中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥酒和方法推薦
男人要想在性生活中持續(xù)不斷讓自己保持最佳狀態(tài),最好的方法還是食療,當(dāng)然還會(huì)有一種更好的方法就是和藥酒,那么這些藥酒配方也是很多人會(huì)問(wèn)小編的。今天小編給大家整理了中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥酒知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。
中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥酒
一、枸杞人參酒
配方:人參100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克,白酒適量。
功效:大補(bǔ)元?dú)?,補(bǔ)脾益沛,生津固脫,安神益智。適用于腰膝酸痛、勞傷虛損、少食疲憊、心悸健忘、頭痛眩暈等癥。
二、中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥
配方:當(dāng)歸15克,枸杞子60克,桂圓肉120克,滴燒酒750克,白酒漿1700克。
制法:將上藥盛入絹袋內(nèi),懸于壇中,再將酒封固,窖藏1個(gè)月以上,即可飲用。
成效:補(bǔ)益強(qiáng)身,養(yǎng)生防病。適用于血虛精虧,面色不華,經(jīng)常頭暈眼花,睡眠不安,健忘,心悸等癥。常飲能改善老年人免疫功用,加強(qiáng)抗病才能,延緩衰老。
服法:每日1-2次,每次飲服1-2小盅。
三、補(bǔ)腎強(qiáng)腰藥酒
配方:仙茅20g,仙靈脾20g,陽(yáng)起石20g,蜂房10g,肉蓯蓉30g,杜仲15g,牛膝20g,蜈蚣4條,續(xù)斷30g,鎖陽(yáng)20g,黃狗腎1具,黃精20g,山萸肉20g,枸杞子15g,白芍30g,甘草20g。
制法:以上藥用滾開(kāi)水浸透,冷卻后,置容器中,加白酒4-5斤泡,兩周后即可服用,每日總量50mL。
功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng)強(qiáng)身。
四、八珍酒
配方:當(dāng)歸(全用,酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(shù)(去蘆,炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬干)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克,煮糯米酒適量。
功效:和氣血,養(yǎng)臟腑,調(diào)脾胃,強(qiáng)精神,悅顏色,助勞倦,補(bǔ)諸虛。
五、陽(yáng)補(bǔ)腎藥酒
配方:仙茅20g,仙靈脾20g,蜂房20g,肉蓯蓉20g,杜仲30g,牛膝20g,續(xù)斷30g,鎖陽(yáng)20g,陽(yáng)起石20g,枸杞子30g,黃狗腎1具,蜈蚣4條,黃精20g,山萸肉20g,白芍60g,甘草20g制法:以上藥用滾開(kāi)水浸透,冷卻后,置容器中,加白酒4-5斤泡,兩周后即可服用,每日總量50mL。
功效:壯陽(yáng)補(bǔ)腎強(qiáng)身。
六、補(bǔ)腎生精酒
配方:淫羊藿500克,鎖陽(yáng)、巴戟天、黃芪、熟地各250克,棗皮、附片、肉桂、當(dāng)歸各100克,肉蓯蓉210克,枸杞子、菟絲子、桑椹子各150克,韭子、車(chē)前子各60克,甘草110克。腎陽(yáng)偏虛,精子數(shù)正常但存活率低者。重用黃芪、肉桂、附片,加黨參、黃精、陽(yáng)起石、仙茅、海狗腎、金櫻子等;腎陰偏虛,精子數(shù)少,精液少,精子存活率基本正常者,重用熟地,棗皮、枸杞子、桑椹子等,可加首烏、桑寄生、女貞子等。
制法:上藥用60度白酒10公斤浸泡7~15天即可飲用。
用法:每天3次,每次25~50毫升,飯前飲,用菜送下。
功效:補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽(yáng),抗老延年。
適應(yīng)范圍:用于陽(yáng)痿、精子減少癥、精子成活率低,腰膝酸軟,四肢無(wú)力,耳鳴、眼花等。
注意事項(xiàng):感冒發(fā)熱、陰虛火旺、脾虛泄瀉、胃腸濕熱者不宜服。有胃病、肝病者慎用,不可飲用過(guò)多。
評(píng)介:此方引自《益壽方選》,為湖南省沅陵縣中醫(yī)院醫(yī)師劉明漢的經(jīng)驗(yàn)方。方中以淫羊藿、鎖陽(yáng)、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子補(bǔ)腎益精;以熟地、棗皮、當(dāng)歸、枸杞子、桑椹子滋陰補(bǔ)血;以附片、肉桂、韭子溫中散寒;以黃芪、甘草補(bǔ)中益氣,全方有補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽(yáng)之功,對(duì)腎虛(尤其是腎陽(yáng)虛)引迅的陽(yáng)痿有較好療效。湖南省沅陵縣中醫(yī)院用此方治療435例精子異常患者,有效401例,有效率達(dá)92.22%,345例不能射精者,成功312例,有效率達(dá)90.43%。許多結(jié)婚多年而不育的男子,服了此藥酒后,喜得貴子,使不幸的家庭重現(xiàn)生機(jī)。
