初級兒童拉丁舞教學(xué)視頻
初級兒童拉丁舞教學(xué)視頻
少兒拉丁舞作為新興事物,其理論研究和實踐總結(jié)還很薄弱,影響著少兒拉丁舞的選材和少兒業(yè)余選手走向?qū)I(yè)選手方向的長期發(fā)展。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的初級兒童拉丁舞教學(xué)視頻,供大家參考!初級兒童拉丁舞教學(xué)視頻
學(xué)習(xí)跳拉丁舞要會用對抗力量
我們學(xué)跳拉丁舞的人都知道,拉丁舞的力量是運(yùn)用在整個身體上,所以任何一部分的力量都與整個身體的力量密切相關(guān),缺一不可。想學(xué)跳拉丁舞,每種拉丁舞及舞步的腳法和要領(lǐng),必須要掌握好,否則,腳法錯誤,跳出來的拉丁舞,一定是很難看的。
因此拉丁舞愛好者在學(xué)習(xí)拉丁舞的時候,不但是要記住舞步,而且要清楚的知道每個舞步的腳法是什么。
學(xué)跳拉丁舞要求練好身體的抗衡力,也就是對抗力,現(xiàn)在拉丁初學(xué)者跳拉丁一用力就會用到上身,怎么也不會與用腿步的力量。但他們?nèi)鄙俚牟皇峭炔康牧α浚侨鄙僬麄€身體的抗衡力,也就是說對抗力。
但是初學(xué)者在學(xué)跳拉丁舞的時候,老師不可能講的那么詳細(xì),很多東西要到提高班,才給你講解,因此,學(xué)員在學(xué)習(xí)的時候,注意老師腳部的動作和要領(lǐng)是非常重要的。即使老師強(qiáng)調(diào)了腳法,一般初學(xué)者的學(xué)舞重點重點是記步法上去了,對腳法卻常常忽視,因此 ,這里我給大家提個醒。
首先,我們把焦點放在腿部上,很多人想用力,使了很大的勁,怎么也用不上,看上去還是松松的,這是因為它沒有把力量放在該放的地方 ,這個地方就是——我們的兩個大腿。
有學(xué)員說“有啊,我兩個大腿都已經(jīng)繃得緊緊的,用了很多力了”但是你用錯方法了,我們要把力量用在2個大腿相互打開的(形成180度)情況下,也就是擠壓兩腿的膝蓋,使兩膝蓋向相反的方向延長,從而盡可能打開兩大腿 ,讓兩大腿產(chǎn)生撐開的力量。
我沒有說動力腳發(fā)力,而是說動力腳也有力 ,但是這個力量來源于主力腳。
你們做一個單腳放重心的練習(xí)吧?就是一個腳彎曲點在地板上,另一只腳垂直,利用呼吸,把重心擠壓下去的動作?當(dāng)主力腳是直的時候,重心下壓,主力腳的胯就會在高位,動力腳的胯在低位。當(dāng)動力腳的胯在低位的時候,就會把動力腳往地板上擠壓,讓膝蓋向前延伸,這就是動力腳的用力過程了。不是自己發(fā)力 ,而是讓主力腳帶動積壓地板。
你可能會說:老師講的動力腳不是不能發(fā)力嗎?
我們一般技術(shù)訓(xùn)練是最初階段的訓(xùn)練 ,訓(xùn)練的內(nèi)容僅僅圍繞為專項技術(shù)的掌握打下扎實的基本功為目的。
另外一個力量就是上身與下身的抗衡力,這個我們講得多,當(dāng)后腳的膝蓋向后擠壓,帶動下身向腳尖打開的方向旋轉(zhuǎn),上身同時扭向相反方向與之抗衡,所以上身的力量也是抗衡力 ,不是硬邦邦地用力。
還有一個力量是大家最容易忽視的,動力腳也有力!
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