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適合雙魚座的減肥方法

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  作為一個水相星座,雙魚身體很容易儲水,而且你的守護星是身材龐大的木星和浩瀚無垠的海王星,魚女怎么可能把身材保持在10號以內(nèi)? 那么讓我們隨著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看適合雙魚座的減肥方法吧!

  適合雙魚座的減肥方法

  情緒化很容易令你陷入縱欲的深坑,特別是戀情遭受創(chuàng)傷的魚魚們更容易暴飲暴食。良好的飲食習(xí)慣能夠助你找回自信和自尊。兩條魚也令你在吃喝五度和饑腸轆轆中搖擺不定。不管那種情況,你都渴望都這種沉溺中逃離,回到岸邊,對自己的體重斤斤計較。多喝水,但加速體內(nèi)水分的循環(huán)。雙魚座的人溫柔易于相處,浪漫且富于幻想,對生活充滿熱情,喜歡處在平和寧靜的環(huán)境中。

  我要瘦下來

  雙魚座熱衷減肥,有時甚至?xí)怀詵|西來達到瘦的效果。不過用這種不健康的方法會容易更胖!

  肥油消去法:雙魚座只要正常飲食即可。

  推薦瘦身方案:健康不反彈減肥法

  1.主食要吃但需控制量;

  2.不喝碳酸類飲料和甜度高的果汁;

  3.肉類菜不吃油炸和淀粉含量高的。

  瑜伽Pose:孔雀式

  1、吸氣,曲左膝,左臀坐地面,右腿向后側(cè)伸展

  2、呼氣,上半身完全轉(zhuǎn)向左側(cè)

  3、吸氣,左手緩緩向上抬起,右手向后輕撫右小腿(收緊臀部)

  4、下頜微抬,保持呼吸3~5次

  功效:減少腰部多余脂肪,舒展肩關(guān)節(jié),柔軟脊柱,提升情緒。

  食物:沙拉、水果、高纖維食物、特別是鷹嘴豆、胡蘿卜、蘋果汁之類的,這些可以提高你的免疫力。不適宜的食物:紅酒、薯條、希臘乳酪、鱷梨。

  適合雙魚座減肥期間的日常飲食

  雙魚是不規(guī)律生活得杰出代表,所以計劃飲食很難。按時吃飯、健康的零食代替易發(fā)胖的垃圾食品。別相信睡一晚上就能燃燒1680千焦熱量的P話,當然這對于嗜睡的雙魚來說無疑是天大的“好消息”,可惜純屬謠傳。

  適合的運動:雙魚座的人受外界環(huán)境影響較大,一個舒適愉快的環(huán)境能夠讓雙魚的減肥事半功倍。適合雙魚的減肥方法是在環(huán)境優(yōu)雅的地方邊騎單車,邊欣賞沿路風(fēng)景。

  不適合的運動:嘈雜吵鬧的音樂會讓雙魚感到很不舒服,爵士,Hiphop等需要強勁音樂的運動會讓雙魚無法忍受。

  雙魚座減肥方式

  樂觀

  雙魚座的人比較好,吃東西、睡懶覺不容易發(fā)胖,過得越好,反而身形keep得更好呢。不過雙魚也有容易發(fā)胖的時候哦,但知道雙魚很多愁善感的啦,長期不開心等于在蓄積肥肉,只要活好吃好的,就不容易有肉肉了,這么好的事,雙魚不要說做不到哦。

  針灸減肥法

  夏天來了,魚兒對自己的身材抱有了更多的幻想,看來只有忍痛用針灸這種適合懶人的辦法了。通過針刺激穴位,促進脂肪分解,同時抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌,減輕饑餓感。

  喜歡做夢的魚兒,行動力總比起思維遲緩很多,減肥之事可能已從去年冬天說到了今年夏天,但就是沒有實施過。今夏,魚兒或許能用這個懶辦法達到減肥的目的了。

  跳繩減肥法

  跳繩運動是非常適合的健身運動。每天持續(xù)跳繩10分鐘,可達到慢跑30分鐘的效果,是省時、省事、有效的減肥運動。也是怕麻煩、沒耐性的雙魚座的最佳選擇。跳繩的過程中,能使全身的多處關(guān)節(jié)得到活動,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的身形變得更加健美。

  你哭著對自己說,我就再吃最后一小口。

  只要雙魚座不被五花八門的食物左右,體形就不會胖得太離譜,但雙魚又最愛美食,是吃貨很多的星座,雙魚們?nèi)巳齑螋~兩天曬網(wǎng)的個性,堅持做一件事下去對她們來說很難,而且對自己下不了狠心,制訂了計劃也往往會半途而廢,更可怕的是,雙魚總會用節(jié)食等不健康方法減肥,不僅效果差,還會越減越胖,魚魚們,不要再節(jié)食了啊喂!要想瘦身成功,一定要選擇正確的方法哦!市婦幼整形中醫(yī)減肥的方法,對下不了決心的魚魚再適合不過咯!

  雙魚座減肥失敗原因:節(jié)食等不健康的減肥方式

  雙魚座極富感性,追求唯美浪漫,同時愛幻想,不切實際,在身材上亦是如此,熱衷于減肥但往往采用節(jié)食這樣的不健康減肥方式。

  建議:拋棄不健康的饑餓減肥法,制定合理的減肥計劃。在飲食上首先要保證三餐飲食,同時注意飲食的合理搭配,保證營養(yǎng)均衡,晚餐可以少吃,只吃七分飽。運動方面可采用瑜伽、游泳等不激烈的運動方式。

適合雙魚座的減肥方法

作為一個水相星座,雙魚身體很容易儲水,而且你的守護星是身材龐大的木星和浩瀚無垠的海王星,魚女怎么可能把身材保持在10號以內(nèi)? 那么讓我們隨著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看適合雙魚座的減肥方法吧! 適合雙魚座的減肥方法 情緒化很容易令你陷
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