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淡化黑眼圈的食物有哪些

時(shí)間: 鳳梅44 分享

  只要日常飲食中多注意攝入這些食物,就能更好的去黑眼圈哦。那么淡化黑眼圈的食物有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的淡化黑眼圈的食物有哪些,希望對(duì)你有幫助!

  淡化黑眼圈的食物

  海帶

  由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。

  蘋(píng)果

  蘋(píng)果被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品,蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,蘋(píng)果所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕和美白作用,維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑黃褐斑,也能緩解黑眼圈的困擾。另外,蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  綠茶

  經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成的破壞,是一致公認(rèn)最有效的抗自由基成分。

  此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰凍一會(huì)兒,拿出來(lái)敷在眼部20分鐘,黑眼圈即可得到一定的緩解。

  玉米

  味甘性平,入肝、腎、膀胱經(jīng),具有調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、預(yù)防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外,還可以明目,玉米含有類黃酮,對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

  雞蛋

  雞蛋味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰健體及美膚等作用。由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對(duì)于緩解黑眼圈的形成效果明顯。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。

  芝麻

  芝麻具有烏發(fā)的作用,基本上大家都知道,但是芝麻還能消除黑眼圈,不過(guò)很多人不知道芝麻有這個(gè)功效。芝麻含有非常豐富的維生素E,對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)的作用,能夠緩解黑眼圈的形成。

  胡蘿卜

  胡蘿卜含有豐富的維生素A,它能維持上皮組織的正常功能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。維生素A對(duì)皮膚的表皮層和視力有保護(hù)作用,可使皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性,因此維生素A又被稱為“美容維生素”。

  形成黑眼圈的原因

  1.遺傳體質(zhì):患者的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素,先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多,所以顯現(xiàn)出暗灰色眼。

  2.化妝品色素滲透:常使用化妝品,可能會(huì)導(dǎo)致深色素微粒滲透至眼皮內(nèi)。久而久之就會(huì)形成黑眼圈。

  3.過(guò)度疲勞:當(dāng)過(guò)度疲勞且休息不足時(shí),由于自主神經(jīng)失調(diào),血管血流循環(huán)不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。由于靜脈血的顏色較暗,所以呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

  4.靜脈曲張:眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長(zhǎng)期水腫,也會(huì)引起靜脈血淤塞。

  5.外傷:眼窩或眼瞼的挫傷,會(huì)引起皮下出血,而形成黑眼圈的外觀。

  淡化黑眼圈的小妙招

  1、敷牛奶面膜

  韋克斯勒表示,牛奶富含乳脂肪和乳酸,是對(duì)抗黑眼圈的最佳“天然藥物”,用牛奶敷臉能美白滋潤(rùn)皮膚。做法很簡(jiǎn)單,用牛奶浸泡毛巾,擠出毛巾多余水分,用其敷臉或眼部數(shù)分鐘,然后用清水洗凈即可。

  2、馬蹄蓮藕渣敷眼

  將新鮮的馬蹄蓮,去皮洗干凈以后,和蓮藕一起放入到榨汁機(jī)中,然后加入2杯水?dāng)嚢?。水可以用?lái)喝,清熱解毒,而渣渣則用來(lái)眼睛,十分鐘后取下,能夠改善黑眼圈。

  3、耳部按摩提拉

  我們的五官是一體的,一個(gè)部位出問(wèn)題了會(huì)引起其他感官的反應(yīng)。你也許沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧,耳部按摩提拉也能改善黑眼圈,因?yàn)槎坑行┘∪馀c眼部相關(guān),按摩耳部能起到促進(jìn)眼部循環(huán)的作用。如果嫌穴位按摩麻煩不妨嘗試下這種按摩法。一只手按在耳前的中心位置,另一只手把耳朵往外輕輕提拉。手指在耳垂處輕輕按捏。

  4、及時(shí)補(bǔ)充水分

  不論你是日常工作還是熬夜,手邊都必須有一款保濕補(bǔ)水的噴霧,以便隨時(shí)隨地給肌膚補(bǔ)水,因?yàn)殡娔X輻射讓肌膚水分大量流失,肌膚很容易干燥,出現(xiàn)細(xì)紋和干紋,導(dǎo)致血液循環(huán)減慢,因此必須及時(shí)補(bǔ)水,幫助維持肌膚充盈。

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