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春季預防呼吸道疾病的方法 春季呼吸道養(yǎng)生湯

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  春季是呼吸道感染高發(fā)季節(jié),也是感冒高發(fā)季,因此要注意防治這兩種疾病,下面是學習啦小編為大家整理的春季呼吸道養(yǎng)生湯相關(guān)資料,供大家參考!

  春季呼吸道養(yǎng)生湯

  一、胡蘿卜海帶湯

  材料:海帶絲,胡蘿卜,大蔥

  調(diào)味料:香油,雞粉,鹽

  做法:

  1、大蔥洗凈后切長絲;海帶絲用溫水泡發(fā),洗凈后放沸水燙一燙,撈出瀝干;胡蘿卜去皮洗凈,切成細絲備用;

  2、油鍋燒至六成熱,先放胡蘿卜炒一炒,然后倒入清水、海帶絲,用大火煮沸,撒姜絲,加鹽、雞粉調(diào)味,最后淋上香油即可。

  功效:呼吸道疾病是春季的高發(fā)疾病,該湯中的胡蘿卜含有大量的維生素A,能有效保護黏膜,預防細菌感染,海帶能為人體提供大量的微量碘元素,能幫助我們的腸道清楚毒素,該湯品十分適宜春季喝。

  二、苦瓜菠蘿雞

  材料:菠蘿,雞腿,苦瓜

  調(diào)味料:鹽

  做法:

  1、雞腿清洗干凈,放進沸水里汆燙片刻,撈出瀝干,菠蘿去皮切塊,用淡鹽水浸泡5分鐘,苦瓜去瓤、去籽,洗凈切塊備用;

  2、將菠蘿、雞腿、苦瓜倒入鍋里,再倒入適量清水,煮熟爛,加鹽調(diào)味即可。

  功效:春季的環(huán)境很適合細菌繁殖,苦味的苦瓜,能夠清熱、增強免疫力、促進皮膚新陳代謝,增加皮膚的生理活性和彈性,菠蘿能清熱解毒、生津止渴,而且還富含鉀元素,能利尿、降壓,該湯很適合春天飲用。

  三、胡蘿卜荸薺湯

  材料:荸薺,胡蘿卜,竹葉,香菜,甘草

  調(diào)味料:白糖,鹽

  做法:

  1、香菜、甘草、竹葉洗凈,荸薺去皮洗凈切兩半,胡蘿卜洗凈后切塊;

  2、先將甘草、竹葉、荸薺、胡蘿卜放進鍋里,加水旺火煮沸,小火慢煮2小時,然后放鹽、味精調(diào)味,最后撒上香菜即可。

  功效:荸薺性寒,味甘,具有生津止渴、清熱涼肝、補中益氣的功效,醫(yī)學還發(fā)現(xiàn),荸薺含有一種抗病毒物質(zhì),能夠有效的抵制感冒病毒、預防感冒傳染,緩解抵抗力低下、口渴心煩等癥,很適合春天飲用。

  春季預防感冒的方法

  黃芪防風茶

  食材:黃芪3錢,防風2錢,桂圓1兩,沙參5錢,菊花1.5錢,冰糖2粒,水適量

  做法:

  1、將所有藥材用清水洗凈后放入鍋中,加適量水開大火熬煮;

  2、大火煮開后,轉(zhuǎn)小火燉煮約1小時,加入兩粒冰糖調(diào)味;

  3、濾去藥渣后,可趁熱飲用。

  黃芪補虛增強抵抗力

  要說到感冒高發(fā)的季節(jié)是什么時候,那一定是季節(jié)更替的時候,其中秋冬交替和冬春交替更是感冒發(fā)作的高峰期。感冒通常是趁著人體抵抗病菌的粘膜干燥時侵入人體,如果此時人體因為勞累、壓力大、睡眠不足等原因造成免疫力低下,則更容易受到感冒病毒的侵襲。想要預防感冒,增加人體抵抗力非常關(guān)鍵。

  黃芪是一味傳統(tǒng)中藥,性溫味甘,歸肺、脾、肝、腎經(jīng),對于陽氣虛弱、陰虛盜汗、氣虛衰弱的人有良好的補益功效,因體虛而免疫力低下的人群,適當服用黃芪可補虛增免疫,同時,現(xiàn)代醫(yī)學也證明黃芪有增強機體免疫功能。

  另外,防風可防風抗菌鎮(zhèn)痛,桂圓能補血增免疫,菊花可抗寒散風寒,這幾種食材搭配煎水服用,能夠增強人體抵抗力。

  對于已經(jīng)患了感冒的人來說,它也可通過促進人體補水的方法,促進人體免疫力增強,加快感冒病程,促進痊愈。需要注意的是,無體虛癥狀以及表實邪旺者不宜服用黃芪,中藥使用建議在專業(yè)中藥師的指導下選擇配伍。

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