冬季本來(lái)就是個(gè)天干物燥的季節(jié)，是不是總感覺(jué)暖氣屋里空氣干干的，有一種“憋憋”的感覺(jué)?那么你知道冬季室內(nèi)保濕的方法嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季室內(nèi)保濕的方法，一起來(lái)看看吧。

　　冬季室內(nèi)保濕的方法

　　養(yǎng)生保健專家提示說(shuō)，使用取暖器的家庭應(yīng)注意居室的濕度，最好有一個(gè)濕度計(jì)，一般而言，人生活在相對(duì)濕度45%~65%RH，濕度指數(shù)為50~60的環(huán)境中最感舒適;而冬季供暖期的室內(nèi)濕度通常僅為15%RH。如相對(duì)濕度低了，應(yīng)做相應(yīng)的調(diào)節(jié)， 首先，在干燥的環(huán)境中，人的呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明，當(dāng)空氣濕度低于40%RH的時(shí)候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脫水，彈性降低，粘液分泌減少，粘膜上的纖毛運(yùn)動(dòng)減緩，灰塵、細(xì)菌等容易附著在粘膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，也容易發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

　　空氣干燥的時(shí)候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽(yáng)性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)疾病。干燥的空氣使人體表皮細(xì)胞脫水、皮脂腺分泌減少，導(dǎo)致皮膚粗糙起皺甚至開(kāi)裂。因此，過(guò)敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過(guò)敏性疾病也都和空氣干燥有關(guān)，空氣干燥對(duì)人體免疫力也有不利影響。

　　室內(nèi)干燥，防止“空調(diào)病” 控好室內(nèi)溫度濕度，適當(dāng)通風(fēng)

　　室內(nèi)暖氣開(kāi)放時(shí)，應(yīng)將室溫保持在18至24℃之間，濕度50%至60%為宜。勤開(kāi)窗戶通風(fēng)，一般早晚各開(kāi)窗通風(fēng)一次，每次開(kāi)窗時(shí)間不少于30分鐘。

　　控制室內(nèi)濕度，可以使用加濕器、或擺一盆水，同時(shí)在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物。同時(shí)平均兩天進(jìn)行一次熬醋熏蒸或過(guò)氧乙酸消毒。供暖同時(shí)還會(huì)引起皮膚干燥，導(dǎo)致瘙癢癥，勤換洗衣物，勤洗澡。這樣才可以避免皮膚干燥、瘙癢等“暖氣病”。因此洗澡時(shí)水溫應(yīng)在32℃左右，不宜過(guò)多使用香皂。

　　天氣好的時(shí)候，開(kāi)開(kāi)窗戶通通風(fēng)，大自然的空氣總是很純的。但是，強(qiáng)調(diào)通風(fēng)，并不意味著要整日門(mén)窗洞開(kāi)，要合理選擇通風(fēng)時(shí)間。據(jù)研究測(cè)試，在工業(yè)比較集中的城市，晝夜有兩個(gè)污染高峰和兩個(gè)相對(duì)清潔的低谷。兩個(gè)污染高峰一般在日出前后和傍晚，兩個(gè)相對(duì)清潔時(shí)段是上午10時(shí)和下午3時(shí)前后，此時(shí)可酌情開(kāi)窗。

　　一日之內(nèi)開(kāi)窗時(shí)間和次數(shù)，可根據(jù)住房大小、人口多少、起居習(xí)慣、室內(nèi)污染程度以及天氣情況進(jìn)行安排。以100立方米的空間為例，在無(wú)風(fēng)、室內(nèi)外溫差為20℃情況下，大約十幾分鐘就可達(dá)到空氣交換一遍。若室內(nèi)外溫差小，交換時(shí)間相應(yīng)要延長(zhǎng)。冬季天冷，但每天開(kāi)窗換氣也不應(yīng)少于兩次，每次不少于15分鐘，最多30分鐘。

　　冬季肌膚補(bǔ)水方法

　　補(bǔ)水方法一 ：化妝水補(bǔ)水

　　每日清潔好肌膚后，取適量化妝水輕輕拍打于臉部，能快速緩解洗臉后帶來(lái)的緊繃感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補(bǔ)水面膜。在給肌膚補(bǔ)充水分的同時(shí)還能再一次的清潔肌膚。

　　補(bǔ)水方法二 ：補(bǔ)水面霜

　　面霜具有保濕補(bǔ)水雙重功效，白天使用日霜能給肌膚一整天的保濕效果，晚間使用營(yíng)養(yǎng)晚霜，能給肌膚補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)肌膚。可在使用化妝水后使用面霜，效果會(huì)更加好。

