大家都知道睡眠不足是熊貓眼形成的主要原因，由于經(jīng)常睡眠不足，我們的眼瞼得不到休息就會處于相對緊張的狀態(tài)，那么睡眠不好如何去黑眼圈?以下是學習啦小編給你推薦的睡眠不好如何去黑眼圈，希望對你有幫助!

　　睡眠不好去黑眼圈的方法——消除眼袋

　　1.在一杯熱水中放一茶匙鹽，閉上雙眼，將鹽水藥棉熱敷于眼袋上。反復多次，數(shù)日后可望眼袋逐漸縮小以至消失

　　2.睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題

　　3.按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結(jié)實度，保持眼周皮膚水份平衡

　　4.多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護的食物

　　5.閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)加速，以達到眼部周圍血細胞活躍 ◇水果小莎拉◇偷偷的告訴你幾個有效的小秘訣哦——

　　睡眠不好去黑眼圈的方法——雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼

　　先將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。然后，閉上眼睛，在眼部四周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，各約10次

　　睡眠不好去黑眼圈的方法——馬蹄蓮藕渣敷眼

　　洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。 將水隔渣，然后敷眼10分鐘。 水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低出現(xiàn)黑眼圈的機會

　　睡眠不好去黑眼圈的方法——土豆片敷眼

　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將上豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大

　　睡眠不好去黑眼圈的方法——蜂粉、蜂王漿

　　蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時后以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。

　　睡眠不好去黑眼圈的方法——眼部按摩

　　1.做右眼時，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食子至眼尾處。做憲1次，休息5一6秒，跟著由頭再做(左眼則用左手)

　　2.用中指在眼袋位，由眼頭開始

　　睡眠不好去黑眼圈的方法——護眼產(chǎn)品

　　眼霜：有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效

　　眼膠：也叫眼啫喱，和眼霜的功效均差不多，只是膠狀質(zhì)地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚癥狀。 其實，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法。

　　眼膜：它可以在短時間內(nèi)補充水份，消除疲勞，快速的減低突然的熬夜而導致的浮腫及黑眼圈現(xiàn)象，還能在短時間內(nèi)補充水份，消除疲勞，增加肌膚彈性，你不妨一個星期做一次這種特殊的保養(yǎng)。

　　睡眠不好去黑眼圈的方法——涂眼霜的方法

　　1.先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕

　　2.用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈

　　3.左眼的操作同右眼

　　4.最后再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，有助于血液循環(huán)，減少黑眼圈與眼袋的形成