o型血的人天天吃面食會胖嗎
面食是指主要以面粉制成的食物。那么，o型血的人天天吃面食會胖嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹，歡迎閱讀。
o型血的人吃面食會否發(fā)胖的分析
o型血的人吃面食不會發(fā)胖。o型血是起源最早的血型，祖先是集智慧和勇氣于一身的狩獵者。O型血的人的消化系統(tǒng)有很強(qiáng)的消化和吸收能力，能很好地消化大部分肉類，但不適合乳制品和谷物類食物。
O型血的人由于消化系統(tǒng)好，自身的免疫力很強(qiáng)，生命力強(qiáng)勁，不拘小節(jié)的性格使得他們在健康方面也會比較隨意。O型血的人在生活上不講究，餓了渴了逮著什么都往嘴里送。O型血的人胃酸分泌過多，若空腹喝茶、咖啡等刺激性的飲料，會刺激胃分泌更多的胃酸，久而久之易造成胃炎、胃潰瘍。O型血的人應(yīng)該適當(dāng)?shù)囟喑孕┦卟撕退苑牢杆徇^多。腸炎在O型血的人當(dāng)中也很常見，這跟他們隨意的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。(O型血的人血液稀，不容易凝固，應(yīng)該盡量避免外傷。O型血的人胰島素含量過低，谷物類都是他們要節(jié)制的，這些食物會抑制胰島素的產(chǎn)生，影響新陳代謝。可以食用一些海產(chǎn)品如海藻等來刺激胰島素，促進(jìn)消化。
o型血的人的健康食物
有益的肉類：牛肉、羊肉、鹿肉、心臟、肝臟
可以食用的肉類：雞肉、鴨肉、兔肉、豬肉、火雞
有益的海產(chǎn)品：鱈魚、沙丁魚、金槍魚、鱸魚、鱒魚、鮭魚、大比目魚、鯡魚
可食用的海產(chǎn)品：鮑魚、魷魚、鳳尾魚、鯉魚、蝦、蟹、貝類、蛤類
有益的堅果類：核桃、南瓜子
可食用的堅果類：杏仁、栗子、榛子、南瓜子
可食用的面食及谷類：蕎麥、黑面包、大米、小米、糙米、大麥、年糕
避免的面食及谷類：小麥、玉米、玉米餅、小麥制品、高蛋白面包;
o型血的人的健康食譜
O型血 爪菜做的沙拉能補(bǔ)充鈣質(zhì)，適合o型血人
對o型血人來說，動物蛋白質(zhì)是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導(dǎo)致。o型血人應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。o型血的人的晚餐后最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補(bǔ)充維生素的同時又能幫助消化蛋白質(zhì)。
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