休閑的都可以，popping的東西太多，風(fēng)格各異。
locking：和popping一樣。
jazz：和hiphop一樣。
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