風濕活躍、關節(jié)紅腫熱痛時,要忌吃辛熱燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。我們在日常生活中怎么樣預防風濕呢?預防風濕有什么好方法嗎?預防風濕的方法由學習啦小編來為大家介紹!

　　怎么預防染上風濕

　　1、保持情緒穩(wěn)定、心情愉快,勞逸結合,積極參加體育鍛煉。

　　2、提早服用減輕更年期癥狀和調節(jié)內分泌的藥物,如更年安、六味地黃丸、谷維素等。也可以在醫(yī)生的指導下,服用小劑量的雌激素。

　　3、注意防寒、防風、防濕,如出汗、衣服潮濕后可用干毛巾擦干,切忌吹風或用濕毛巾擦拭,以防寒濕內侵,傷及機體陽氣。

　　4、可以在溫水中游泳,不僅對僵持的關節(jié)有好處,而且還可以順便減肥。

　　5、要注意保暖,切勿晚上著涼。不要再屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。

　　6、避免淋雨，如果驟寒侵襲時,可飲少量酒以御寒。

　　風濕病的原因

　　1、免疫反應:機體對外源性或內源性抗原物質直接或通過巨噬細胞呈遞的刺激,使相應T-細胞活化,部分T-細胞產生大量多種致炎性細胞因子造成各類組織器官不同程度的損傷或破壞;部分T-細胞再激活B-細胞,產生大量抗體,直接或與抗原結合形成免疫復合物,使組織或器官受到損傷或破壞。此外由單核細胞產生的單核細胞趨化蛋白(如MCP-1)等,也可參與炎癥反應。大部分風濕性疾病,或由于感染產生的外源性抗原物質,或由于體內產生的內源性抗原物質,可以啟動或加劇這種自身免疫反應,血清內可出現多種抗體。

　　2、遺傳背景:近年來的研究證明一些風濕性疾病,特別是結締組織病,遺傳及患者的易感性和疾病的表達密切相關,對疾病的早期或不典型病例及預后都有一定的意義;其中HLA(人類組織白細胞抗原)最為重要。

　　3、感染因素:根據多年來的研究闡明,多種感染因子,微生物產生的抗原或超抗原,可以直接或間接激發(fā)或啟動免疫反應。

　　4、內分泌因子:研究證明,雌激素和孕激素的失調、與多種風濕病的發(fā)生有關。

　　5、環(huán)境與物理因素:如紫外線可以誘發(fā)SLE。

　　6、其他:一些藥品如普魯卡因酰胺,一些口服避孕藥可以誘發(fā)SLE和ANCA陽性小血管炎。

　　風濕病的表現

　　1、風濕病大多有關節(jié)病變和癥狀,可高達70-80%,約50%僅有疼痛,重則紅,腫,熱,痛及功能受損等全面炎癥表現;多為多關節(jié)受累。侵及關節(jié)大小視病種而有不同。

　　2、異質性,即同一疾病,存在有不同亞型,由于遺傳背景,發(fā)病原因不同,機制也各異,因而臨床表現的類型,癥狀,輕重及治療反應也不盡相同。

　　3、風濕病多是侵犯多系統的疾病,許多疾病的病理多有重疊,癥狀相似,如MCTD為這種表現的典型。

　　4、血清內出現多種抗體及免疫復合物(CIC),并可沉積于組織(皮膚,滑膜)或器官(腎,肝)內致病。

　　5、雷諾現象常出現于本類疾病,如SLE,MCTD。

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