深圳拉丁舞恰恰比賽視頻

　　競技性拉丁舞成績的獲得,是由多個因素共同反映下的結(jié)果。其中,拉丁舞套路創(chuàng)編水平的高低是其最直接、最根本的影響因素。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的深圳拉丁舞恰恰比賽視頻，供大家參考!

　　拉丁舞初學(xué)者的注意事項

　　1.男士宜為短發(fā)，長發(fā)需扎成馬尾，不化妝、不戴飾物;女士若為長發(fā)應(yīng)盤頭，不要散發(fā)，可戴少許飾物，但不能過大。

　　2.服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應(yīng)長于膝蓋，以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋，但在訓(xùn)練時以舒適為宜，最好是平底。

　　3.注重禮儀，男士要先向女士發(fā)出邀請，女士應(yīng)還禮。舞蹈結(jié)束后，一定要答謝觀眾，男士還應(yīng)將女士送回。

　　4.初學(xué)者不要急于跳合舞，不要急于接觸花步，以免受傷。

　　5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)勻呼吸，防止動作僵硬。

　　6.在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續(xù);

　　7.避免扭腰過猛，應(yīng)以感覺適當(dāng)為準(zhǔn);

　　8.若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞、身體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過快等，可停止練習(xí)。

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