男人補(bǔ)腎吃的肉
1、羊肉
羊肉是溫?zé)岬氖澄?,能夠幫助我們補(bǔ)腎健脾,還可以溫補(bǔ)強(qiáng)身,對(duì)身體非常有好處,羊肉本身屬溫?zé)崾澄?,入脾、腎。而且古代名醫(yī)李時(shí)珍曾在《本草綱目》中說(shuō):“羊肉能暖中補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,開(kāi)胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。也就是說(shuō)羊肉是一具有溫補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的肉類(lèi)。
2、泥鰍
泥鰍是比較常見(jiàn)的水生物,也是餐桌上美味的佳肴,吃一些泥鰍能夠滋補(bǔ)強(qiáng)身,而且泥鰍相比之下脂肪含量較少,對(duì)于具有高血糖、高血壓、高血指的人來(lái)說(shuō),泥鰍無(wú)非是最健康的選擇。
泥鰍還可以入藥,有一定的藥用價(jià)值,泥鰍味甘,性平;有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、利水解毒的功效;入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽(yáng)事不舉等病癥。但泥鰍不能與狗肉同食,陰虛火盛者忌食。此外,如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會(huì)更佳。
3、驢肉
吃一些驢肉能夠幫助治療陽(yáng)痿不舉等病癥,對(duì)于改善性功能非常有效果,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神、去煩功效。治遠(yuǎn)年勞損。煮汁空心飲,療痔引蟲(chóng)。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效??芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。此外驢肉還具有高蛋白,低脂肪,高氨基酸,低膽固醇。對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。另外還含有動(dòng)物膠,骨膠朊和鈣等成分,能為老人、兒童、體弱者和病后調(diào)養(yǎng)的人提供良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。但是平素脾胃虛寒、有慢性腸炎、腹瀉患者不宜食用驢肉。
4、蝦
魚(yú)蝦海味也是可以補(bǔ)腎的,一般生活在海邊的人都是兒孫滿(mǎn)堂的,可見(jiàn)魚(yú)蝦海味可以幫助我們補(bǔ)腎,蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。其味甘、咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
5、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用,是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。
6、鴿肉
鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。鴿子又稱(chēng)“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵。
保腎固精的好方法
1.扭腰功
扭腰功是一套有效的強(qiáng)腎功法,簡(jiǎn)便易學(xué),收效迅速,且不受場(chǎng)地、時(shí)間限制,在家里、辦公室和旅途中都可以練習(xí),增強(qiáng)腎功能就意味著增強(qiáng)了精力、性功能、記憶力、骨骼,減少落發(fā)、黑斑和皺紋。此外,它對(duì)所有腰胯以?xún)?nèi)的疾病都有療效,比如生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的疾病,如前列腺炎、膀胱炎、腸道疾病、便秘和婦科類(lèi)疾病等,而且還可以減肥,其減肥區(qū)域在腰、胯、臀、腹部,正是贊肉最多的部位,所以此法令男女老少皆大歡喜。
動(dòng)作要點(diǎn):
(1)雙腳按等同雙肩距離站立,身體略微前傾;雙腳腳址緊緊向下抓住地面;
(2)雙手用力撐開(kāi),掌心朝內(nèi)護(hù)住丹田處(肚臍下方),兩只手拇指、食指形成的空白正好在丹田處形成一個(gè)空空的方形,雙肘自然彎曲至90°左右,與雙手在用力時(shí)形成固定位置;
