單人爵士舞入門教學(xué)視頻
單人爵士舞入門教學(xué)視頻
在眾多的舞蹈類型中,帶有濃厚西方藝術(shù)氣息的爵士舞則是高校舞蹈教學(xué)中極為重要的組成部分,它所展現(xiàn)出的藝術(shù)魅力極富感染性,是提高學(xué)生交際能力以及身心健康的重要一環(huán)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理單人爵士舞入門教學(xué)視頻,供大家參考!
單人爵士舞入門教學(xué)視頻
女性學(xué)習(xí)爵士舞的好處
1. 長(zhǎng)期學(xué)習(xí)爵士舞可以強(qiáng)化肌肉及關(guān)節(jié)靈活性。
2. 訓(xùn)練學(xué)生手腳與大腦之間的配合:以簡(jiǎn)單的動(dòng)作配合音樂(lè),編成舞蹈動(dòng)作練習(xí),使練習(xí)者的肢體得到充分舒展和活動(dòng)。
3. 可培養(yǎng)練習(xí)者音樂(lè)節(jié)奏感及對(duì)舞蹈藝術(shù)的興趣:通過(guò)熱身及動(dòng)作組合,以配合強(qiáng)勁的節(jié)拍,舞蹈的動(dòng)感和音樂(lè)的節(jié)奏,使練習(xí)者在輕松歡快的氣氛中學(xué)習(xí)。
4. 訓(xùn)練肢體的協(xié)調(diào)性:爵士舞是一項(xiàng)全身的活動(dòng),包括頭、肩、手、腰、胯及腿,身體任何部分都充分運(yùn)用,如練習(xí)伸展動(dòng)作,就可提高練習(xí)者的柔韌度和協(xié)調(diào)性。
5. 訓(xùn)練耐性,增加自信:爵士舞不止幫助骨骼成長(zhǎng),練習(xí)過(guò)程中亦可培養(yǎng)練習(xí)者的專注耐性,建立自信。
6. 通過(guò)不斷練習(xí)來(lái)培養(yǎng)自己的恒心。
7. 可以減肥健身塑身:爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部,收腹九招快樂(lè)塑身集中營(yíng)也是一種收腹妙法;而時(shí)髦緊腿術(shù)則簡(jiǎn)單輕松地帶給你美麗又緊實(shí)的雙腿!手臂臀部都能得到全面鍛煉。
8. 可以增強(qiáng)女性自信,提升氣質(zhì) :如今,很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材,她們更注重提升個(gè)人氣質(zhì)。
9. 可以減緩生活工作壓力 :對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作學(xué)習(xí)導(dǎo)致的腰肩勞損等有非常大的預(yù)防及改善作用,可以有效的改善肩、頸部的勞損。爵士舞是一種大眾化舞蹈,只要是熱愛(ài)舞蹈,喜歡舞蹈的人都可以學(xué)習(xí)。
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