半月板損傷的患者在手術(shù)之后還需要一段時間的康復(fù)訓(xùn)練和靜養(yǎng)時間，半月板損傷做手術(shù)之后，會留下后遺癥的嗎?下面小編給大家分享一些半月板損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后遺癥，大家快來跟小編一起看看吧。

　　半月板損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后遺癥

　　關(guān)節(jié)鏡是微創(chuàng)手術(shù)，創(chuàng)口小，愈合快。關(guān)節(jié)鏡起到檢查和治療的作用，現(xiàn)在的三甲醫(yī)院對關(guān)節(jié)鏡手術(shù)都非常成熟，沒有后遺癥，半月板撕裂可以不可以切除，可以不可以修復(fù)，可以不可以縫合。建議做關(guān)節(jié)鏡。

　　半月板的治療方法

　　半月板損傷有急性和慢性之分，所以在說最佳治療方法上面可以考慮采用中醫(yī)治療。外敷療法是目前醫(yī)學界治療半月板損傷的首選療法。思華堂治療半月板損傷從整體觀念入手，月板鎮(zhèn)痛貼，具有活血祛瘀、消腫止痛、扶正固本、強筋健骨之功效，通過迅速消除關(guān)節(jié)腫痛癥狀，改善患處血液微循環(huán)，補充周圍組織營養(yǎng)，修復(fù)半月板受損組織，達到徹底治愈半月板損傷，使關(guān)節(jié)恢復(fù)健康狀態(tài)!

　　半月板損傷急性期的治療：如關(guān)節(jié)有明顯積液(或積血)，應(yīng)在嚴格無菌操作下抽出積液;如關(guān)節(jié)有“交鎖”，應(yīng)用手法解除“交鎖”，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝關(guān)節(jié)于伸直位4周。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。在固定期間和去除固定后，都要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮。

　　半月板損傷慢性期的治療：如經(jīng)非手術(shù)治療無效，癥狀和體征明顯，診斷明確者，應(yīng)及早手術(shù)切除損傷的半月板，以防發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)半月板損傷術(shù)后伸膝位加壓包扎，次日開始作四頭肌靜止性收縮練習，2～3天后開始作直腿抬高運動，以防股四頭肌萎縮，兩周后開始下地行走，一般在術(shù)后2～3個月可恢復(fù)正常功能。

　　急性期半月板損傷和慢性期半月板損傷的治療最好的治療方法就是中藥月板鎮(zhèn)痛貼治療。

　　半月板損傷的日常注意事項

　　1.早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，癥狀不嚴重，如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象，股四頭肌無萎縮現(xiàn)象，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以后。

　　2.運動員或體育愛好者還想繼續(xù)玩體育，一般會建議手術(shù)，但是手術(shù)不是一件簡單的事情，除要高昂的費用外，恢復(fù)過程也要個人進行科學康復(fù)鍛煉。另外，不能不知道的是，手術(shù)本身是一次有規(guī)則的較大創(chuàng)傷，少數(shù)人術(shù)后會膝關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)一定程度的受限。

　　3.除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。

　　4.日常生活中，凡事要有預(yù)見意外發(fā)生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

　　半月板損傷吃什么好

　　1、經(jīng)常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。

　　2、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

　　3、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。

　　4、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素、黃酮類、維生素C和E以及含硫化合物的食物。

　　半月板損傷做恢復(fù)鍛煉的方法

　　01.半月板損傷也是一種關(guān)節(jié)疾病，會嚴重影響到我們的關(guān)節(jié)活動，不但身體會受到很大的影響，而且也會影響身心健康。

　　02.如果半月板損傷時，可以像跳芭蕾舞一樣伸直腳尖，舉高下肢，堅持1分鐘，重復(fù)練習，這種方法可以促進血液循環(huán)，但是不要連續(xù)做，可以5至10分鐘做一次，這樣可以防止血栓構(gòu)成及肌肉萎縮的發(fā)生，能極好的協(xié)助患者恢復(fù)健康。

　　03.如果在家里的時候，可以坐在床邊或者椅子上，自動的伸直我們的小腿，這種康復(fù)要天天重復(fù)的多次練習，也是為了讓膝關(guān)節(jié)盡早恢復(fù)關(guān)節(jié)功用，恢復(fù)股四頭肌功能，可以幫助患病者擺脫病痛。

　　04.當病情特別嚴重的時候，不建議患者活動關(guān)節(jié)，病情嚴重的時候不要盲目的活動關(guān)節(jié)，可以舉高點患肢，盡可能的主動伸屈膝關(guān)節(jié)，不要操之過急。慢慢來，我們的目的是要受損的半月板關(guān)節(jié)康復(fù)，也要及時去醫(yī)院檢查，遵循醫(yī)生的建議，再進一步做康復(fù)活動。

　　半月板損傷的康復(fù)治療

　　1、靜養(yǎng)

　　盡量減少給膝關(guān)節(jié)的額外壓力，大家在日常跑步等運動時給予膝關(guān)節(jié)的壓力要多于自己的體重，所以要安安靜靜修養(yǎng)，不要想著不疼了就去跑跑步、打打球，這樣很容易造成再次受傷。

　　2、減輕體重

　　原理同上，主要目的依舊是為了減輕給膝關(guān)節(jié)造成的壓力。

　　3、力量訓(xùn)練

　　相信這個也是大家最關(guān)心的，因為半月板損傷病程遷延日久，很容易造成股四頭肌萎縮，所以如何在恢復(fù)同時保持肌肉力量的訓(xùn)練是很重要的。

　　(1)止腿抬高：對于術(shù)后膝關(guān)節(jié)不適感逐漸減輕或者損傷較輕的患者，可以通過直腿抬高練習開始鍛煉肌肉力量?；颊弑３盅雒嫫脚P，腿伸直，膝關(guān)節(jié)不要彎曲，用力使大腿上肌肉收緊，抬腿，使腿部直線與臥平面成30-40°角，每次維持6秒以上，緩慢放下，每天3組，每組30-50次。

　　(2)側(cè)抬腿：患者保持側(cè)臥，身體保持正直，膝關(guān)節(jié)微屈，保持腿部伸直，用力使腿上肌肉收緊，側(cè)抬腿，使腿部直線與臥平面成30-40°角，每次維持6秒以上，緩慢放下，每天3組，每組30一50次。

　　(3)靠墻靜蹲：背靠墻站立，雙足分開與肩同寬，雙腳逐漸向前伸，使小腿長軸與地面垂直，大腿小腿之間的夾角一般小于90°，腳尖正直向前，不要內(nèi)八字或者外八字，連續(xù)堅持30分鐘，每天1次。

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