　　補(bǔ)水方法三 ：乳液

　　乳液比較適合油性肌膚和混合性肌膚的MM，因?yàn)槿橐旱馁|(zhì)地會(huì)清爽些，對(duì)于外油內(nèi)干的肌膚最合適了，乳液最好在白天使用，能給肌膚鎖住水分，滋潤(rùn)肌膚、緩解干燥。

　　補(bǔ)水方法四 ：補(bǔ)水保濕精華

　　干燥的冬季，一款效果好的補(bǔ)水保濕精華能幫助你水嫩過(guò)冬，在夜間清潔好臉部后，拍上化妝水然后涂抹上補(bǔ)水保濕精華，再加以適當(dāng)?shù)?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩，能更好的讓皮膚吸收，最后在最外層涂上一層面霜，鎖住精華讓肌膚更好吸收。

　　補(bǔ)水方法五 ：油脂性保濕產(chǎn)品

　　油脂類的保濕品含有礦脂，礦脂不會(huì)被皮膚吸收，會(huì)在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水份不易蒸發(fā)散失，也使皮膚不受外物侵入。由于它極不溶于水，可長(zhǎng)久附著在皮膚上，因此有非常好的保濕效果。非常適合干燥的冬季用，但不適合油性皮膚使用。

　　冬天皮膚干燥怎么辦教你補(bǔ)水最有效的方法

　　補(bǔ)水方法六 ：飲食補(bǔ)水

　　每日定時(shí)定量喝水，最少需要八杯水，雖然這是一件很簡(jiǎn)單的事，但做到的MM卻很少哦。還要多吃水果，每星期至少煲兩次湯。多吃豆類食物。銀耳、燕窩都是補(bǔ)水、美容的佳品。

　　冬天皮膚干燥怎么辦教你補(bǔ)水最有效的方法

　　補(bǔ)水方法七 ：加濕器

　　室內(nèi)的暖氣或取暖器會(huì)使得整個(gè)房間非常的干燥，皮膚的水分也會(huì)被暖氣給蒸發(fā)掉，所以在室內(nèi)準(zhǔn)備一臺(tái)加濕器讓空氣中的濕度來(lái)緩和下干燥的皮膚。

　　補(bǔ)水方法八 ：蜂蜜

　　蜂蜜是保濕補(bǔ)水的良品，其對(duì)皮膚的美容效果更是不可忽視的。每天清晨，在溫開(kāi)水中加入小匙蜂蜜，能潤(rùn)腸道快速補(bǔ)充夜間體內(nèi)失去的水分。也可使用蜂蜜做成補(bǔ)水保濕面膜。

　　冬季肌膚保濕要注意的事項(xiàng)

　　驟冷驟熱也會(huì)造成肌膚缺水

　　冬季室內(nèi)外溫差和濕度差異大，肌膚處于驟冷驟熱的狀況中，容易敏感，無(wú)法吸收水分，造成肌膚缺水而出油，這時(shí)如果頻繁地使用控油產(chǎn)品、只會(huì)使皮膚處于看起來(lái)清爽，實(shí)則缺水的危險(xiǎn)狀況中。這時(shí)，皮膚表面看來(lái)沒(méi)有干紋，洗面后也沒(méi)有明顯的緊繃感，但對(duì)原來(lái)適用的護(hù)膚品開(kāi)始感覺(jué)刺痛油膩、難以吸收，功效大打折扣，膚色變得暗沉。

　　受損肌膚更要注意冬季補(bǔ)水

　　皮膚因氣溫或者其他原因造成受損時(shí)，一旦碰到刺激性的物質(zhì)就會(huì)傷害到皮膚。其根本原因是皮膚表面缺水，造成角質(zhì)產(chǎn)生縫隙并松動(dòng)，抵御外界刺激的功能就減退。這時(shí)的皮膚粗糙，不易上妝，涂上粉底后細(xì)紋容易浮現(xiàn)，洗臉后常感到皮膚微紅，有刺痛感;卸妝洗臉后，臉容易泛紅，臉頰或眼周皮膚較薄的地方很容易發(fā)癢。

　　干性肌膚不注意冬季補(bǔ)水會(huì)早衰

　　干性肌膚的人尤其要注意在冬季為肌膚補(bǔ)水，因?yàn)楦尚约∧w天生缺少天然載水因子，皮膚保濕功能明顯不足，干性皮膚的人若保養(yǎng)不當(dāng)，很容易提早出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。所以一般干性肌膚的人膚質(zhì)粗糙，鼻翼毛孔粗大，細(xì)紋隨著年齡越來(lái)越明顯，面部皮膚經(jīng)常泛紅，這都是由于長(zhǎng)時(shí)間忽略肌膚保濕造成的。

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