a型血宜吃什么水果

　　水果，不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化。那么，a型血宜吃什么水果?下面是學習啦小編為大家詳細介紹，歡迎閱讀!

　　a型血宜吃的水果

　　適合吃的水果：櫻桃，檸檬，菠蘿，西瓜，無花果，仙人果，柚子，獼猴桃，李子，蘋果，金橘，酸橙，桑葚，甜瓜，油桃，柿子，桃子，蘋果，梨，哈密瓜，覆盆子，荔枝

　　A型血不宜吃的水果

　　不宜食，少吃的水果：葡萄，葡萄干，石榴，草莓，香蕉，苦瓜，椰子，芒果，橙子，木瓜，打蕉

　　a型血的飲食建議

　　A型血人適合在輕松愉悅的環(huán)境下用餐，因為其比較敏感，用餐時如果氣氛不愉快，就會大大影響心情，造成消化不良，導致肥胖。最佳減肥方式是將目標降至可減成功的范圍內(nèi)，采取素食飲食策略，并保持愉悅的心情，對煙酒、含酒精的飲料和辛辣及強刺激的調(diào)味品退避三舍。營養(yǎng)師特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉類中的脂肪及有害物質(zhì)。

　　A型血的養(yǎng)生建議

　　A型血最早產(chǎn)生自農(nóng)耕民族菜食主義階段，與O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌較少，這使得他們消化肉類的能力就相對較差，如果大量進食肉類而又消化不良，就容易變成脂肪在體內(nèi)大量堆積起來，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。對于這類血型的人來說，如果想要減肥或增進健康，那么食物應以蔬菜為主，其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。特別是如果想減肥，那么最好以植物性蛋白質(zhì)來進行補充。瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。

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