A型血減肥的食物有哪些
A型血的減肥食物有助于減肥，你知道他們A型血的人吃什么減肥的效果會(huì)比較好嗎?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了A型血減肥的食物，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對(duì)你有幫助!
A型血減肥的食物種類(lèi)
悲催的A型血:
應(yīng)適應(yīng)素食
大豆蛋白質(zhì)是這類(lèi)人的健康食品。
應(yīng)常食用：
豆類(lèi)及其制品，魚(yú)、雞蛋、奶酪、奶油等，蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，檸檬、菠蘿、李子、蘋(píng)果、桃、葡萄干、櫻桃，亞麻籽油。
少量食用：
所有肉類(lèi)，魚(yú)子醬、小龍蝦、小鰻魚(yú)、大牡蠣、貝殼類(lèi)等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
可增肥的食物：
肉類(lèi)、乳制品，菜豆和小麥。
可減肥的食物：
橄欖油，大豆、菠菜等綠葉蔬菜。
A型血的減肥方法
性格審慎行事。具自省心與忍功的A型，對(duì)于自己認(rèn)同的事，便會(huì)一板一眼努力執(zhí)行。完美主義的傾向，容易給自己壓力。
飲食習(xí)慣用餐時(shí)的氣氛如果不愉快，必定食欲大減，胃痛也經(jīng)常發(fā)生，長(zhǎng)久下，就成為不折不扣的清瘦美人。一旦壓力過(guò)大，使A型心理潰決時(shí)，也可能出現(xiàn)暴飲暴食的情況。
最佳減肥組合將目標(biāo)降至可控制的范圍，保持心情愉快最重要，磅秤就暫時(shí)擱一旁吧。一季或半年的長(zhǎng)程減肥計(jì)劃最是適合，例如健美操，游泳。跑步等運(yùn)動(dòng)再配合低脂飲食以幫助放松心情的沐浴按摩，快快樂(lè)樂(lè)迎向窈窕。
A型血人的健康關(guān)鍵詞
A型一顆脆弱的小心臟
提到A型血人，我們腦袋里總會(huì)浮現(xiàn)出一個(gè)多愁善感、心思細(xì)膩的形象。癡情的林妹妹，正是A型性格比較極端的一個(gè)表現(xiàn)。多年來(lái)坊間流傳著的大爺大嬸一夜致富然后倒在麻將臺(tái)上的故事，讓我們知道情緒和心臟是脫不開(kāi)干系的。但對(duì)A型血人來(lái)說(shuō)，又何止是情緒波動(dòng)，天生黏稠的血液在推波助瀾!臨床資料統(tǒng)計(jì)，心血管病人中有35%都是A型血。A型血人的血液濃度較高，對(duì)脂肪的代謝能力欠佳，久而久之，就比其他血型的人更容易得心臟病、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病。只能說(shuō)：A型血人脆弱的小心臟，你真的傷不起啊!
關(guān)鍵詞：心寬體瘦
不管是麻將臺(tái)還是專(zhuān)家，都告訴我們過(guò)高壓力會(huì)提高罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。總是想太多的A型血，更需要時(shí)時(shí)刻刻提醒自己：放寬心，讓血管也松口氣。但心寬體胖可絕對(duì)不能是A型血的座右銘。越多脂肪，離A型血的天敵疾病們，就越近一步。A型血的祖先是以農(nóng)耕為業(yè)的，吃的當(dāng)然也是以素為主啦。這樣進(jìn)化而來(lái)的A型血后代們，自然不適應(yīng)太多現(xiàn)代高熱量食品帶來(lái)的副作用。比起乳制品，植物性蛋白更適合你們攝入，能很好地消化吸收，還不容易長(zhǎng)膘。還不趕快像祖先們看齊，多一點(diǎn)豆制品和蔬菜，返璞歸真。
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