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《Cry eye》爵士舞蹈分解動作教學視頻

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《Cry eye》爵士舞蹈分解動作教學視頻

  動脈里的舞蹈,淋巴液的環(huán)流,都表現(xiàn)為星辰的流駛,在樹梢中升向夏天。下面是學習啦小編為大家整理爵士舞蹈教學視頻分解動作《Cry eye》,供大家參考!


  爵士舞學習技巧

  柔軟度

  不論跳甚么舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發(fā)揮出應有的線條美感,爵士舞也不例外。在進行暖身的伸展動作必須留意,不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展,否則容易弄巧反拙,拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全,不過也較需要耐性。柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步,肌肉有拉緊的感覺即可,動作(角度)維持的時間可由10余秒至30-40秒不等,時間愈長對肌肉及關節(jié)附近的鏈接組織之負荷也愈高。

  靈巧度

  爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性,所以舞者的動作必須靈巧純熟,轉向的時候角度更需準確迅速。

  平衡力

  動態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應用更廣,也就是說舞者對舞步法的重心轉移必須清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,協(xié)助轉身時得以平衡。

  協(xié)調性

  協(xié)調性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭,軀干和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動,對舞者的協(xié)調能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟,才續(xù)步配合成所需動作,那樣的成功感會比較高。

  耐力

  一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長,但組合和組合之間的休息時間往往很短,所以如果學習者的心肺耐力較好時,一般在多次重復動作組合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有過早疲乏的現(xiàn)象。爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,因為學習舞蹈時往往需要把同一動作重復練習多次,所以對肌肉耐力的要求是比較高。

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