血型o型血的人吃肉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
很多人都很喜歡吃肉，但是吃太多肉有可能導(dǎo)致肥胖，不停血型的人吃東西要有注意的，下面學(xué)習(xí)啦小編收集整理了一些相關(guān)o型血的人吃肉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖資料，供大家學(xué)習(xí)借鑒！
o型血的人吃肉是否不長(zhǎng)胖的分析
血型具有遺傳特性，與祖先從某特定區(qū)域遷徙而來有關(guān)。A型血的人祖先最先從事農(nóng)耕作物，因而腸道菌群更適合素食;B型血的人祖先多從事游牧，因而其消化素食和紅肉能力較強(qiáng);AB血型的人結(jié)合了A型血和B型血的優(yōu)勢(shì)，素食肉食消化能力都相對(duì)較強(qiáng);O型血的人祖先以狩獵為生，采食野果和野草種子，輔以狩獵來的獸肉，因此，O型人在肉食消化方面具有明顯優(yōu)勢(shì)，但是在消化面包和麩質(zhì)食物方面相對(duì)較差。因此，根據(jù)血型，每個(gè)人能夠更有效地消化某些特定食物。如果適應(yīng)這種“血型飲食模式”，那么消化功能就會(huì)得到優(yōu)化，肥胖、炎癥及疾病問題就會(huì)更少。
1各種瓜菜做的沙拉能補(bǔ)充鈣質(zhì)，適合o型血人
2動(dòng)物蛋白質(zhì)是O型血人主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導(dǎo)致。
3O型血人應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。平時(shí)注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。
4O型血的人的晚餐后最好避免米飯，臨睡前吃幾個(gè)奇異果，它們?cè)谟行аa(bǔ)充維生素的同時(shí)又能幫助消化蛋白質(zhì)。
O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定時(shí)”，不會(huì)出現(xiàn)饑一頓飽一頓的現(xiàn)象，但是吃飯經(jīng)常“三口并兩口吃”，快速結(jié)束飲食，這樣做即使有很強(qiáng)的消化力，但仍然會(huì)導(dǎo)致消化不良。O型血的人最應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，讓食用品充分和消化液結(jié)合。
優(yōu)質(zhì)熱控減肥食用品：魚類、貝類、卷心菜。
推薦食譜：果仁醬豆奶布丁熱控減肥食譜
O血型熱控減肥的最佳熱控減肥方法則是多攝取蛋白質(zhì)，那么大豆類植物蛋白則是最佳的選擇，大量攝進(jìn)不但健康又能熱控減肥，更能滿足O型血人體質(zhì)所需，那么果仁醬豆奶布丁熱控減肥食譜則是最佳的選擇。
O型血人的飲食健康
對(duì)O型血人來說，動(dòng)物蛋白質(zhì)和蔬菜水果類是主要的能量與維生素來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。
肥胖的原因很大程度是經(jīng)常吃面食、米飯、牛奶這些不易被機(jī)體消耗的食品所導(dǎo)致。
O型血人應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片和維生素D族以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。
平時(shí)注意均衡攝取蔬菜水果和富含礦物質(zhì)的食物，以保持體內(nèi)酸堿鹽的平衡。
O型血的人的晚餐后最好避免米飯，臨睡前吃幾個(gè)奇異果，在有效補(bǔ)充維生素的同時(shí)又能幫助消化蛋白質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)：O型血的人應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的健身運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、登山、自行車、自由泳、籃球、沙灘排球等能夠活躍機(jī)體細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝的消耗性有氧運(yùn)動(dòng)，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里，另外也可以輔助地做一些柔性運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性，但不適合做那些高壓強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
