雙人爵士舞蹈教學(xué)視頻
雙人爵士舞蹈教學(xué)視頻
當(dāng)代爵士舞又可以配合通俗、流行音樂(lè)、藍(lán)調(diào)音樂(lè)、搖滾音樂(lè)或是迪斯科音樂(lè)來(lái)演繹,具有較強(qiáng)的包容性和可塑性。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理雙人爵士舞蹈教學(xué)視頻，供大家參考!
雙人爵士舞蹈教學(xué)視頻
爵士舞入門(mén)建議
1、剛開(kāi)始學(xué)時(shí)不要急著學(xué)習(xí)動(dòng)作，先練習(xí)自己對(duì)音樂(lè)的感知能力。開(kāi)始時(shí)多找一些beat點(diǎn)很重的曲子比較規(guī)律的曲子，靜靜地坐著聽(tīng)完后，能夠自己打出歌曲節(jié)奏，之后再聽(tīng)就可以跟著拍子身子做出beat的的擺動(dòng);適應(yīng)規(guī)律的節(jié)奏后就可以找些beat點(diǎn)比較復(fù)雜的歌曲來(lái)找feel。
2、關(guān)于爵士舞的基本功訓(xùn)練。其實(shí)我自己開(kāi)始練基本功時(shí)就不是很規(guī)范，現(xiàn)在走過(guò)來(lái)才體會(huì)到基本功訓(xùn)練其實(shí)不用太繁雜，那反而顯得很多余累贅不專業(yè)。就拿胸轉(zhuǎn)來(lái)說(shuō)，四方位的胸部定點(diǎn)到連貫轉(zhuǎn)動(dòng)，我之前都是雙手自由擺動(dòng)，轉(zhuǎn)胸時(shí)手都滿夸張的跟著甩動(dòng)，看起來(lái)似乎顯得蠻帥但現(xiàn)在就覺(jué)得一點(diǎn)都不專業(yè)，手固定在左右胯骨位置就可以，那樣就是單純的動(dòng)胸。
3、對(duì)于那些剛?cè)腴T(mén)沒(méi)法去找老師教而想學(xué)視頻的人，在扣視頻時(shí)可能會(huì)覺(jué)得沒(méi)法入手，從我個(gè)人的扣視頻經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，我的方法是不急著立馬扣動(dòng)作，而是不停的看那個(gè)視頻知道閉起眼睛聽(tīng)著歌曲腦海里能晃過(guò)那些動(dòng)作有了印象之后再學(xué)動(dòng)作，那樣感覺(jué)學(xué)動(dòng)作很快而且記得也比較牢。
把握以下幾個(gè)最基本的要領(lǐng)
1：頭部所有律動(dòng)一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。頭部力量訓(xùn)練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來(lái)，并且定點(diǎn)要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水
2：手臂訓(xùn)練一定要直，快，力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，我隨便碰你推你都要保持紋絲不動(dòng)的狀態(tài)。手指無(wú)論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺(jué)有無(wú)限延伸的狀態(tài)，證明你的手指也跟著身體收緊到位了
3：韌帶訓(xùn)練也是我自己一直在提高的環(huán)節(jié)。很多學(xué)生都比我做得還好呵呵~注意按壓的時(shí)候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣?；厝ズ罂梢栽诖采献鲰g帶拉伸，對(duì)女孩來(lái)說(shuō)都是非常有幫助的。
4：胸腰臀大家一定要注意圓周律動(dòng)的時(shí)候自己每個(gè)姿勢(shì)的正確性!前左后右四個(gè)點(diǎn)你是不是都盡力達(dá)到最佳了?還是你漏了哪個(gè)點(diǎn)，沒(méi)做成正圓而是橢圓，連接起來(lái)的時(shí)候覺(jué)得很奇怪?這些問(wèn)題都是要自己對(duì)著鏡子里的自己反復(fù)推敲和老師溝通的。臀部我非常強(qiáng)調(diào)大家的力度，也就是對(duì)臀部的控制，做到這點(diǎn)很簡(jiǎn)單，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對(duì)動(dòng)作產(chǎn)生爆點(diǎn)作用。胸部的律動(dòng)也會(huì)有一定的幫助。
5：腿部練習(xí)包括臀部前后練習(xí)的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒(méi)打開(kāi)，再就是腿部肌肉沒(méi)有收緊，出來(lái)的效果就是動(dòng)作軟棉棉，沒(méi)有力度可言
6：WAVE我的一套鉆洞法還是比較奏效，最關(guān)鍵是第三步腰和臀的轉(zhuǎn)化，一定要用腰部的力度去帶臀，坐下的時(shí)候臀的方向是向下的而不是往右。
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