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怎樣正確對(duì)待高中物理學(xué)習(xí)中的挫折

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怎樣正確對(duì)待高中物理學(xué)習(xí)中的挫折

  在我們的高中物理學(xué)習(xí)中,我們應(yīng)該怎樣正確對(duì)待高中物理學(xué)習(xí)中的挫折呢?你有什么樣的辦法嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編網(wǎng)絡(luò)整理的正確對(duì)待高中物理學(xué)習(xí)中的挫折的方法以供大家學(xué)習(xí)參考。

  一、正確認(rèn)識(shí)挫折

  “挫折是一把雙刃劍,既可以刺傷自己,也可以保護(hù)自己。”挫折可以使人沉淪,也可以使人奮起。關(guān)鍵在于遭遇挫折時(shí),能否從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),能否發(fā)現(xiàn)自己的特長(zhǎng)優(yōu)勢(shì),從而振作精神,重整旗鼓。

  巴爾扎克就曾說(shuō)過(guò):“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的,結(jié)果完全因人而異。苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石,對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富,對(duì)于弱者卻是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。”

  英國(guó)作家薩克雷有句名言:“生活是一面鏡子,你對(duì)它笑,它就對(duì)你笑,你對(duì)它哭,它也對(duì)你哭。”困難往往無(wú)法避免,但對(duì)待困難的心態(tài)卻是可以自己選擇的,我們應(yīng)該選擇的是積極的態(tài)度。失敗并不可怕,可怕的是不敢面對(duì)失敗。與其悲觀,不如行動(dòng),一切從頭再來(lái)。

  二、怎樣提高挫折承受力

  (一)確定適度的抱負(fù)水平

  抱負(fù)水平是人們?cè)趶氖履撤N實(shí)際活動(dòng)之前,為自己規(guī)定的目標(biāo)水平。挫折總是跟目標(biāo)受阻聯(lián)系在一起,挫折就是有目的的行為受干擾、目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)所引起的。

  (二)放下過(guò)去向前看

  既然已成為過(guò)去,何必再沉浸在痛苦的深淵里?所以,面對(duì)挫折,不必憂(yōu)慮,不必悲傷,不必流眼淚。放眼往前看,地球仍舊要轉(zhuǎn)下去,太陽(yáng)依然會(huì)升起來(lái)。一切都會(huì)過(guò)去,我們隨時(shí)都可以重新開(kāi)始。

  (三)正確對(duì)待模擬考試,不以模擬戰(zhàn)績(jī)論英雄

  模擬考試成績(jī)雖然對(duì)考生預(yù)測(cè)高考有一定的參考價(jià)值,但不能以此論英雄,更不能因此斷定高考的成敗。如果僅僅把目光放在模擬考試成績(jī)上,對(duì)即將到來(lái)的正式高考就很不利。模擬考試分?jǐn)?shù)高也不能盲目樂(lè)觀,因?yàn)槌晒r(shí)受到的壓力有時(shí)并不比失敗時(shí)輕多少。

  (四)學(xué)會(huì)悅納自己

  一是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。努力去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),找出自己的閃光點(diǎn)。二是肯定自己的能力。每天至少做對(duì)三道題目,就不會(huì)責(zé)備自己一事無(wú)成、沒(méi)有能力。三是培養(yǎng)某方面的興趣。在自己感興趣的活動(dòng)中,找一樣來(lái)培養(yǎng)、發(fā)展,使之成為自己的專(zhuān)長(zhǎng)。

  三、強(qiáng)化成功體驗(yàn),增強(qiáng)自信,擺脫困境

  高三同學(xué)復(fù)習(xí)備考,自信心是非常重要的。要消除苦悶自卑的心理,增強(qiáng)自信心,可以從以下三方面去做:

  一是找老師或要好的同學(xué),請(qǐng)他們幫助分析一下自己過(guò)去和現(xiàn)在的狀況,記住他們對(duì)自己肯定和鼓勵(lì)的話(huà),要把它當(dāng)作自己前進(jìn)的動(dòng)力。即使學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差,接連考試成績(jī)都不理想,也不應(yīng)自卑,而應(yīng)趕快找原因,改變方法,調(diào)整期望值。

  二是要學(xué)會(huì)積極的自我暗示,每天復(fù)習(xí)后,可以回想自己一天的收獲,對(duì)自己一點(diǎn)一滴的收獲進(jìn)行自我肯定。

  三是要善于發(fā)現(xiàn)自己微小的進(jìn)步,如這次考試成績(jī)比上次考試多了幾分、某個(gè)問(wèn)題因?yàn)樽屑?xì)審題做對(duì)了而多得了幾分等,用不斷取得的小成績(jī)來(lái)激勵(lì)自己,要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,哪怕是細(xì)微的進(jìn)步,都是肯定,以增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。相信經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的強(qiáng)化,你無(wú)論是在心理、還是在生理方面都會(huì)看到變化。堅(jiān)持下去,經(jīng)常保持旺盛的斗志,將使自己充滿(mǎn)信心,不懼怕任何困難,高考時(shí),你必然會(huì)取得明顯的效果。

