tfboys街舞少年舞蹈分解動作視頻
街舞是20世紀90年代以來在中國青少年中最流行的一種體育運動文化,但也在老年人中間慢慢升溫。下面是學習啦小編為您整理的tfboys街舞少年舞蹈分解動作視頻，希望對您有所幫助!
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街舞胸部的POP練習方法
為什么我在前面說胸部不用練習呢?其實也不是沒有道理，等你練會我以上說的三點以后，你的胸部自然就會POP了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個不用練習哦(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然后慢慢放松的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮，詳細講解的話下次再說吧!大家先練好我前面說的)
最后要補充的是SHAKE的練習，其實SHAKE就是搖的問題，也沒有什么要領，它是利用身體角度的問題(注意別加POP在里面哦)，重點是在腰跟整個身體的配合~~
最后要補充的是國內(nèi)一級POPPER：BOKY的一些觀點，很有用的，大家仔細看看：
1。手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌?？梢試L試做這樣的動作：五個手指扶住墻壁，然后用手心的位置去推墻(注意肘關節(jié)自然彎曲，不要用力去大直)。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2。胸部的肌肉是垂直向上走。這點阿KING你說的很好。因為需要注意的是，很少爆點會利用伸展關節(jié)來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關節(jié)的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時完成的?？梢赃@樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么樣去鍛煉頸部的肌肉呢?大家嘗試發(fā)兩個音，一個是“噢”，這個口型張到最大的時候 ，很自然的可以繃緊胸鎖乳頭肌。另外一個是“哈”，最大幅度去做的這個口型，可以繃緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。另外，有的時候你會看到POPPER在臺上笑得很開，哈哈~現(xiàn)在可以理解嗎?這樣不單是為了渲染氣氛，也是輕松完成脖子上爆點的好辦法。。。
3。腿部的POP以前說過，阿KING也解釋的很好。我就不多說了。這是唯一的需要利用關節(jié)才能完成的POP。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難繃緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不單單只有*大腿肌來完成。在一些特定的動作里，也會用到臀部和后腰肌肉上的POP
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