(3)以脊椎為軸心,兩胯帶動(dòng)整個(gè)臀部向左做圓形扭動(dòng),經(jīng)身體左側(cè)、后方,最后從右方返回,使整個(gè)肚皮和胯部正好轉(zhuǎn)完一個(gè)180°的圈,以此動(dòng)作連續(xù)做20下,即轉(zhuǎn)20圈;轉(zhuǎn)圈時(shí)雙肘和雙手都在原位置固定不動(dòng),就像新疆舞里腦袋移動(dòng)而雙手不動(dòng)的動(dòng)作;
(4)向左方的轉(zhuǎn)圈扭動(dòng)做完20個(gè)之后,在以同樣的姿勢(shì)向反方向轉(zhuǎn)動(dòng)胯部20次;做完后再向左方轉(zhuǎn)動(dòng)20次,如此反復(fù)變化方向轉(zhuǎn)動(dòng);
(5)在整個(gè)練功過(guò)程中,口須微張,與鼻孔一同呼吸,不可緊閉。
注意事項(xiàng):剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)最易犯的錯(cuò)是手和臂沒(méi)用力緊張,因此不固定,導(dǎo)致手臂與雙臀不由自主地跟著一起扭。所以要注意雙臂、雙手在扭動(dòng)時(shí)緊張不動(dòng),只讓臀胯扭動(dòng),這樣扭腎氣提升很快。此外,要注意雙腳腳趾緊扣地面,這樣既固定了身體,又接通了地氣,還打通了腳上的經(jīng)絡(luò)。平時(shí)除了練扭腰功,還用提肛來(lái)配合,療效會(huì)更顯著。比如開(kāi)會(huì)、坐車(chē)、走路的時(shí)候,都可以堅(jiān)持提肛,時(shí)間越長(zhǎng)越好。經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)后動(dòng)作會(huì)逐漸標(biāo)準(zhǔn)。
2.貼墻功
這是另一練腎之法,最好配合前面扭腰功進(jìn)行練習(xí),效果更好。
動(dòng)作要領(lǐng):
(1)人面對(duì)一堵墻、一扇門(mén)或者一面鏡子站立,鼻尖觸墻,腳尖也觸墻;
(2)鼻尖貼墻慢慢下蹲,直到雙腿徹底彎曲,完全下蹲,雙臂抱住下蹲的雙腿;
(3)鼻尖依舊貼墻,身體緩慢起立,直到完全直立;
(4)重復(fù)第一次下蹲的動(dòng)作。
注意事項(xiàng):此法看似簡(jiǎn)單,但剛開(kāi)始有難度,主要是腎氣不足之人無(wú)力蹲穩(wěn),起立乏力,重心容易向后傾斜倒地。所以剛開(kāi)始練時(shí)必須將腳尖稍稍后移,具體尺度自己把握,保持重心穩(wěn)定即可,然后緩慢下蹲、起立。做功時(shí)一定要專(zhuān)注于脊椎的直立和身體平衡,否則一不留神就會(huì)向后倒。下蹲、起立的次數(shù)由自己把握,多少不限。但每次起碼應(yīng)有九次以上,然后以九為單位逐漸加大到十八次、八十一次等。
如果將扭腰功、貼墻功和拉筋結(jié)合在一起做,幅度和強(qiáng)度由病人根據(jù)自己的具體情況而定,一定會(huì)收到更好的效果。前兩者以練腎氣為主,腎氣足則精氣足,精氣足則神氣旺,這對(duì)心肝脾肺等臟腑都有好處;而拉筋則通過(guò)拉松十二筋經(jīng)將全身十二經(jīng)絡(luò)全部貫通,尤其是背部的督脈、四條膀胱經(jīng)和腿上的肝脾腎三條經(jīng)被率先拉開(kāi),這幾乎影響了全身的經(jīng)絡(luò)和臟器,無(wú)異于對(duì)自己做了全身調(diào)理。
3.腰部按摩
因?yàn)榇颂幠嗣T(mén)、腰腎所在。兩手對(duì)搓發(fā)熱后,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。然后再回頭再重搓,每次搓100~200遍,每日早晚各一次,至有熱感為止。也可買(mǎi)帶角的按摩棒自己在腰眼處點(diǎn)穴。
4.搓腳心
兩手對(duì)掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。因?yàn)槟_心的涌泉穴是腎經(jīng)的起點(diǎn),整個(gè)腳底也是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴和腳底,可益精補(bǔ)腎、防止早衰,并能促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。
5.艾灸
有婦科病、腎虛、失眠的人,可經(jīng)常灸涌泉、三陰交、神闕(肚臍)及其上下左右,背后可灸命門(mén)、腎俞等,簡(jiǎn)言之就是命門(mén)的上下左右。有幾個(gè)穴位可終身灸,如神闕、足三里、三陰交等。
6.縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行,次數(shù)不限。平時(shí)乘車(chē)、坐飛機(jī)、排隊(duì)的時(shí)候都可做此運(yùn)動(dòng)。
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