  總之,無(wú)論是考前還是考中,要牢記“勝不驕敗不餒”、“失敗是成功之母”的道理。考生只要以平和的心態(tài)來(lái)對(duì)待每一次考試的得與失,自然會(huì)緩解心理壓力,穩(wěn)定情緒,走向成功。

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  一、觀察的幾種方法

  1、順序觀察法:按一定的順序進(jìn)行觀察。

  2、特征觀察法:根據(jù)現(xiàn)象的特征進(jìn)行觀察。

  3、對(duì)比觀察法:對(duì)前后幾次實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象或?qū)嶒?yàn)數(shù)據(jù)的觀察進(jìn)行比較。

  4、全面觀察法:對(duì)現(xiàn)象進(jìn)行全面的觀察,了解觀察對(duì)象的全貌。

  二、過(guò)程的分析方法

  1、化解過(guò)程層次:一般說(shuō)來(lái),復(fù)雜的物理過(guò)程都是由若干個(gè)簡(jiǎn)單的“子過(guò)程”構(gòu)成的。因此,分析物理過(guò)程的最基本方法,就是把復(fù)雜的問(wèn)題層次化,把它化解為多個(gè)相互關(guān)聯(lián)的“子過(guò)程”來(lái)研究。

  2、探明中間狀態(tài):有時(shí)階段的劃分并非易事,還必需探明決定物理現(xiàn)象從量變到質(zhì)變的中間狀態(tài)(或過(guò)程)正確分析物理過(guò)程的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

  3、理順制約關(guān)系:有些綜合題所述物理現(xiàn)象的發(fā)生、發(fā)展和變化過(guò)程,是諸多因素互相依存,互相制約的“綜合效應(yīng)”。要正確分析,就要全方位、多角度的進(jìn)行觀察和分析,從內(nèi)在聯(lián)系上把握規(guī)律、理順關(guān)系,尋求解決方法。

  4、區(qū)分變化條件:物理現(xiàn)象都是在一定條件下發(fā)生發(fā)展的。條件變化了,物理過(guò)程也會(huì)隨之而發(fā)生變化。在分析問(wèn)題時(shí),要特別注意區(qū)分由于條件變化而引起的物理過(guò)程的變化,避免把形同質(zhì)異的問(wèn)題混為一談。

  三、因果分析法

  1、分清因果地位:物理學(xué)中有許多物理量是通過(guò)比值來(lái)定義的。如R=U/R、E=F/q等。在這種定義方法中,物理量之間并非都互為比例關(guān)系的。但學(xué)生在運(yùn)用物理公式處理物理習(xí)題和問(wèn)題時(shí),常常不理解公式中物理量本身意義,分不清哪些量之間有因果聯(lián)系,哪些量之間沒(méi)有因果聯(lián)系。2、注意因果對(duì)應(yīng):任何結(jié)果由一定的原因引起,一定的原因產(chǎn)生一定的結(jié)果。因果常是一一對(duì)應(yīng)的,不能混淆。

  3、循因?qū)Ч?,?zhí)果索因:在物理習(xí)題的訓(xùn)練中,從不同的方向用不同的思維方式去進(jìn)行因果分析,有利于發(fā)展多向性思維。

  四、原型啟發(fā)法

  原型啟發(fā)就是通過(guò)與假設(shè)的事物具有相似性的東西,來(lái)啟發(fā)人們解決新問(wèn)題的途徑。能夠起到啟發(fā)作用的事物叫做原型。原型可來(lái)源于生活、生產(chǎn)和實(shí)驗(yàn)。如魚(yú)的體型是創(chuàng)造船體的原型。原型啟發(fā)能否實(shí)現(xiàn)取決于頭腦中是否存在原型,原型又與頭腦中的表象儲(chǔ)備有關(guān),增加原型主要有以下三種途徑:1、注意觀察生活中的各種現(xiàn)象,并爭(zhēng)取用學(xué)到的知識(shí)予以初步解釋;2、通過(guò)課外書(shū)、電視、科教電影的觀看來(lái)得到;3、要重視實(shí)驗(yàn)。

  五、概括法

  概括是一種由個(gè)別到一般的認(rèn)識(shí)方法。它的基本特點(diǎn)是從同類(lèi)的個(gè)別對(duì)象中發(fā)現(xiàn)它們的共同性,由特定的、較小范圍的認(rèn)識(shí)擴(kuò)展到更普遍性的,較大范圍的認(rèn)識(shí)。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō),概括有兩種不同的形式:一種是高級(jí)形式的、科學(xué)的概括,這種概括的結(jié)果得到的往往是概念,這種概括稱(chēng)為概念概括;另一種是初級(jí)形式的、經(jīng)驗(yàn)的概括,又叫相似特征的概括。

  相似特征概括是根據(jù)事物的外部特征對(duì)不同事物進(jìn)行比較,舍棄它們不相同的特征,而對(duì)它們共同的特征加以概括,這是知覺(jué)表象階段的概括,結(jié)果往往是感性的,是初級(jí)的。要轉(zhuǎn)化為高級(jí)形式的概括,必須要在經(jīng)驗(yàn)概括的基礎(chǔ)上,對(duì)各種事物和現(xiàn)象作深入的分析、綜合,從中抽象出事物和現(xiàn)象的本質(zhì)屬性,舍棄非本質(zhì)的屬性。

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