適合雙子座的健康飲食有什么
雙子座的人喜歡一次同時(shí)做兩件事，所以飲食計(jì)劃和健身安排同時(shí)進(jìn)行是比較理想的方式。那么讓我們一起隨著學(xué)習(xí)啦小編來看看適合雙子座的健康飲食有哪些呢?
適合雙子座的健康食物
因?yàn)槟闫綍r(shí)活躍喜歡運(yùn)動(dòng)，所以會(huì)很快消耗掉卡路里。你主要的挑戰(zhàn)是堅(jiān)持之前選擇的一種解釋方案而不是幾天之后又去嘗試另一種。你還需要給自己足夠的進(jìn)食時(shí)間，不要在匆忙中吃東西。注意養(yǎng)生不能只是嘴上說說，而要行動(dòng)起來。
建議：不要吃垃圾食品。跟雙子座關(guān)聯(lián)的身體部位是手和神經(jīng)系統(tǒng)。雙子座必須放松地享受營養(yǎng)豐富的食物來舒緩神經(jīng)。
有利雙子座健康的食品
木耳，豬血，雪梨，蓮子心，大棗
雙子座的人喜愛變化，他們沒有辦法專一的做一件事，所以雙子座的人給人的印象就是花心，其實(shí)不然，他們只是喜歡一些新鮮事物而已。雙子座的人總是能給身邊的朋友帶來歡笑，古靈精怪、聰穎的雙子座在身體上象征支氣管、上呼吸道、肺、肺上葉、鎖骨手、臂、肩膀、神經(jīng)系統(tǒng)。代表性的疾病有支氣管炎、結(jié)核病、手、臂、肩膀的傷及神經(jīng)不適等。因此對(duì)于活潑的雙子座木耳，豬血，雪梨，蓮子心，大棗都是很好的食物。
橙子和蔬菜
雙子座喜歡和數(shù)據(jù)打交道，因此總是有腦力刺激。即使沒有數(shù)據(jù)，也會(huì)發(fā)生信息超負(fù)荷問題，從而給神經(jīng)系統(tǒng)帶來過多壓力。這種壓力通常表現(xiàn)為肌肉緊張，尤其是肩膀肌肉。抽時(shí)間給自己的手機(jī)、電腦和電視放個(gè)假，每天給自己一點(diǎn)安靜的時(shí)間。
橙子和蔬菜中的玉米黃質(zhì)是和胡蘿卜素一樣對(duì)雙子座的肺有好處的物質(zhì)。它可以轉(zhuǎn)化為維生素A，據(jù)說還可以預(yù)防肺癌。而橙子在運(yùn)動(dòng)過后食用能夠快速的補(bǔ)充體力，對(duì)于古靈精怪，活力十足的雙子座來說有很大的幫助。
2017雙子座開運(yùn)菜
煲湯
不論是正在戀愛中、或是已婚狀態(tài)，還是正處于單身中的雙子星人，對(duì)他們來說，今年的感情形勢都是一片大好，甜蜜加溫。然而好事多磨，雙子座的事業(yè)卻無法做到和感情、家庭一起雙豐收。因此，為了克服事業(yè)中的瓶頸和學(xué)業(yè)中的困難，雙子座的人士必須消除自己的急躁和負(fù)面情緒，多做些提升自己耐心的事情。在吃東西方面，多多嘗試需要多花心思，細(xì)火慢燉出的美食，例如花點(diǎn)時(shí)間煲湯，既豐盛美味，又能培養(yǎng)耐性，在今年給雙子座帶來轉(zhuǎn)運(yùn)機(jī)會(huì)。
新菜式
雙子座的人格分裂，就主動(dòng)了你的多動(dòng)好變、思維敏捷。雙子座很聰明，是一種情商很高的高級(jí)物種。對(duì)待吃的態(tài)度，雙子座也很“聰明”。假如他想吃甜食，他就會(huì)搜集各種資料，哪家最好吃，為什么好吃，甚至連這個(gè)品牌的背后故事也會(huì)被他挖掘出來。喜歡挑戰(zhàn)新菜式，常是友儕中的“Food Search Engine”。向來心思多多的雙子們，不妨將集中力放在一些標(biāo)榜菜式創(chuàng)新的餐廳，新奇的菜式不但能滿足你們的好奇心，亦能作為宴請(qǐng)友人的上佳去處。
花椰菜為你開運(yùn)，有清熱、利尿、改善視力的效果，還能強(qiáng)化骨骼和牙齒。
健身保?。?/p>
學(xué)習(xí)、工作間隙，可時(shí)常做做頭部和臉部的按摩，既能提神醒腦，又能預(yù)防頭痛。
健康休閑：
有機(jī)會(huì)到沙灘上赤腳走一走或跑一跑，享受細(xì)沙按摩腳底的美妙感覺。
雙子座舌尖上的美食推薦
活潑機(jī)靈的雙子們，即使在吃的時(shí)候，也會(huì)追求新鮮有趣的感覺。他們從不放過雜志、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)上的美食信息：哪家出名?哪家好吃?問雙子準(zhǔn)沒錯(cuò)。對(duì)雙子而言，新奇有趣的食物更能吸引他們的食欲。這些喜歡嘗新求變的好奇寶寶，最喜歡的，還是那些口感濃郁，成份多重的飲料哦!
