單人街舞視頻表演
街舞是時(shí)尚、新穎和富有青春活力的、積極健康向上的休閑體育運(yùn)動(dòng),屬于健康街舞;開(kāi)展健康街舞活動(dòng),有利于促進(jìn)人體的身心健康發(fā)展和身體素質(zhì)的提高,其適合廣大群眾參與,在社會(huì)精神文明建設(shè)和全民健身運(yùn)動(dòng)中起到不可代替的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的單人街舞視頻表演,希望對(duì)您有所幫助!
單人街舞視頻表演
街舞練習(xí)方法
一、手部練習(xí)的方法
1、把兩只手?jǐn)[成一個(gè)很像騎馬的姿勢(shì),手指往下放,要感覺(jué)到很輕松的感覺(jué)
2、然后你手腕往下壓,可是手指頭部分要讓他往上,手腕向下壓的時(shí)候你是否看到你的小手臂有一個(gè)凹洞,就是軸那里有個(gè)小洞(反復(fù)那樣練習(xí)就是了)
3、練習(xí)當(dāng)中,你看看你手的上半部分,肌肉有沒(méi)有爆破出來(lái),要是有,你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒(méi)有跳動(dòng),還有背部的肌肉有沒(méi)有跳動(dòng)?手腕向下壓時(shí),胸前的肌肉稍微有點(diǎn)跳動(dòng)的感覺(jué)是不是,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳動(dòng)。要是有了上面的幾點(diǎn),那就正確了。
估計(jì)剛開(kāi)始練的時(shí)候背肌部分的跳動(dòng)可能還出不來(lái),但是要強(qiáng)加練習(xí)就OK了。要注意的是練手的時(shí)候肩部不要用力,用力的都在手腕上,請(qǐng)各位嘗試一下是否有感覺(jué)。這個(gè)手部的練習(xí)要配合上腳部的練習(xí)才好,這樣才自然
二、腳部POP的練習(xí)
腳步的POP其實(shí)也就是大家所說(shuō)的胯下的POP,很多人都把它想的好復(fù)雜好難練,其實(shí)胯下的練習(xí)比手部練習(xí)更加容易,只要大家別把它想的太復(fù)雜就可以了,盡量的簡(jiǎn)單,越簡(jiǎn)單越好,下面就跟著我的方法來(lái)練習(xí)一下,很快就有點(diǎn)功效了哦,注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來(lái),然后膝蓋向前稍微彎曲,有點(diǎn)像要坐下的感覺(jué)
2、你從第一點(diǎn)所說(shuō)的,慢慢從這個(gè)動(dòng)作站起來(lái),記得是慢慢的把腳打直,但別用力
3、慢慢的站起來(lái),腳快要站直的時(shí)候,你突然在這里用力快速把腳打直(也就是膝蓋往后),這樣反復(fù)練習(xí)是不是達(dá)到跨下的POP了呢?記得千萬(wàn)別屁股用什么力或者往里收,那是不正確的練習(xí)方法,大家盡量想的越簡(jiǎn)單越好,這個(gè)腳部的練習(xí)要配合上手部的練習(xí)才好,這樣才自然
三、頭部的POP
其實(shí)這個(gè)頭部分的練習(xí)用打字的方法真的很難解釋清楚,下面就打個(gè)比方讓大家按這個(gè)來(lái)練習(xí)吧!
其實(shí)也就是頭部往45度角的方向用力來(lái)達(dá)到的一種效果,可能我那么說(shuō)大家都有點(diǎn)迷惑,我就打個(gè)比喻吧
1、我們經(jīng)常在路上碰見(jiàn)熟人的時(shí)候都會(huì)叫一聲“喂”,記得,頭部的POP有點(diǎn)像“喂”的一聲,怎么說(shuō)呢?當(dāng)你在叫別人“喂”的時(shí)候,頭部是不是有點(diǎn)稍微向上點(diǎn)了一下,就是那一“點(diǎn)”其實(shí)就是POP了,只是你要用力而且要短時(shí)間內(nèi)完成而已。注意是先保持原來(lái)輕松的表情,突然叫別人喂的一聲,反復(fù)練習(xí)就會(huì)學(xué)****部的POP,是不是有點(diǎn)感覺(jué)了呀!但是下顎別用力,用力是在后腦勺,CAN YOU FOLLOW ME?
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