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女生爵士舞初級(jí)舞步教程

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女生爵士舞初級(jí)舞步教程

  爵士舞作為新興的舞蹈在當(dāng)今的舞臺(tái)上放大光彩,成為最受歡迎的舞蹈是因?yàn)樗哂歇?dú)特的表現(xiàn)方式和獨(dú)具一格的舞臺(tái)魅力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理女生爵士舞初級(jí)舞步教程,供大家參考!

  女生爵士舞初級(jí)舞步教程

  爵士舞編舞技巧

  1、當(dāng)你剛聽到一首歌,你可以很快的判斷出這首歌速度的快 慢,在意境上是情,是憤怒還是其他 。這就已經(jīng)做出了一個(gè)初步的分析。

  2、一首歌的節(jié)奏感,一般來說由兩部分因素形成,一是人聲(如果有的話),二十樂器(樂器層 次很多,每首歌都不樣)。一首歌要聽很多遍,盡可能的把每一個(gè)層都聽出來。

  3、還有就是歌詞(如果有唱詞的話),通過歌詞確定這首歌所要表達(dá)的情感,以及了解在某些特定 位置的詞的意思。

  4、在知道速度,意境,節(jié)奏,歌詞的內(nèi)容都分清后就剩下選擇了。選擇你的編舞所需要的元素,這個(gè)時(shí)候就沒有對(duì)錯(cuò)之分。因?yàn)槟闶蔷幬枵摺>幬鑾熤g的差別只是誰編的更貼切音樂,誰更有想法。在這里再向大家補(bǔ)充一點(diǎn)編舞師和舞者是不同的職業(yè)。所以好的編舞師不一定跳的好,好的舞者亦不一定編的好。

  爵士舞初學(xué)者必看技巧

  1.節(jié)奏感的培養(yǎng),就是感覺的培養(yǎng)。感覺是很重要的,是一個(gè)舞蹈的靈魂,培養(yǎng)感覺可以很簡(jiǎn)單,也可以很困難。簡(jiǎn)單就是,要多看舞蹈的視頻,多聽節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂,這樣對(duì)舞蹈的感覺自然會(huì)變得好一些,這對(duì)爵士來說是很重要的,因?yàn)榻?jīng)常會(huì)有很碎的拍子要踩,而且培養(yǎng)節(jié)奏感和樂感也是培養(yǎng)舞感的基礎(chǔ)。

  2. 其次是基本功的練習(xí)。由于現(xiàn)在很多的爵士成品舞混合了,包括(古典爵士,拉丁,肚皮舞,現(xiàn)代舞,芭蕾舞)等多種舞蹈元素的,而這幾個(gè)舞種有一個(gè)共同的特點(diǎn),就是對(duì)肩,胸,腰,胯的靈活性的要求比高。

  舞蹈基本功:一般分為把上和把下兩部分。把上動(dòng)作分:擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲(單腿蹲)、腰、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下動(dòng)作分為:大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場(chǎng)步等。

  3. 爵士舞里面光是胯的運(yùn)動(dòng)方式就有二十多種,同時(shí),JAZZ特別是這幾個(gè)地方的定點(diǎn)能力。重點(diǎn)提示(所謂定點(diǎn),用簡(jiǎn)單的話來說,就是如果舞蹈只要求動(dòng)肩,那么其他部位都不能動(dòng)。很多女生的腰肢比較柔和,但是腰和胯總是分不開~~所以練習(xí)就要求一定要“定點(diǎn)”,比如練習(xí)轉(zhuǎn)腰的時(shí)候,可以把手放在肩膀上,這樣就很容易看出來身體是否只有腰在動(dòng)。)

  4. 爵士舞的暖身動(dòng)作是很有韻律的,而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖,快速的彈踢,旋轉(zhuǎn),跳踏,腹部之持續(xù)或快速收縮等動(dòng)作,所以暖身運(yùn)動(dòng)中常加入芭蕾的蹲及踮立動(dòng)作等來幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉,另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動(dòng)作來達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。

  5. 跟暖身運(yùn)動(dòng)同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運(yùn)動(dòng)。在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展,好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩,這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

  總之,爵士舞其實(shí)沒有那么難學(xué)的,只要你投入,多聽點(diǎn)音樂。把感情放入進(jìn)去,平時(shí)多看,多練。舞感就出來了。學(xué)爵士和其他舞蹈是不沖突的,只要你是熱愛舞蹈,喜歡舞蹈的

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