b型血人可以長(zhǎng)壽嗎
b型血人可以長(zhǎng)壽嗎
一般來(lái)講,在人類的四大血型當(dāng)中,B型血最長(zhǎng)壽。那么,b型血人可以長(zhǎng)壽嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧,歡迎閱讀!
b型血的人的體質(zhì)分析
B型血的人具有強(qiáng)大的消化功能和適應(yīng)能力,各種有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)差不多都能消化和吸收,無(wú)論是食用動(dòng)物性食物,還是植物性食物,新陳代謝的速度都很快,效率也很高。長(zhǎng)期處在壓力中,健康最容易亮起紅燈。對(duì)流行性感冒病毒防衛(wèi)能力最差.消化道容易受到細(xì)菌感染。新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響。
b型血的人的長(zhǎng)壽養(yǎng)生建議
甘草酸棗飲中草藥對(duì)B型血的人尤為重要,其中,以甘草為最佳,增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)的功能,有抗病毒的作用。
不妨嘗試一下甘草酸棗飲:甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中,加適量水,用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘,離火后浸泡半天;將酸棗撈出,瀝干汁液,晾曬1天。曬至7成干時(shí),將鍋中剩余的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面,攪勻后即可食用。
打太極拳B型血的人最適合做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中既可消除壓力的影響,又可以增強(qiáng)人體的各種生理機(jī)能。如打太極拳是B型血人不錯(cuò)的選擇。多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動(dòng)物蛋白質(zhì),比如,羊肉和兔肉對(duì)B型血的人是非常有好處的,它可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。不僅如此,適當(dāng)補(bǔ)充含鎂的食物,比如松子、榛子、龍眼,都可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。
b型血的人的一周長(zhǎng)壽食譜
星期一
早餐:1杯牛奶+1個(gè)雞蛋+2片面包+一碟小咸菜
午飯:米飯+地人參肉片+海帶鯉魚(yú)湯
晚飯:小米粥+涼拌海蜇絲
星期二
早餐:1碗菜肉餛飩+1杯香蕉奶昔
午飯:米飯+蔥爆肉丁+1碗西紅柿冬瓜湯
晚飯:1個(gè)饅頭+毛干青椒+木瓜汁
星期三
早餐:五谷粥+芙蓉花菜
午飯:米飯+蔥爆羊肉丁+蝦皮豆腐
晚飯:米飯+涼拌胡蘿卜絲+羊肝湯
星期四
早餐:1杯牛奶+2片干果麥片+1根香蕉
午飯:2塊千層餅+素炒豆芽+羊骨湯
晚飯:魚(yú)片燕麥粥+香菜豆腐皮+大麥芽茶
星期五
早餐:1碗粗糧粥+1個(gè)蘋(píng)果
午飯:米飯+糖醋排骨+金針菇湯
晚飯:米飯+素炒小油菜+香蕉奶凍
星期六
早餐:紫菜飯團(tuán)+1杯橙汁
午飯:米飯+熗炒油麥菜+海參豬骨紅棗湯
晚飯:2片黑面包+大盤(pán)蔬菜+水果沙拉
星期日
早餐:1杯營(yíng)養(yǎng)牛奶+1個(gè)雞蛋+1小份蔬菜沙拉
午飯:1小份米飯+紅燒鱈魚(yú)+素炒甘藍(lán)菜
晚飯:2份小餡餅+干煸四季豆+1杯菠蘿汁
事實(shí)上,B型人在飲食上并沒(méi)有太多的忌諱,對(duì)肉類和蔬菜都極適應(yīng),只要遵循飲食豐富、平衡的原則即可。
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