街舞運動從傳入我國，就受到了廣大青少年的喜愛，作為青少年主力的中學生對街舞有著濃厚興趣，隨著街舞運動在我國的不斷普及和發(fā)展，街舞運動逐漸在中學開展起來。下面是學習啦小編給大家收集了最新街舞基礎步教學視頻，一起來看看吧。

　　最新街舞基礎步視頻教學

　　新手學習街舞基本功

　　第一，要有個健康的身體，要有一定的力量

　　練習街舞如果沒有足夠的力量是不行的，所以在練習街舞前就應該先把身體素質(zhì)練好，要有足夠的力量去做漂亮的動作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下練習力量的方法：

　　1、手臂力量訓練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。一天4-8組，每組20-70個，時間間隔不要超過3分鐘。

　　2、腰部和腹部力量練習。仰臥起坐，一天2-5組，每組20-40之間，這種必須是要手和腳一齊起來的，也就是說你起來之后身子是V字形狀。

　　3、腿部力量訓練。蹲跳【蛙跳】，最好是負重【一般10公斤】也就拿點東西，每次20-40個，一天兩組跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑--這也是鍛煉耐力的一個方法。

　　第二，要有好的協(xié)調(diào)性

　　協(xié)調(diào)性練習包括控制力、平衡力和耐力訓練熱身訓練。協(xié)調(diào)性對于一個舞者是非常重要的，也是跳舞前的一個基礎練習。跳街舞也是一樣，身體的協(xié)調(diào)性也非常重要。建議學街舞學習中要重視協(xié)調(diào)的鍛煉。練習協(xié)調(diào)性的動作有橫過比如：縱跳(雙腳并攏手彎向上跳)、前后跳、側(cè)跳、方形跳等。

　　第三，要培養(yǎng)樂感，節(jié)奏感

　　練習樂感要平時多聽街舞音樂，要跟著街舞音樂跳，聽多了，練習多了，慢慢樂感就有了。練習時可以開始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點變化的曲子，先學會用腳去點拍子。這個時候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準確。等到了自己覺得很自如的時候就可以找一些有點難度的音樂，更快更多變的節(jié)奏

猜你喜歡：

1.簡單街舞步伐入門教學視頻

2.街舞蝴蝶步教學視頻教程

3.breaking腳步教學排腿教學街舞動作視頻

4.女生街舞鬼步舞教學視頻

5.韓國街舞鬼步舞視頻高清