春季氣候干燥，如果沒有注意養(yǎng)生保健很容易導致上火。上火導致喉嚨干癢、有口氣，實在令人不舒服。那么上火了怎么辦?別急，一起來看看中醫(yī)是如何降火的。下面是學習啦小編為大家整理春季對癥下火的方法的相關資料，供大家參考!

　　春季對癥下火的方法1、給肝臟滅火

　　肝火旺盛導致熱毒多，而肝的保養(yǎng)在春天尤為重要。蒲公英可通肝經，去火消炎。用蒲公英配上菊花、金銀花泡水喝，去火效果很好。干蒲公英在中藥店就可買到，泡茶喝可治喉嚨上火等。

　　現(xiàn)在女性乳腺增生很普遍，主要原因是肝郁。如果能吃些蒲公英，會很好地緩解增生。而如果坐月子得了乳腺炎，用鮮蒲公英搗碎了敷在上面，就很有效。

　　早春的嫩蒲公英是一種傳統(tǒng)野菜，可涼拌，燒湯或炒熟，也可以拌肉作餃子餡，味道和西洋菜做的餡差不多。老了的也能吃，但是較苦。蒲公英可下水焯過苦味，用蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌著吃，清香怡人，非常祛火，吃了以后，身體里面頓覺清爽了不少。另外，油菜、菠菜、韭菜、豆芽菜也都是早春適宜的補肝排毒菜。

　　春季對癥下火的方法2、給腸胃滅火

　　上火表現(xiàn)：食欲不振、腸胃脹氣、大便干燥、小便少且黃赤、混濁有味。

　　腸胃的上火癥狀包括從飲食到排泄的整個過程，胃腸道的“春火”一般是消化、排泄問題，所以給腸胃滅火要著重從這兩個方面入手。

　　對于食欲不振、胃腸脹氣等消化問題，可以服用焦三仙，它是由炒麥芽、炒山楂和神曲三種成分組成，分別對淀粉類食物、肉類食物和米面類食物有較好的消化作用。

　　將以上這三種中藥各取10～15克泡水喝，一般三天即有較好的療效。另外，還可以在醫(yī)生指導下服用王氏保赤丸或保和丸。

　　便秘大便干燥難解的情況，春季常出現(xiàn)在老年人群中。春燥引起的便秘，宜“潤”不宜“瀉”，可以通過芝麻核桃湯和蜂蜜決明飲進行潤腸食療。

　　芝麻核桃湯是用黑芝麻、核桃仁(研碎)制成，取二者各適量，炒熟后拌上蜂蜜，用溫水沖調飲用。

　　蜂蜜決明飲是用炒決明子15克，加清水適量，放入砂鍋中先用大火煮沸后改小火煎30分鐘，濾取藥液加入少許蜂蜜，每天空腹代茶飲用即可。

　　當孩子有口舌紅、大便干等上火癥狀時，不妨用菊花或金銀花泡水喝，以利于清除內熱。

　　春季對癥下火的方法3、給皮膚滅火

　　上火表現(xiàn)：臉發(fā)干、皮膚長痘、流鼻血。

　　春天氣候干燥，內燥外熱的皮膚非常容易干澀、長痘。面對皮膚上火，最好的方法是多喝水。

　　春天要常喝溫水，一天的飲水量要保持在1300毫升左右。上火時適合喝檸檬水，也可多喝舒緩茶飲，例如：薄荷、苦茶、菊花、金銀花、決明子等花草茶。排泄是人體排毒的重要方法之一。每天喝夠兩升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。

　　鼻腔內毛細血管豐富而脆嫩，春季干燥的氣候會首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛細血管破裂，導致流鼻血。出鼻血時可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫止血，緩解后可取白茅根30克或藕節(jié)15克煮水，代茶常飲，可以起到清熱涼血的作用。

　　春季對癥下火的方法4、給眼睛滅火

　　上火表現(xiàn)：眼睛紅赤干澀、眼睛腫痛、視物昏暗、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多。

　　肝開竅于目，春天如果肝火旺盛、肝血虧虛，就容易出現(xiàn)眼睛干、疲勞等“上火”癥狀。所以，春天可以經常喝點菊花茶，幫助清肝火，緩解眼疲勞。菊花茶里最好再加點枸杞，護眼效果更佳。

　　另外，眼睛問題大多與肝臟血虛有關。中醫(yī)認為我們休息時身體的血液才匯集到肝，從而保存肝的實力、滋養(yǎng)眼睛。晚11點至凌晨1點是肝膽經絡運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，會傷及肝膽而影響眼睛的健康。

　　眼睛干澀時還可以用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20~30分鐘。

　　專家推薦藥物有兩種，黃連羊肝丸有瀉火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等。龍膽瀉肝丸可以清肝膽之火，用于肝膽濕熱(這兩種藥對腎有損害，用前需咨詢醫(yī)生)。

　　春季對癥下火的方法5、給口腔滅火

　　上火表現(xiàn)：咽痛發(fā)干、疼痛不適、口腔炎、口角炎、舌炎。

　　新鮮蔬菜吃得少時，營養(yǎng)失調，這樣就容易出現(xiàn)口舌生瘡。

　　張曉天教授介紹說，被古人稱為“種生”的豆芽最適合春季吃。

　　因為豆芽能幫助五臟從“冬藏”轉向“春生”，豆芽還具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

　　春季可多吃些野菜，野菜生長在郊外，污染少，可涼拌、清炒、煮湯、作餡，營養(yǎng)豐富，保健功能顯著，如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等都不錯。

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