B型血人的心理素質(zhì)
B型血人的心理素質(zhì)
心理素質(zhì)的好壞決定了其能承受的心里壓力，你知道在B心血的人中他們的心理素質(zhì)怎樣呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了B型血人的心理素質(zhì)，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對(duì)你有幫助!
B型血人的心理素質(zhì)特點(diǎn)
B型血人的心理素質(zhì)特點(diǎn)是，情緒化，很容易突然感覺憂傷，也容易突然感覺很開心，這些也都會(huì)一一表現(xiàn)在臉上。
不過，即使有憂傷的事情，一般只是淺淺的，不會(huì)讓他們難過很久，容易從不良情緒中解脫出來，抗壓性非常好。
缺點(diǎn)是，不夠堅(jiān)定，易受他人或環(huán)境的影響。在意他人看法的b型血人，學(xué)習(xí)如何堅(jiān)持自己的想法和原則是非常重要的。
B型血人的瘦身全攻略
飲食習(xí)慣
b型的人常喜歡呼朋喚友引伴大啖美食，在營(yíng)養(yǎng)攝取上常常變得容易過剩;“明顯再說吧”、“再吃一塊就好”，他們常經(jīng)常會(huì)找借口放棄或無(wú)法堅(jiān)守減肥計(jì)劃，熬夜工作或游樂時(shí)，也常進(jìn)食過量，導(dǎo)致鹽分的攝取亦常超出正常所需，要注意。
最佳減肥建議
b型的人好奇心強(qiáng)，常順應(yīng)自己喜歡嘗新的脾胃，不論是低卡飲食控制，還是做有氧階梯運(yùn)動(dòng)等等，只要興趣當(dāng)頭，便可一一實(shí)踐;party可以照去不誤，但是千萬(wàn)要提醒自己：多社交、少吃、定時(shí)量血壓。
瘦身成功率85%
身材易胖區(qū)：大多數(shù)b型人的易胖區(qū)都集中在腰和腿兩處，身型像水桶一樣，腰身直直的，毫無(wú)線條。加上b型人也不適合激烈的競(jìng)爭(zhēng)性運(yùn)動(dòng)，例如籃球和足球，但是體質(zhì)比a型的人好，最適合娛樂性運(yùn)動(dòng)，例如跳舞和踩單車。最好維持每星期三次運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前需要有適當(dāng)?shù)臒嵘怼?/p>
飲食建議：b型人的消化系統(tǒng)相當(dāng)強(qiáng)壯，適合各式各樣的食物。但是單純吃碳水化合物時(shí)容易疲倦和新陳代謝不足，因?yàn)閎型人體質(zhì)需要有卡路里的奶類食物，應(yīng)該大量進(jìn)食奶類食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的紅肉。雞肉和b血型的人不適合，所以不宜多吃。
★促進(jìn)體重增加的食物★
玉米：阻礙新陳代謝率、導(dǎo)致低血糖癥
花生：阻礙新陳代謝效能、抑制肝臟功能
芝麻籽：阻礙新陳代謝、導(dǎo)致低血糖癥
蕎麥：抑制消化、阻礙新陳代謝效能、導(dǎo)致低血糖癥
小麥：減緩消化與新陳代謝過程導(dǎo)致食物被儲(chǔ)存成脂肪、而不是燃燒成能量、抑制胰島素效能
★促進(jìn)體重減少的食物★
綠色蔬菜、肉類、肝臟、蛋/低脂乳制品：有效幫助新陳代謝
甘草茶：對(duì)抗低血糖癥
B型血人的行動(dòng)指南
B型血人的行動(dòng)指南 B型人身心雙方都更奔放和活潑。他們骨子里經(jīng)常在追求各種刺激并立即付諸行動(dòng)，看起來他們的我行我素更接近自由自在。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中畢竟要和周圍的人相互配合，收斂自己來恪守大小規(guī)矩，不能總是隨心所欲狀態(tài)，這是B型人感到壓抑的要因之一。對(duì)B型人來說，經(jīng)常轉(zhuǎn)換心情和日常不變的環(huán)境，從中找回自我，是一掃憂悒的好辦法。
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