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蘋果醋的功效作用以及簡單做法

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  蘋果醋酸中帶甜,甜中有酸,喝起來非常爽口,不僅只是飲料喝而且還具有強大的美容瘦身功能,但是它還有也有很多的功效作用。今天學習啦小編給大家整理了蘋果醋的功效作用知識,希望對大家有所幫助。

  蘋果醋的功效與作用

  1、蘋果醋含有果膠,維他命,礦物質(zhì)及酵素,其酸性成分能疏通軟化血管,殺滅病菌,增強人體的免疫和抗病毒能力,改善消化系統(tǒng),清洗消化道,有助排除關節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,具有明顯降低血脂排毒保健功能,對關節(jié)炎痛風癥也有一定的療效。

  2、護膚作用:醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝,美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補充肌膚養(yǎng)分及水分,活血化疼、縮小粗糙毛孔,抗氧化,防止色斑、美白嫩膚,可令皮膚更加光滑細膩,發(fā)質(zhì)柔順。適用于:日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。

  3、蘋果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗,并促進人體糖和蛋白質(zhì)的代謝,故能控制和調(diào)節(jié)體重,使您身材更優(yōu)美迷人。

  4、蘋果醋中所含的豐富有機酸,可以促進人體內(nèi)糖代謝,使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解,從而消除疲勞。

  5、蘋果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì),可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力,提高身體的免疫力,減少肝病的發(fā)病率,并對傷風感冒有一定的預防作用,緩解咽喉疼痛不適。

  6、蘋果醋中含有的抗氧化物質(zhì)可以抑制人體中過氧化物的形成,緩解細胞的衰老,有很好的抗衰老作用。

  7、另外,蘋果醋能解酒保肝防醉,酒前一杯可以抑制酒精的吸收,酒后一杯可以解酒防醉,迅覺頭腦清醒。

  自制蘋果醋的簡單做法

  食材:蘋果、白醋、冰糖。

  步驟:1、蘋果清洗干凈哦,然后廚房紙抹干,之后切片,要很薄的哦,蘋果核要去掉。

  2、蘋果片放入玻璃瓶中,然后倒入100g的白糖,之后倒上一瓶白醋。

  3、擰緊瓶口哦,瓶子放在陰涼處靜置3個月左右就ok了。

  4、之后用干凈的筷子將蘋果片夾起來,剩下的蘋果醋倒入干凈無菌的小瓶里哦。

  5、喝蘋果醋的時候建議倒入一些涼開水稀釋一下哦。

  6、更簡便的方法就是將蘋果榨汁后直接兌白醋,搖勻之后就可以飲用了。

  蘋果醋什么時候喝好

  1、早餐后飲用可抵御寒冷

  蘋果醋味道偏酸,對腸胃會有一定的刺激作用,因此應盡量選擇在早餐后喝,這樣可以抵御寒冷,特別是在寒冷的冬天。

  2、下午飲用可緩解疲勞

  通常下午2點左右的時間,是一天中最容易疲勞的一個時段,在此時喝點蘋果醋,有非常好的解乏效果。

  3、夜晚飲用可美容

  蘋果醋有美容護膚的功效,特別是在夜晚喝效果會更佳。夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻,尤其是過氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。因此,夜晚喝蘋果醋,你會在第二天造成發(fā)現(xiàn)皮膚有改善哦。

  4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

  蘋果醋可以有效消除疲勞,因此在勞動貨劇烈運動后喝,會幫助恢復體力。經(jīng)過長時間勞動和劇烈運動后,人體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸,人就會感覺特別疲勞,如在此時喝上一小瓶蘋果醋,能促進代謝功能恢復,從而消除疲勞。

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