民族舞泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩(wěn)定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。下面小編給大家分享學(xué)民族舞蹈的最佳年齡，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀!

學(xué)民族舞蹈的最佳年齡

學(xué)民族舞的最佳年齡是4歲以上，因為這個時期身體的柔韌度是最好的，適合練習舞蹈。

1、對于孩子來說3歲到10歲是一個定型的期間，不管是從性格還是身體的柔韌度來說都一樣，學(xué)習專業(yè)的舞蹈建議在10歲以上開始，那么10歲之前的鞏固期其實是從4歲開始是最合適的。

2、建議從4歲以上開始學(xué)習，集體授課每課時一般為1小時左右，但不宜超過1.5個小時，中間要進行一兩次的短暫休息。

3、如果孩子天賦條件突出，很喜愛舞蹈，有意愿進行專業(yè)的舞蹈學(xué)習的話，建議等到10歲以上為最佳。因為專業(yè)舞蹈訓(xùn)練強度大、時間長，對于10歲以下孩子的生長發(fā)育是十分不利的。

學(xué)民族舞的最晚年齡

18歲——24歲

這個年齡段學(xué)習的人,多數(shù)屬于自我愛好以及對身體要求的緣故。所以在學(xué)習上以自身條件訓(xùn)練的目的為標準。

建議:如果是簡單的舞蹈學(xué)習,可以學(xué)習民間舞,民間舞種類繁多。多以五大民族為主。學(xué)習動律與練習舞蹈協(xié)調(diào)有很大幫助。如果是熱漲潮流文化,有一定熱情性的人,學(xué)習街舞,爵士,拉丁這些讓你熱情熱漲的舞種決定不會讓你失望。你也可能沉浸在這些之中。如果是減肥,舞種各有不同,學(xué)習方式要持之以恒,這是前期,學(xué)習一些流行舞、爵士舞等都會有所幫助。對于上班族來說,這些即時舞蹈學(xué)習還有一定幫助的。記住舞蹈學(xué)習一定要堅持為先。

學(xué)民族舞有哪些好處

1、塑造優(yōu)美形體。 經(jīng)過民族舞舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站的直，形體優(yōu)美，且能矯正駝背、端肩等形體問題。

2、增加肢體靈活性和柔韌性。由于學(xué)跳民族舞要經(jīng)常練習壓腳、劈叉、下腰等基本功，因而學(xué)跳民族舞可以鍛煉身體的柔韌性，增加動作的靈活性。

3、增強吃苦能力磨煉心智毅力：無論學(xué)哪一種舞蹈都需要進行基本功訓(xùn)練。而眾所周知基本功的訓(xùn)練常常伴隨著疼痛的。因而在舞蹈基本功訓(xùn)練中能培養(yǎng)不怕吃苦的精神，磨煉堅強的意志。

4、提高身體素質(zhì)。舞蹈需要一定的體力消耗，常常在練習后能促進食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。

5、提高合作能力和集體榮譽感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

6、培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)變現(xiàn)內(nèi)心世界，使人潛移默化地接受藝術(shù)的熏陶，熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

7、增強自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)人的表演能力，使人不怯場，表現(xiàn)力強，增強自信心和更好的心理素質(zhì)。

8、促進智力發(fā)展：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的，在跳舞的過程中能激發(fā)人的想象力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進智力發(fā)展。

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