春天吃什么敗火
春季上火主要原因還是由于氣溫升高和過度疲勞造成的,在冬季里的時候,很多人的飲食都偏向于油膩、熱量較高,例如火鍋等等,這就容易導致體內(nèi)氣火旺盛,所以容易出現(xiàn)春季上火的癥狀下面是小編為大家整理的春節(jié)上火的食療措施,希望對大家有幫助。
春季上火吃什么好?
春天雖然氣溫上升,但是由于天氣反復無常,所以容易印象身體的代謝情況,導致機體出現(xiàn)失衡的癥狀,這樣就容易引起上火。春季上火吃什么好,一定要根據(jù)不同的上火原因吃不同的食物,這樣才能夠?qū)ΠY下藥,令身體盡快的恢復健康。
上火食療
第一:咽喉干燥、腫脹發(fā)炎
這個時候應該多吃一些鹽水或者是雪梨膏,也可以適當?shù)挠瞄僮悠づ莶韬取?/p>
食譜推薦:雪梨膏做法
材料:川貝母、雪梨、冰糖
做法:將準備好的川貝母搗碎成末狀,然后雪梨洗干凈削掉皮,然后切成塊狀。將川貝母、雪梨和冰糖一起放入鍋中,加入適量的清水,然后大火燒開之后小火慢燉,雪梨軟爛之后就可以起鍋直接服用。
2 第二:嘴唇干裂、起皮
嘴唇干裂是上火的一個明顯癥狀,主要就是由于身熱導致的口渴,
食譜推薦:黃瓜獼猴桃汁
材料:黃瓜、獼猴桃、清水、蜂蜜
做法:將黃瓜洗干凈之后對半破開祛除籽,然后切成小塊;將獼猴桃去皮,然后和黃瓜一起放入榨汁機中榨汁;將汁水倒出之后加入適量的清水和蜂蜜一起攪拌均勻,每天在飯前一個小時吃一杯。
功效:黃瓜能夠起到利尿、清熱解毒的作用,特別是治療咽喉腫痛有著很好的效果;獼猴桃則是能夠調(diào)養(yǎng)脾胃,做大清熱解渴的作用。這些食材混合在一起之后,能夠有效的治療嘴唇干裂的癥狀。
3 第三:皮膚干燥、瘙癢
春天氣候多變,多以容易一起上火,導致皮膚出現(xiàn)干燥、瘙癢的癥狀,甚至出現(xiàn)紅疹等等,這個時候應該適當?shù)难a充一些維生素,這樣就能夠有效的保護皮膚。
食譜推薦:紅薯炒黃瓜
材料:紅薯、黃瓜、蔥蒜
做法:將紅薯和黃瓜切成小塊,然后將準備好的蔥蒜一起放入油鍋中爆香,隨后倒入紅薯煸炒,半熟之后倒入黃瓜一起翻炒;加入適量的清水之后煮片刻就可以起鍋了。
功效:紅薯中含有豐富的維生素和微量元素,能夠很好的保健脾胃,而黃瓜中也含有大量的維生素,這對于保護皮膚有著非常重要的作用,同時還能夠起到清熱解毒的作用。春季上火吃什么好,這道食譜是一個很好的選擇。
春天吃什么敗火
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