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心理學健康教育心得體會

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  心理學發(fā)展至今已有一百多年的歷史,在這一百多年的發(fā)展中,心理學取得了飛速的發(fā)展和長足的進步。以下學習啦小編為你帶來心理學健康教育心得體會,希望對你有所幫助!

  心理學健康教育心得體會篇1

  美國心理學家夏烏斯博士在《飲食·犯罪·不正當行為》一書中曾提到一個怪癖少年杰利。他從小多動,難以管教,9歲時曾被管教一段時間,11歲即因涉嫌犯罪而被法庭傳訊。專家建議控制糖類食物后,杰利的性格明顯好轉(zhuǎn)。對于其他的特殊性格特點,調(diào)節(jié)食物營養(yǎng)組成也能相當程度地改變其性格。

  性格不穩(wěn)定者:此類人常因長期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

  喋喋不休者:此類人大腦中缺少維生素B,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。 易怒者:這種人多因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取??梢远喑孕┖锈}質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。

  怕事者: 主要是缺少維生素A、B、C,宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當然也可能因為食酸性食物過量,應多吃瓜果蔬菜。

  怕交際者:這種人多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠,故宜多飲用蜂蜜加果汁,并可飲用少量的酒。

  優(yōu)柔寡斷者: 要建立以肉類為中心的飲食習慣,同時食用水果、蔬菜。

  消極依賴者:這種人平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節(jié)制甜食,多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。 做事虎頭蛇尾者:這種人通常缺乏維生素A和維生素C,應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物,還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

  固執(zhí)者 :減少肉類食物,但可多吃魚,并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主,少吃鹽。 焦慮不安者:多吃富含鈣質(zhì)和維生素B族的食品,并要多吃些動物性蛋白質(zhì)。

  恐懼抑郁者:不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等。

  心理學健康教育心得體會篇2

  心理學,一個既熟悉又陌生的詞語。其實,在我還沒有學習心理學的時候,我一直對這個概念似懂非懂,本以為自己雖然對“心理”說不出個所以然來,但小小的心得體會還是有的,但經(jīng)過老師的教導,才知道自己之前其實根本一點都不了解心理學,不過,經(jīng)過這一學期的學習,我對心理學的認識不知不覺中多了很多。

  根據(jù)老師的教導,結合老師的原話,我對心理學的總結如下:

  (一)心理學教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要,是促進意志、個性、氣質(zhì)等非智能結構發(fā)展的需要,是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要,是適應未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要,是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。心理學心得體會。

  (二)學習這門課程,對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義,同時對于關注他人,幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上,一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學習這門課程之后,會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài),同時也會更加關注周圍的人。

  經(jīng)過這一學期的學習,我有了許多體會,因此做下以下決定:

  (一)提高自控能力??梢钥吹?,大學生自由支配的時間實在很多,多到使很多人都沒有去學習,整天只知道玩游戲打發(fā)時間,雖然我沒那么嚴重,但也差不多,所以我需要有較強的自控能力,增強學習自覺性,否則再這么下去也是浪費時光,荒廢學業(yè)。

  (二)克服自卑。我們周圍有不少人有自卑心理,也就是不愿意接受自我,我就是其中的一個。心理學心得體會。老師說過,對青年來說,正確評價自我、接受自我至關重要,它關系到建立正確的自我觀念,適應環(huán)境,促使性格健康發(fā)展。接受自我,去除自卑感,是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己,克服自卑。

  (三)正確走好感情之路。這一學期的最后一講,講的就是大學生戀愛心理學,讓我感到很震驚,沒想到大學生戀愛有這么多學問。老師講過,有同學們在戀愛過程中,不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分,故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利,原因很復雜,但氣質(zhì)方面的消極因素無疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯,而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。所以,擁有心理健康方面的心理知識,才能使自己走好自己的感情之路。

  雖然這個學期心理學的課程已經(jīng)結束了,但它能帶給我很多東西。做人,不但需要被愛,還要去愛人,更要愛自己,懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。多一些信心,多一些愛,才會找到一條比旁人更美麗,更寬廣,離成功更近的路!有人說,當遇到心煩的事時候,樂觀一點,勇敢一點,博學一點,那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂!

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