各種原因總會使我們不可避免的留下一張暗黃的臉，該如何對抗呢?首先要搞清楚自己臉色暗黃的原因，并進行去除。下面是學習啦小編給大家整理的20歲如何去除黃褐斑，希望能幫到大家!

　　長黃褐斑可用刮痧法

　　女性長黃褐斑可用刮痧療法。黃褐斑與肝、脾、腎功能失調(diào)及外受風邪，胞宮失常、沖妊損傷等因素在黃褐斑的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。治黃褐斑，可采用中醫(yī)刮痧療法。

　　刮背部：持刮痧板與皮膚呈45°角斜向下，涂活血劑。①督脈：重點刮大椎、靈臺、命門;②膀胱經(jīng)：重點刮肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞。從上至下拉長刮20～30次。

　　辨證循經(jīng)刮：氣滯血瘀證取肝經(jīng)、脾經(jīng)、督脈，重點刮血海、三陰交、太沖、膈俞;肝腎陰虛證取肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈、督脈，重點刮太沖、太溪、關(guān)元、氣海、肝俞、腎俞、命門。

　　局部刮：前額從前正中線向左右兩邊外刮30下，從人中穴向左右各橫刮，從承漿穴向左右兩邊斜向上到太陽穴，從太陽穴入發(fā)際推向耳上方。病變在眼周圍者，睛明一攢竹、魚腰一瞳子骨、太陽穴，輕微按壓刮，黃褐班處可稍加重些。隔日1次，10天為1個療程。

　　刮痧治黃褐斑，要講究方法，了解禁忌事項。患者千萬不可盲目刮痧，以免引起不良后果。

　　治療黃褐斑的偏方

　　1、將鮮胡蘿卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后洗凈。此外。每日喝一杯鮮胡蘿卜汁，可美白肌膚。

　　2、將檸檬攪汁，加蜂蜜水適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養(yǎng)顏，還可抑制黑色素沉著，達到祛斑的作用。

　　3、每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預防斑點的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　5、洗臉時在水中加1~2湯勺的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　6、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

　　7、將黃瓜切成薄片，每晚在面部貼一次，可以很好的淡化臉上的斑斑點點。

　　8、冬瓜具有健脾除濕的功效，對于皮膚有保護作用，令人面色悅澤。

　　9、茯苓餅也有健脾除濕的功效，能減輕面斑。每日早晚隨餐進食1~2片。

　　10、山藥有補脾功效，能潤膚，對于消斑也有好處，可煲湯飲用。

　　11、薏仁米有保護皮膚的作用，每次用一兩煮粥飲，每日一次。

　　12、干柿子功效潤心肺、去黑斑，每天都吃，久之則有效。適用于面部雀斑及黑斑。

　　13、山楂橘皮飲，用山楂、橘皮適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣后，取汁加蜂蜜調(diào)用。

　　14、黃精有補腎強壯身體作用，而且也能消斑，常配用枸杞子各1兩，煲湯用。

　　祛斑竅門

　　1、檸檬和黃瓜：

　　每年連續(xù)作戰(zhàn)20天，臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然后洗掉，再涂護膚霜，增白效果明顯。

　　2、綠葉面膜：

　　綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。

　　3、胡蘿卜法：

　　2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘后洗掉，再涂護膚霜。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

　　4、西紅柿汁：

　　在一只西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然后把臉洗干凈，干性皮膚可涂點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。

　　5、蒲公英花水：

　　在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻后過濾，所得液體倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。

　　6、蘿卜和西紅柿片：

　　將臉洗凈，涂護膚霜，然后在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片，30分鐘后，再用涼牛奶洗臉。

　　7、檸檬汁加奶：

　　油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白皮膚。