建議食用：牛肉、羊肉;鱒魚、鱈魚;雞肉、雞蛋、豆腐;大蒜、蘿卜、萵筍、洋蔥;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子、西瓜。
不建議食用：各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶;橄欖、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果，各種豆類。
可減肥的食物：海生貝類、花生油、大豆油、卷心菜和菠菜等能活躍機(jī)體細(xì)胞的黃綠蔬菜。
可增肥的食物：谷物類食品、糖類、含過量飽和脂肪酸的食品及一切能使人產(chǎn)生怠倦感的食物
O型人的綜合特征
1、O型人十分注意事物的條理性與邏輯性，在事實(shí)沒有明確的呈現(xiàn)在眼前時(shí)會(huì)十分注重事物的探索，分析與總結(jié)，使事物條理分明，結(jié)構(gòu)合理的呈現(xiàn)于眼前，在這種結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)幕A(chǔ)上，O型人才能明確地實(shí)施計(jì)劃并完美地執(zhí)行事物的運(yùn)作，使之不會(huì)產(chǎn)生意外的錯(cuò)誤，在意識(shí)上決不向沒有事實(shí)依據(jù)的論調(diào)妥協(xié)，傾向于追求絕對(duì)真實(shí)可靠的定理與建立廣泛通用的完美公式。
2、O型人的處世，直爽開朗，熱情主動(dòng)，雖然有時(shí)令人感覺有強(qiáng)加于人的色彩，但卻是實(shí)實(shí)在在的對(duì)人關(guān)懷，O型人重視感情信用，在也尊重別人的心理需求的同時(shí)也重視自我心理需求，如果某些人有違背自己情感意志的言行，可能會(huì)對(duì)其產(chǎn)生不好的印象，O型人是非常注重自我原則的，如果是碰到某些有羞辱或侵犯意圖的人則會(huì)極力捍衛(wèi)個(gè)人或集體的尊嚴(yán)與利益，這是O型人重視集體或個(gè)人榮譽(yù)的一種體現(xiàn)。
3、O型人討厭論資排輩，不愿屈從于徒有虛名而無真才實(shí)學(xué)的位尊者，這是因?yàn)?a href='http://m.rzpgrj.com/danao/fasansiwei/' target='_blank'>發(fā)散思維者思想隨機(jī)性強(qiáng)，善于聯(lián)想多方面的事物，思考太多與當(dāng)前細(xì)節(jié)操作無關(guān)的事物，而傳統(tǒng)習(xí)俗所認(rèn)為的資歷是指對(duì)某些固定崗位的操作熟練程度或者是對(duì)某個(gè)固定環(huán)境的適應(yīng)程度，發(fā)散思維所解決的問題是與這些沒有任何關(guān)系的，在某些方面資格老的人，O型人會(huì)尊重或擁護(hù)，但不一定會(huì)屈從。
4、O型人的幻想，多數(shù)情況下O型人屬于現(xiàn)實(shí)理智型，不會(huì)有超越現(xiàn)實(shí)的想法，因?yàn)樗麄兺⒆阌诂F(xiàn)實(shí)，探索和總結(jié)現(xiàn)實(shí)背后的原理，但是，當(dāng)理論的框架設(shè)定并掌握好之后，理想的翅膀就應(yīng)該起飛了，此時(shí)他們會(huì)變得敏捷、活躍、感性、亢奮，具有驚人的藝術(shù)想象力和高超的藝術(shù)表現(xiàn)手法，在具備完善的系統(tǒng)知識(shí)與熟練的技能基礎(chǔ)上，也能積極地參與現(xiàn)實(shí)事物的設(shè)計(jì)與改造。
5、O型人的感情與理智碰撞，氣質(zhì)上和其它血型最大的區(qū)別莫過于O型人把情與智的界限與作用劃分的太清楚，通常在感性用事的時(shí)候必須完全拋棄理智的約束才能讓感覺的翅膀自由地翱翔于理想的宇宙，這樣才能最大程度地放飛想象和細(xì)細(xì)地感受“沿途”每一道風(fēng)景，使藝術(shù)般的想象，感受與表達(dá)沒有任何人為雕琢的瑕疵;反之，在使用理智思考的時(shí)候也必須完全屏棄感覺的侵?jǐn)_而進(jìn)入徹底冷靜專注的狀態(tài)，也只有這樣才能聚集所有的信息和澄清每一道細(xì)微的定理，使分析的結(jié)果不會(huì)有任何原則性的偏差，最感性和最理性的往往都是同一個(gè)O型人，有時(shí)會(huì)非常感性而自然地對(duì)待很多事情，有時(shí)又非?，F(xiàn)實(shí)而冷靜地處理著很多問題，現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的O型血人必須化很大的精力用于情感和理智的平衡協(xié)調(diào)，O型人的理智和感性都是根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況的需要，根據(jù)職業(yè)場(chǎng)合的需要而略有調(diào)整的。
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