皮膚需要保濕和補(bǔ)水是美眉們一年四季都要做的護(hù)膚工作，都說女性的肌膚是水做的，所以肌膚要時時刻刻注意補(bǔ)水，那么應(yīng)該如何做好補(bǔ)水保濕的工作呢?下面就跟小編來了解一下吧!

　　幫助肌膚快速補(bǔ)水的食物

　　1：黃瓜

　　黃瓜補(bǔ)水的效果是最好的，相信很多人都知道，最簡單的方法就是是把黃瓜榨成汁后可敷臉，補(bǔ)水很有效，也可作為化妝水使用，可以鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

　　2：西蘭花

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、可以增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，常吃可以補(bǔ)水，還有助于你的肌膚保持彈性。

　　3：萵苣

　　萵苣有收斂毛孔、抗衰老、防皺的效果，把萵苣榨汁后敷臉，你的肌膚就會水嫩嫩的，還有一個用法就是稀釋后可作為化妝水，能讓你的肌膚的毛孔緊致，滋潤肌膚。

　　4：芹菜

　　抗老、防皺、活化肌膚是芹菜的功效，想要你的肌膚不容易老化，那就要多吃芹菜，還有芹菜榨汁后可用來敷臉，加點(diǎn)水就可作為化妝水使用，補(bǔ)水，防老化兩不誤。

　　5：西紅柿

　　補(bǔ)水的食物肯定少不了西紅柿的，西紅柿所含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，從而讓你的肌膚看上去更水潤光滑。實驗證明，常吃西紅柿，不容易出現(xiàn)黑眼圈，而且有防曬的功效哦。

　　自制超強(qiáng)的補(bǔ)水面膜

　　1、DIY蛋清檸檬補(bǔ)水面膜

　　補(bǔ)水面膜也分多種類型，其實自制補(bǔ)水面膜效果較好的有檸檬雞蛋清面膜，美眉們可以先準(zhǔn)備蛋清一個，檸檬半個，蜂蜜一小勺，將檸檬去皮后清洗干凈，榨成汁，然后將檸檬汁與蜂蜜和雞蛋清一同攪拌均勻后，涂抹在干凈的面部皮膚上，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈，檸檬雞蛋清面膜，不僅可以滋潤緊致干燥起皮的皮膚，而且有著極強(qiáng)的美白嫩膚的功效，非常適合干性皮膚在夜晚睡前護(hù)膚使用，干性皮膚的美眉們，堅持敷用檸檬蛋清面膜，皮膚會變得格外白皙嫩滑。

　　2、DIY胡蘿卜蜂蜜補(bǔ)水面膜

　　胡蘿卜富含胡蘿卜素和維生素，可有效調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡，同時，滋潤干燥的皮膚，令皮膚更加的白皙嫩透有光澤有彈性，美眉們可自制胡蘿卜補(bǔ)水面膜。將新鮮的胡蘿卜榨成汁，然后放入一些蜂蜜調(diào)適，調(diào)勻后，均勻地涂抹在臉上，十五分鐘之后，用溫水清洗干凈，胡蘿卜蜂蜜面膜非常補(bǔ)水，比較適合混合型皮膚補(bǔ)水保濕使用。

　　3、DIY黃瓜補(bǔ)水面膜

　　美眉們都知道黃瓜的補(bǔ)水保濕功效非常強(qiáng)大，的確，說到為皮膚保濕補(bǔ)水怎么能少得了黃瓜呢!黃瓜的含水量是極高的，用于為皮膚補(bǔ)水也是效果非常好的，將黃瓜清洗干凈，切成小薄片，浸泡在蜂蜜當(dāng)中，也可浸泡在牛奶當(dāng)中，浸透之后，將其取出，敷在清洗干凈的面部皮膚上，十五分鐘之后，用溫水清洗干凈，黃瓜浸泡在蜂蜜和牛奶當(dāng)中，可以令黃瓜的補(bǔ)水功效加強(qiáng)，而且在補(bǔ)水的同時，還可以幫助清潔皮膚，為皮膚殺菌，亦可收斂粗大的毛孔，同時，滋潤皮膚，為皮膚注入更多的營養(yǎng)。黃瓜保濕補(bǔ)水，比較適合偏油性皮膚的美眉們使用!

　　4、DIY紅提補(bǔ)水面膜

　　紅提的皮與核都有著超強(qiáng)的抗氧化功效，可以防止皮膚暗沉粗糙，幫助皮膚保濕補(bǔ)水。美眉們可以準(zhǔn)備幾顆紅提，將紅提清洗干凈，連同核一同搗碎，然后用化妝棉蘸取紅提汁，均勻地涂抹在干凈的面部皮膚上，并輕柔按壓，十五分鐘之后，用溫水清洗干凈。經(jīng)常做紅提補(bǔ)水面膜，可以為皮膚注入不少營養(yǎng)和水分，比較適合皮膚容易氧化的衰老皮膚補(bǔ)水使用。經(jīng)常吃紅提也可以為皮膚起到對抗氧化的功效哦。

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