簡(jiǎn)單拉丁舞入門教學(xué)視頻
時(shí)間：
芬琪848由 分享
簡(jiǎn)單拉丁舞入門教學(xué)視頻
相比摩登舞而言,拉丁舞的舞姿變化更多,節(jié)奏感更強(qiáng),更具有活力。拉丁舞更是以其優(yōu)美的身姿、優(yōu)雅的氣質(zhì)、靈動(dòng)的線條、豐富的表現(xiàn)力等這些優(yōu)秀的基因很快被社會(huì)所吸納。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了簡(jiǎn)單拉丁舞入門教學(xué)視頻，一起來看看吧。
簡(jiǎn)單拉丁舞入門教學(xué)視頻
常跳拉丁舞好處有哪些了?
1、強(qiáng)心臟
拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。
2、健肌肉
常跳拉丁舞可以增強(qiáng)肌肉的彈性和韌性。
常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正
3、活關(guān)節(jié)
研究表明，避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)不適的最好方法是適度地使用關(guān)節(jié)，而拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖，膝、踝等都能得到有效鍛煉。
4、護(hù)脊椎
常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。
5、促呼吸
研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量，可以更有效地預(yù)防疾病。
6、減腹脂
人的腹部一般不容易活動(dòng)到，而拉丁舞急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥效果顯著。
此外，經(jīng)常跳拉丁舞可以增強(qiáng)自信心;精神處于抑郁或高度緊張狀態(tài)時(shí)，跳上一曲拉丁舞還可以使身心得到徹底的宣泄和放松。
猜你喜歡：