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春季養(yǎng)生飲品

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  春季到了,喝杯養(yǎng)生茶既美味又營養(yǎng)。下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)生飲品,希望對大家有幫助。

  春節(jié)養(yǎng)生飲品

  水果茶

  午后溫暖的陽光下煮一杯熱熱的春季養(yǎng)生飲品水果茶,讓淡淡的水果清香彌漫在空氣中,整間屋子都甜香甜香的味道。這就是我想要的生活。水果茶(此款是不加茶的成分,完全是水果水當成茶飲。春季喝什么飲品好?多喝水果茶唄!其實水果茶的材料沒有固定的。我一般是看家里面都剩什么水果就用什么水果。但通常會選用蘋果,梨,橙子,另外,我還喜歡往里面加點山楂。這些就是最基礎(chǔ)的水果,至于其他的,不過是錦上添花了。至于放多少,這個隨心所欲,放的水果越多,煮出的水果水味道越濃郁。我一般一次煮一大鍋(2公斤左右),最少要放3個蘋果,2個梨和1個橙子,外加3-5粒山楂。

  材料:

  3個蘋果,2個梨,1個橙子,3-5粒山楂,冰糖

  做法:

  1、把水果洗凈切片或小塊放入滾開的水中。

  2、然后加入適量冰糖,慢慢小火熬煮最少30分鐘。這樣煮出的春季養(yǎng)生飲品水果茶顏色也許并不漂亮,但味道是天然的水果香。我和我家?guī)浉绮幌矚g喝白水。我們倆也不喜歡喝任何有添加劑的飲料,市售的瓶裝飲料大部分都齁甜齁甜地實在難以下咽。所以,這個春天,我們倆就靠水果茶活著了,每天都要煮一大鍋!

  小訣竅:

  也許您會說這個春季養(yǎng)生飲品水果茶顏色不夠亮麗。但我一定要很負責人地告訴您這才是真正的水果茶。真正的靠水果小火慢慢熬煮出來的水果茶就是這個顏色的。如果水果茶顏色很清亮,那說明水果沒被煮,喝起來不會有濃郁的水果味。如果顏色很濃郁,說明添加了果汁等添加劑。只有這個顏色的春季養(yǎng)生飲品水果茶才是真真正正由水果熬煮出來的!

  春季吃草莓好時機,此時養(yǎng)生喝春季養(yǎng)生飲品健康草莓汁再適合不過了!簡單易學哦!

  材料:

  草莓(按個人數(shù)量),煉奶(按個人喜好),飲用水適量,西米露(按個人喜好)

  春季養(yǎng)生飲品做法:

  1、把草莓,煉奶,飲用水一起放入果汁機里,成草莓汁;

  2、倒入玻璃杯里,放入冰箱冰凍一小時;(冰凍才好喝哦!)

  3、也可放入適量的西米露,味道不錯!大功告成!!!

  補充維C的果汁飲品

  圣女果300克,芒果1個,冰糖5克,冷開水200毫升

  做法:

  1:將芒果洗干凈,去掉外皮去掉核,然后切成小塊。

  2:圣女果洗干凈,去掉蒂,對半切開就行了。

  3:將切好的芒果和圣女果還有冰糖和冷開水倒入果汁機內(nèi)(我用的是豆?jié){機,這款豆?jié){機也可以做果汁)

  ,攪拌成汁即可。

  4:圣女果就是西紅柿的另一個品種,它含有大量的維生素C,維生素P及鈣,磷,鐵,能有效降低膽固醇,預(yù)防高血壓等作用。

  春季養(yǎng)生秘訣

  一、進行“身體大掃除”。經(jīng)過一整個冬天的貯藏,我們的體內(nèi)需要很好的來清理清理。因此,小編建議大家平時多喝果汁可以清腸、兩周內(nèi)不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇。此外,春天最好禁酒,飲食不要過量,七分飽就可以了,這樣會讓你的身體更有活力。

  二、春天應(yīng)該多吃豆芽豆芽處于一種不斷的生長過程中,其中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)最為鮮活。在萬物復蘇的春季,人的身體也在生長,尤其需要這種高質(zhì)量的營養(yǎng)。此外,萵苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜,以及草莓、櫻桃等應(yīng)季水果也最有益健康翳學教育網(wǎng)。

  三、保護肝膽最重要春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽,就要避免環(huán)境中的任何化學物質(zhì),少吃動物油和油炸食品,少到飯店吃飯,遠離做菜使 用的劣質(zhì)油,每天最好吃1—2把堅果。應(yīng)食用好的油,比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油,它們就像潤滑劑一樣,讓你的身體零件更靈活、健康,不易生銹。肝 氣舒暢,人的韌帶、肌腱和關(guān)節(jié)也不會僵硬。

春季養(yǎng)生飲品

春季到了,喝杯養(yǎng)生茶既美味又營養(yǎng)。下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)生飲品,希望對大家有幫助。 春節(jié)養(yǎng)生飲品 水果茶 午后溫暖的陽光下煮一杯熱熱的春季養(yǎng)生飲品水果茶,讓淡淡的水果清香彌漫在空氣中,整間屋子都甜香甜香的味道。這就是我想要的生活。水果茶
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