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現(xiàn)代舞舞蹈串燒表演視頻

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  現(xiàn)代舞作為當(dāng)前舞蹈藝術(shù)中璀璨的藝術(shù)明珠,在傳入中國之后,技術(shù)水平得到了發(fā)展,在國內(nèi)各大城市中廣受贊揚(yáng),成為了重要的一個(gè)舞蹈藝術(shù)分支。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理現(xiàn)代舞串燒表演視頻的相關(guān)資料,供大家參考!

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  現(xiàn)代舞瘦身方法

  腳部練習(xí),腳尖可向外打開

  第1組動(dòng)作:

  STEP1:右膝向前曲,右腳掌點(diǎn)地;

  STEP2:在上面的基礎(chǔ)上,腳尖點(diǎn)地;

  STEP3:返回腳掌點(diǎn)地;

  STEP4:恢復(fù)站姿;

  做反方向練習(xí)。

  第2組動(dòng)作:

  STEP1:彎曲膝蓋,雙手自然向兩側(cè)打開;

  STEP2:伸直膝蓋,繃直腳背,抬起腳跟,腳掌著地;

  恢復(fù),重復(fù)練習(xí);

  TIPS:這動(dòng)作有助于增加腳趾腳掌的靈活性,增強(qiáng)腿部的力量,美化腿部線條。

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  準(zhǔn)備動(dòng)作:兩腿貼緊,腳尖打開向外;

  STEP1:繃緊腳背,屈右膝,右腿慢慢在右側(cè)抬起,雙手伸直抬至與肩膀平行,上身在腰背的帶動(dòng)下向左側(cè)傾,眼睛看向左側(cè)地面;

  STEP2:恢復(fù)站姿;

  STEP3:同樣做反方向動(dòng)作,繃緊腳背,屈左膝,左腿慢慢在左側(cè)抬起,雙手伸直抬至與肩膀平行,上身在腰背的帶動(dòng)下向右側(cè)傾,眼睛看向右側(cè)地面;

  TIPS:完成本動(dòng)作,注意呼吸,保持身體穩(wěn)定,頭部的擺動(dòng),可增加動(dòng)作的美感,多加練習(xí),對瘦腿纖腰很有效喔!

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