全國拉丁舞比賽視頻

　　隨著拉丁舞運動在我國發(fā)展迅速和素質(zhì)教育的推進，家長們逐漸認識到少兒拉丁舞的健身塑體、尚美育人和社會交往功能。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理全國拉丁舞比賽視頻，供大家參考!

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　　恰恰舞原地換重心技巧

　　這是練習(xí)恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一，沒有腳的移動，只是兩腳之間重心的轉(zhuǎn)換。

　　預(yù)備動作：右腳重心，左腳打開。

　　第1步，左腳原地。

　　第2步，右腳原地。

　　第3步，左腳原地。

　　第4步，右腳原地。

　　第5步，左腳原地。

　　換一只腳做相同的動作。

　　節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。

　　腳的練習(xí)：換重心時，由腳掌到全腳掌，膝蓋向內(nèi)，夾緊內(nèi)側(cè)，向里關(guān)閉。盡量體現(xiàn)出腿部線條的悠長。

　　熟練后可以變換節(jié)奏：TWO AND THREE FOUR AND ONE。

　　重要提示：可以用1步1拍來練習(xí)，但要注意收緊腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效鍛煉腰腹部，達到瘦身要求。

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