人體皮膚如何補水保濕
有句話說：“女人是水做的”。所以女人就要讓自己永遠保持著水潤的狀態(tài)。說到補水，你知道人體皮膚如何補水保濕嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你人體皮膚如何補水保濕，歡迎閱讀。
人體皮膚補水保濕的技巧
1、沐浴前將800-1000毫升新鮮牛奶倒入浴缸中攪勻，然后將全身泡在浴缸中20-30分鐘換水?；蛘咧苯邮褂门Ｄ蹄逶∪?，每周2-3次就有顯著地美白效果。
2、洗澡前將搜索4-5片檸檬片放入浴缸中5-8分鐘，然后泡在浴缸中25-30分鐘，再使用擁有美白功能的沐浴乳，每周1-2次長期使用不但可以美白皮膚，還可以清除身體厚繭。
3、將幾勺蜂蜜中加入幾勺黑糖攪勻，然后在沐浴20分鐘后將其涂抹到全身，10分鐘后用水沖凈。每周2次堅持使用可以起到美白全身的作用。
4、沐浴前在浴缸中滴入幾滴檸檬精油或玫瑰精油，然后泡澡20-30分鐘。每周1次長期使用可以使皮膚漸漸的變白。
5、將黃瓜及西洋芹榨汁混合半碗綠豆粉調成糊狀，然后在洗澡時涂抹全身15-20分鐘洗凈，每周3次可以有效地幫助肌膚排毒和消除皮膚黑色素。
6、平時多吃含維生素C高的水果，如：草莓，獼猴桃，檸檬，柚子等，或者每晚服用一粒維生素C片，這樣可以有效地消除身體黑色素美白全身皮膚。
身體不同部位補水的方法
缺水部位：眼睛
常見問題：眼睛干澀、發(fā)紅，有異物感。
大家都說“水汪汪”的大眼睛就像能說話，除了合理用眼保有一雙亮晶晶的眼睛，還要維持眼周肌膚的水潤。眼周肌膚缺乏皮脂腺的保護，水分比其他部位的肌膚更容易流失。在冬天，溫度和濕度降低，讓失水成為頭等問題。
用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30 分鐘?？梢詽駶櫻郾?，活血、通脈、明目，對于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯。
缺水部位：皮膚
常見問題：皮膚失去彈性，同時色澤變暗，或者皮膚瘙癢、起屑，浴后或夜晚加重。
冬天因為干燥容易引起皮膚瘙癢，皮膚也變得發(fā)干緊繃，這正是需要補水的預兆。皮膚要靠體內的陰血來滋養(yǎng)，潤得透，才會富有彈性。陰血在抵御最容易引起瘙癢的風邪入侵時，是最有力的王牌軍，持續(xù)濕潤到位的身體不容易被“風干”。
膠原蛋白分布在全身很多組織中，但皮膚中最多。膠原蛋白可以保持水分，維護皮膚和肌肉的彈性。這種成分含量最多的是豬腳、牛筋、魚皮，可以適當吃一些，補充身體里的膠原蛋白，為皮膚輸送水分。
缺水部位：口鼻
常見問題：口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。
我們體內有數(shù)條經(jīng)脈是負責供給口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供養(yǎng)的水源不足，體液減少，口鼻干燥就會接踵而來。
天氣干燥特別適合使用加濕器，在一呼一吸之間，濕潤的空氣通過口或鼻直接吸入，作用在呼吸道，旱情立刻緩解。
缺水部位：頭發(fā)
常見問題：干枯、開叉，發(fā)黃或脫發(fā)。
如果秋冬季節(jié)大量耗損了你的體液，頭發(fā)失去了賴以生存的營養(yǎng)，自然不會很好，于是干枯、開叉、發(fā)黃、脫發(fā)……排著大長隊都來了。
如果說人體是植物的話，雙足就是植物的根，植物利用根來吸收水分，身體也不例外。我們的雙足浸泡在藥液里，很多藥物成分順著足部經(jīng)脈的相關穴位，滲入到經(jīng)絡里，改善并促進這些經(jīng)脈所路過的臟器的功能，使它們具有更大的活力來促使體液充足。
缺水部位：手足
常見問題：手足部干燥。
血液供應時，總會先滿足臟器的需要，最后剩下的才會分給離中心區(qū)最遠的手足，所以如果體內血液不足，首先被克扣供應的就是手足。
軀干是身體的中央，四肢是身體的末梢，手和足更是末梢中的末梢，會有水分和氣血分配不足的情況。適量運動會明顯加快氣血的運行，從而增加手足部的血液供應?？梢赃x擇乒乓球或羽毛球這類四肢運動量比大的項目。
肌膚補水小妙招
1.首先要多喝水，每天早晨起床就空腹喝一杯溫水，這樣又補水還對腸胃好，還能解決便秘.
2.吃水果也是對皮膚很好的哦，很多水果都含有很多維生素E，健康又美容。
3.選擇適合自己皮膚的護膚品，皮膚干燥就要選擇保濕型的柔膚水和露，洗面奶也是選擇溫和型的。保濕面膜每周只能作2次，不宜過多。
4.冬天洗澡不宜洗太久，太熱的水，溫水即可。洗完后涂上潤膚露。每次洗完手涂點護手霜。
5.每天喝牛奶，也可以調杯蜂蜜，美白又養(yǎng)顏。
6.保持室內空氣流通。如空調、電熱毯、靠火爐盡量少用。
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