【推薦美食】火腿蛋三明治
雙子座喜歡新奇的事物，對(duì)于食物也是一樣。火腿蛋三明治做法很簡單，外層就是很簡單的面包，但里面卻有各種各樣的材料，蔬菜肉類水果等等，根據(jù)自己喜好自由搭配。這不正像雙子一樣，外表很冷靜，里面卻異常豐富，而且還充滿著新鮮感。
雙子座的健康隱患
雙子座的人天生散漫，對(duì)待很多事情都粗枝大葉，即使身體不舒服，他們往往也會(huì)大而化之。這就容易使一些疾病在雙子座身上輕易生根。所以，身為雙子座，要對(duì)自己的身體負(fù)起責(zé)任，別讓小疾釀成大病。
雙子座健康小貼士
注意溫度變化，常備披肩，為肩頸保暖
由雙子座主管的身體部位包括支氣管、上唿吸道、肺、鎖骨、手、臂、肩膀、神經(jīng)系統(tǒng)等，所以雙子座容易咳嗽、患上支氣管炎、傷到手和肩膀以及神經(jīng)不適。由于雙子座的唿吸系統(tǒng)容易受到刺激，因此要特別注意溫度變化，常備披肩，為肩頸保暖，避免著涼。
雙子座如何養(yǎng)生
守護(hù)星：水星
元素：風(fēng)
宮性質(zhì)：變動(dòng)宮
屬性：陽性
雙子掌管的身體部位為手、手臂、肩部、肺和神經(jīng)系統(tǒng)。容易感染支氣管炎和哮喘。盡管他們很聰明，但是他們很少能很好的照顧自己，極少花時(shí)間準(zhǔn)備營養(yǎng)膳食和有規(guī)律地參加鍛煉。他們?cè)噲D把每件事都納入生活之中，看看他們忙亂的日程安排，就知道他們飲食習(xí)慣有多糟糕。雙子最大的挑戰(zhàn)就是要把自己易怒的、緊張、脆弱的神經(jīng)鍛煉得更為堅(jiān)強(qiáng)。
因?yàn)殡p子掌管肺和呼吸系統(tǒng)，會(huì)使雙們比較容易出現(xiàn)支氣管炎、哮喘，更有甚者患肺炎或肺氣腫的情況。
雙子的大腦經(jīng)常超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)甚至睡覺的時(shí)候都在思考，所以雙子們生來就有患失眠癥的傾向。規(guī)律的休息模式，避免攝入刺激物如咖啡、可樂、巧克力和煙草等會(huì)幫助他們保持神經(jīng)系統(tǒng)得到安寧。而不是通過吃夜宵、喝熱牛奶、洗熱水澡等勾引瞌睡蟲的到來。
雙子在思維方面更有優(yōu)勢而非體育。但是他們必須明白運(yùn)動(dòng)和新鮮空氣會(huì)防止或者減輕哮喘和其他呼吸問題的困擾。
以強(qiáng)健和維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)聞名的維生素B族群，對(duì)神經(jīng)高度緊張的雙雙們來說是不錯(cuò)推薦。維生素B對(duì)易怒、情緒低落、厭食和失眠癥狀療效很好。高麗參對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)和強(qiáng)健神經(jīng)系統(tǒng)方面很有效果，而且不會(huì)產(chǎn)生服用咖啡因產(chǎn)生的疲勞、易怒等副作用。
鎂元素是很好的抑制上呼吸道肌肉痙攣的鎮(zhèn)靜劑。每日攝入600毫克的鎂有助于你的呼吸系統(tǒng)。Ω-3脂肪酸在服用一段時(shí)間后會(huì)減輕氣喘癥狀。也可以多吃水果和蔬菜，因?yàn)樗鼈兒锌梢韵缀涂惯^敏的成分-生物類黃酮。黃蓮可以消炎和減少粘液分泌，因此可以用于治療肺部充血。松果菊可以治療濾過性毒菌引起的傳染病，其化學(xué)成分可以殺滅病毒。不過最好是在感染病毒或者普通感冒到來前服用松果菊。如果癥狀出現(xiàn)在開始的幾天里可以每兩小時(shí)服用300毫克的上述兩種藥物，在癥狀消失后藥量減為每日三次直至癥狀消失。
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