腹瀉吃什么食物止瀉_有效止瀉的食物
腹瀉是一年四季可能出現(xiàn)的癥狀之一,那么腹瀉可以吃哪些食物可以止瀉?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了有效止瀉的食物,一起來(lái)了解吧。
止瀉的食物
楊梅
中醫(yī)認(rèn)為,楊梅味甘、酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用于治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。
蘋(píng)果
蘋(píng)果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋(píng)果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋(píng)果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種,中醫(yī)認(rèn)為,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥,而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數(shù),此外,香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì),它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。
白粥
腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。
6種水果能幫助止瀉
1.番石榴
番石榴含有豐富的維生素C,還有果糖、谷氨酸等物質(zhì),最重要的是,番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜,對(duì)腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對(duì)于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。
2.香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
3.蘋(píng)果
蘋(píng)果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋(píng)果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。
需要注意的是,在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
4.桃子
桃子中的膠質(zhì)含量很高,膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分,可以有效地治療腹瀉。
5.楊梅
中醫(yī)認(rèn)為,楊梅味甘、酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用于治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。
6.荔枝
味甘微酸,有補(bǔ)脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,其中含有的物質(zhì)對(duì)身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦,所以這類人則適宜多吃。
腹瀉不能吃的食物
第一:別吃粗糧
粗糧在我們的生活中非常的廣泛,例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬于粗糧的范疇。對(duì)于身體來(lái)說(shuō),大部分的粗糧都是比較難以消化的,如果在拉肚子的時(shí)候服用粗糧,那么就會(huì)大大的增加腸胃的負(fù)擔(dān),這樣不僅不能夠中和糞便,甚至還有可能出現(xiàn)腹脹或者是肚子痛的毛病。所以說(shuō),在拉肚子的時(shí)候,千萬(wàn)不要吃粗糧。
第二:不能吃油膩的食物
油膩的食物其實(shí)就是導(dǎo)致身體出現(xiàn)拉肚子的原因之一,在這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能吃油膩的食物,因?yàn)檫@樣會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),甚至有可能導(dǎo)致拉肚子的情況更加的嚴(yán)重。常見(jiàn)的油膩食物有很多,例如肉類就應(yīng)該少吃,而且這個(gè)階段服用的食物最好能夠更加清淡一些。
第三:不能多吃蔬菜以及水果
因?yàn)槭卟酥泻写罅康睦w維素,這些纖維素進(jìn)入身體之后并不容易被身體所吸收,特別是蔬菜中所含有的纖維素更是不能夠被吸收。如果在拉肚子期間吃蔬菜,這樣不僅不能夠起到止瀉的效果,反而會(huì)領(lǐng)拉肚子的情況更加的嚴(yán)重。小編建議各位拉肚子的患者,在這期間最好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹筍、香菇、菠菜以及紫菜等等。
第四:別吃具有刺激性的食物
日常吃了一些具有刺激性的食物,這也會(huì)大大增加身體出現(xiàn)腹瀉的可能性。因?yàn)橐恍┚哂写碳ば碌氖澄镞M(jìn)入身體之后會(huì)強(qiáng)烈的刺激消化道黏膜,令身體出現(xiàn)拉肚子或者是消化道炎癥的情況。所以說(shuō),腹瀉的時(shí)候不能吃具有刺激性的食物,這非常不利于消化道功能的恢復(fù),生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。
第五:別吃過(guò)冷的食物
在天氣炎熱的時(shí)候,很多人都喜歡喝上一些冰涼的冷飲,或者是平時(shí)飲食上吃一些涼菜這些過(guò)冷的食物。專家告訴我們,過(guò)冷的食物會(huì)刺激我們的腸道,導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)的速度大大加快,這個(gè)時(shí)候不僅不能夠制止拉肚子,甚至腹瀉的情況會(huì)更加的嚴(yán)重。
第六:別吃牛奶或者是海鮮
因?yàn)樵谄綍r(shí)的時(shí)候我們吃著兩種食物都有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉,所以在拉肚子的時(shí)候更加不能夠吃了,避免病情加重。為什么吃了牛奶或者是海鮮就容易腹瀉呢,專家告訴我們這屬于過(guò)敏性腸炎,在出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候最好能夠檢查一些導(dǎo)致疾病的過(guò)敏原。在今后的生活中,對(duì)于這些會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)敏的食物一定要不吃或者是少吃,這樣才能夠減少拉肚子的可能。
很多人對(duì)于海鮮是真愛(ài),很難忍受不能吃海鮮的日子。在腹瀉期間,最好不要吃海鮮,如果實(shí)在忍不住,那么建議最好吃一些新鮮的海鮮,同時(shí)在烹飪的時(shí)候一定要煮熟,并且加入一些姜醋汁,這樣能有效的幫助身體消化海鮮,同時(shí)又有調(diào)味以及殺菌的功效。
第七:別吃通便潤(rùn)腸的食物
如果在腹瀉期間吃了一些具有通便潤(rùn)腸功效的食物,那么會(huì)加重病情。生活中,香蕉、蜂蜜以及桃子都是屬于具有通便、潤(rùn)腸作用的食物。
猜你喜歡:
1.健脾止瀉的小偏方
腹瀉吃什么食物止瀉_有效止瀉的食物
下一篇:嬰兒腹瀉怎么辦_嬰兒腹瀉最佳治療