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怎樣可以防曬黑

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  烈日炎炎的夏季來臨了,春冬季節(jié)好不容易白回來的肌膚一下子就 會被曬黑,所以夏季防黑首先要做的便是防曬。那么你知道怎樣可以防曬黑嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下怎樣可以防曬黑,一起來看看吧。

  可以防曬黑的小妙招

  1、避免暴曬,出門前要涂防曬

  盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點,尤其是夏天。外出時必須在出門前(包括下班前)20分鐘涂抹防曬霜,否則剛涂上就出門,等于皮膚未及防護就暴露在紫外線的直射下。另外還要盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,即使打防曬傘也要涂防曬霜,因為紫外線會通過地面反射到臉上。

  2、防曬重點部位別忽略

  從五官高低上講,由于上述位置都屬于高光區(qū),凸起部位更易吸引紫外線,防曬不足容易形成斑點。所以可適度增加防曬霜倍數(shù),這樣就可以避免膚色不勻問題,戶外海邊選擇PA+++才最合適。

  另外,嘴角和鼻翼兩個地方也是擦防曬時容易被忽略的地方,在全臉擦完防曬后,可以以中指輕輕補按一些防曬霜,防止涂抹不均。

  3、防曬一定要補涂

  無論多強大的防曬霜,都要進行補涂,即使是防水的防曬霜,也會在游泳的時候,被你擦身的毛巾給抹掉。所以,記得重復(fù)擦上防曬。如果在戶外活動,環(huán)境悶熱流汗多,可能不到1小時就要補涂一次;如果是處于沒有陽光曝曬的室內(nèi)清涼環(huán)境,5-6小時補充一次即可。

  4、防水型防曬霜要卸妝

  非防水性的防曬霜可以用溫水洗掉即可,而對于防水性防曬霜,因為其中的持久配方、防水配方,洗面奶洗來如同“隔衣洗澡”,所以,先用卸妝油“以油溶油”,才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝,很容易堵塞毛孔、引發(fā)痘痘。

  5、防曬要足量

  假如說擦防曬品缺乏量的話,那么,就算做了防曬和沒有做防曬并沒有什么差異。據(jù)研討發(fā)現(xiàn),即便SPF50的高倍防曬,假如涂抹量低于規(guī)范的一半,那就只要大約SPF4的防護效果,而人的皮膚的自然防護功用也在SPF4左右。乳霜質(zhì)地的用量大約在2?;ㄉ笮?,水乳質(zhì)地的用量大約相當(dāng)于2個一角硬幣,先涂其中一份,隔10-15分鐘再涂另一份,這樣更容易涂抹平均,留意不要遺漏耳朵,脖子部位。

  6、涂抹防曬劑手法要拍

  涂抹防曬霜是拍的,取適量于指間或掌心,輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大,不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔,那樣很容易“搓泥”,也會堵塞毛孔,反而降低了防曬功效。

  7、應(yīng)選擇低SPF指數(shù)防曬霜,多次涂抹

  對于易敏感的肌膚,如果不是戶外活動,最好選擇低指數(shù)的防曬霜,因為并不是這個防曬指數(shù)越高,防曬效果就越好。相反,SPF指數(shù)越高,含有的化學(xué)物質(zhì)越多,對肌膚傷害也就越大。所以,對于OL族的MM們,或者是肌膚較脆弱的人群,最好是選用低倍數(shù)的防曬霜,采取多次涂抹的方式即可。

  8、曬后修復(fù)首先是鎮(zhèn)定補水

  曬后美白的第一件事不是馬上美白,而是是補水,不要以為夏天汗多就不用補水,其實汗水帶走了皮膚里面的水分,特別是在太陽曬過后,肌膚的水份大量流失,皮膚會很干燥,這時進行美白工作不會見效的。所以先使用具有鎮(zhèn)靜,補水的產(chǎn)品給肌膚補充充足的水分,先修復(fù)后進行美白。

  防曬黑可以吃的食物

  防曬吃什么好1、豆制品

  大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中,豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐熱量大約50—88卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。

  防曬吃什么好2、高維C水果

  維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”,想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。

  防曬吃什么好3、黃紅色蔬果

  紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì),有助于抗氧化,增強皮膚抵抗力。

  防曬吃什么好4、綠茶

  美國研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生,每天2—4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。

  防曬吃什么好5、堅果

  對皮膚來說,吃進的油脂可能是“天使”,也可能是“惡魔”,關(guān)鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平時都吃白米飯、白面包,建議舍棄它們,改吃全谷類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細(xì)”。

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